Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 44 года, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частичную силу.
Обо всем этом читайте ниже…
Привет! +16°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, завтра должны быть: выходной, уборка и визит. Сегодня: Слабый дождь закончится около 12:20 · +10…+17° · слабый ветер 2 м/с.
Сделал утреннюю сессию упражнений из 10-ти повторений — очень тяжело. А когда-то делал из 25-ти — легко! Неужели так быстро теряется навык? Буду возращать, прибавляя по одному в неделю. Остановлюсь на 15-ти, вместе с упражнением на ноги, должен быть эффект.
Пока не стало тепло, но обещают. На фронте тоже самое, всё время наступаем, но по факту стоим на месте. В экономике непонятка. По сайту без результатов, но веду работу. Пока не восстановился, хотя прикладываю титанические усилия. Рано или поздно, это должно случится!
Оплатил хостинг. Вчера много занимался, сегодня пожинаю плоды в виде перегруза! Надеюсь на выходной завтра. Наступила настоящая, любимая мной, осень…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +14°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, отметил, что все дела стали получаться хуже. Однако, жить хочется даже больше… На следующей неделе: Потеплеет до +26° · слабый ветер до 5 м/с · переменная облачность, без осадков.
В квартире очень холодно, но окна не закрываю, жду потепления. Это и есть описание инсульта: лучше мёрзнуть несколько дней, чем закрыть, а потом открыть окна. И умом всё понимаешь, но физически сложно. Вообще, невозможно объяснить, что такое инсульт, просто слов таких не существует.
Буду заниматься на полу, хотя, по плану, утренняя сессия из 10 повторов. Надо нормально выполнить упражнения на полу, а потом переходить к следующим. Такой быстрый регресс, или человеческая лень? Как думаете, подскажите пожалуйста…
Почему то вспомнил: как было жарко на работе в переговорке, к чему это вообще!!?
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +15°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, от чувства реализованности и дело вовсе не в размере доната, а в факте его получения. На следующей неделе: Потеплеет до +25° · ветер 4–6 м/с, порывы до 15 м/с · переменная облачность, без осадков.
С данного дня, возобновляю и увеличиваю занятия. Каждая мойка служит неким водоразделом. Пора, плавно увеличивать норму выполняемых упражнений.
Смотря из окна, я сделал вывод, что это моя последняя осень. Я не боюсь смерти, но жаль приложенных усилий! А столько всего ещё в планах. Нет смерти, поборемся…
Получил донат. Так и не смог установить от кого. Очень странные: сумма и способ перевода. Хотя, он доказывает правильность политики чесности! Будет потрачен на сайт, это уже традиция.
Публикую, не свои, но оригинальные и очень красивые фотографии.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +18°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: боевое, обложили со всех сторон, но это только раззадоривает! Сегодня: Слабый дождь с 1:00 до 3:00 · +8…+20° · слабый ветер 2 м/с.
Думал хоть с речью будет проще, но нет! Половину ночи, першило в горле, думал, что простуда. Утром понял, что это связано с попытками восстановить речь. Продолжу и сегодня.
Женщина, которая раз в месяц убирает мою квартиру, слегла с ангиной. Отсюда и новая схема на этой неделе.
Пока от занятий только негатив, но я надеюсь, что только пока. Курс валюты проваливается, на фронте затягивание, сайт лежит на боку, Очень жду смены полосы, с чёрной на белую.
Трафик со службы знакомств, который должен был стать целевым, упал вовсе. Просмотры в социальных сетях — сократились. Хочу, допиливать сайт и наблюдать за трафиком, на lhnews.ru имею большие планы…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +20°, чаще ясная погода. Настроение: ожидание. Почему-то вспомнил: на следующий день, он проснулся знаменитым. Хотя знаю, что настройка метатегов даёт очень скромные результаты. На этой неделе: С воскресенья засушливая погода.
Сегодня, второй выходной, а также бритье и мойка. Лёгкий и тяжёлый день одновременно. Постараюсь подойти к вопросу очень серьёзно!
Вчера, по рекомендации знающего человека, настраивал сайт. Хотя сам я не верю в изменения, но подхожу ответственно, так как очень полезно прислушиваться к чужому мнению. Изменял мета информацию на некоторых страницах, посмотрим к чему приведёт…
Перенёс бритье и мойку из-за познего времени, частой трясучки и первого за долгое время, падения.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +19°, чаще ясная погода. Настроение: хочу уже посмотреть, чем это всё закончится. Сейчас: Занятие спортом на улице в такую погоду может быть дискомфортным.
Сегодня, день не типичного визита, просыпаюсь пораньше, завтракаю, жду. Помощница сестры привезла мало еды и она кончилась. Они думают, что мне все равно во сколько визит, я занят своими делами. Но это не так и для меня, это событие требует дополнительной подготовки. Наверное, в логике здорового человека, это смешно…
Пишу в комнате, потому кратко!
Просматривал сообщения и там нашёл: «Мол, читаю ваш дневник, вы герой!». Знали бы вы как я ползаю по квартире или как через боль мне всё даётся, такое бы не думали. Я хочу и планомерно иду к судьбе обычного человека. Я не герой, просто человек поставленный в такие обстоятельства.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +17°, чаще ясная погода. Настроение: воодушевление, чего-то ожидаю. Почему и как понять чего? Не знаю. На этой неделе: С пятницы засушливая погода.
Вчера, переключая каналы, случайно наткнулся на один из любимых сериалов. Это «Молодёжка». Спросите, почему он мне нравится? Отвечу, любимый вид спорта и грусть по ушедшей молодости. Смешные и очень концентрированные герои.
Вчера, знимался на полу, очень тяжело, сделал всего два раза. Возлагаю большие надежды на этот комплекс. Не может быть, чтобы он не имел проекции в реальную жизнь.
Отредактировал поток посетителей на сайт. Впредь, он будет меньше, но более целевым. Вообще, после инсульта, всё перестало получаться. Наверное, трачу меньше сил, а может менее доволен. Тебя воспринимают так, как себя представляешь! Я отбросил данный принцип и стал чеснее.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +18°, переменная облачность. Настроение: мобилизационное, должна была быть уборка, но перенеслась. На этой неделе: Почти без осадков · +16…+21° · слабый ветер до 3 м/с.
Должна быть уборка и выходной, а будут занятия. Упражнения на полу, основная часть тренировок! Как хочется восстановиться, но очень тяжело. Когда делать перерыв на бритье и мойку, ведь еды только до среды.
Хотел покрутить сайт, но не прислали исходники. Он, как и всё, сделан чисто по наитию, хотел, чтобы им занялся профессионал. В итоге: было много планов, даже будильник пораньше выставил, а получилась уйма свободного времени, коему очень рад. Получил много вводных, дело сдвинулось!
Продолжаю заниматься речью, надеюсь, в этом мне не откажут! Говорилка тоже мышцы и они требуют использования. На сегодня, стоит задача, надо настроиться…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло до завтрака. Трясло когда ходил за телефоном. Трясло после туалета перед обедом. Трясло до обеда. Трясло когда ходил включать свет. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до ужина. Итого: 8.
Привет! +16°, переменная облачность. Настроение: среднее, заниматься надо, но я привык, что изменения бывают только к худшему. На следующей неделе: Засушливая погода до понедельника.
Я каждый день до изнеможения занимаюсь. Построил всю жизнь вокруг этого, всё делаю согласно последним научным изыскам. Правда, результаты пока не очень. Помощница сестры недавно сказала: хотя бы чуток занимался, уже бы бегал. А мне нечего сказать на это.
Занялся речью, прогресс может быть достаточно быстро. Однако, нельзя бросать или снижать активность. Буду стараться и первые плоды уже есть, мне стало легче говорить. Это одна из двух проблем, которые предстоит решить.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +15°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, было бы странно, если от моих занятий не было толку вовсе. На следующей неделе: Потеплеет до +22° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Посмотрим, какое в этом году бабье лето. Мой самый любимый сезон, вроде ещё не холодно, но уже не жарко. Но бывает не каждый год и не отличается стабильностью.
Я занимаюсь самоотверженно и усиленно. В этом нахожу смысл жизни, обустраиваю распорядок дня. Будет ещё одно крушение, если занятия не принесут своих плодов. Но и на этот счёт, есть объяснения и план действий.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
