Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 44 года, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+25°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. На следующей неделе: Дожди · +21…+26° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Перенёс работы на сегодня, это совпало с занятиями. Пусть и по облегченной схеме, но существенно выросла нагрузка, это факт. Надо поднапрячься и выполнить поставленные задачи. Не знаю, насколько это пойдёт на пользу!?!
Часто вспоминаю стадион и яблоневый сад при нём. Были панками и тусовались на трибунах. Ещё там проходила физкультура и работал автосервис. Потом всё снесли и построили дома…
Помощница сестры привезла витамины. Начну приём!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: днём 25 июля местами ожидается гроза.
Запланировал подстричь ногти на ногах, очень тяжело! Нужна гибкость и одновременно сила мышц. Какими упражнениями, этого можно достигнуть?
Много переписовался с сестрой. Хочу, чтобы она купила мне определенные витамины. От них у меня было улучшение. Думаю, вместе с упражнениями — должен быть хороший результат.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал три раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. На этой неделе: С субботы: Засушливая погода, +15°…+24°.
Впереди день визита, буду жить согласно специального распорядка. Встану до двенадцати, не буду пить перед завтраком, начну работать за ПК сразу после замера давления. Предвещаю лакомство, для чего два выходных. Время специальных просьб!
Стал часто вставать ночью. Начну отжимания — это поправит ситуацию! Как-то это связано, как не знаю. Может просто похолодало!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: С субботы: Засушливая погода, +17°…+23°.
Жара спала, возобновил занятия, по схеме 3. Пока облегченный вариант, не хочу перегруза. Посмотрю, как будут сочетаться с ежедневными упражнениями. Надеюсь, что жара, в этом году, не повторится!
Поздно лёг, снились кошмары, остатки последнего фильма. Хорошо, что смотрю детскую фантастику — она, в принципе, не страшная. Много вспоминал из юности.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще небольшой дождь. Настроение: среднее, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Дождь закончится около 12:50 · +16…+22° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 10 м/с.
Бриться и мыться придётся сегодня, хотя, надо посмотреть есть ли горячая вода. Магия, но телефон внезапно заработал и я его не сдал в ремонт. Из-за боязни поломки, размещу данную статью утром, а не как обычно вечером. Занимаюсь как прежде, пока результата нет!..
Закончил смотреть ностальгический сериал, сейчас он кажется нелепым, очень детским… Смотрели его всей семьёй, тогда ещё все были живы, а я счастлив и здоров. Даже не знаю, когда всё изменилось. Ведь всё шло хорошо!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 14:00 до 18:00 · +16…+24° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 11 м/с.
Напишу и размещу статью сразу. Сегодня, отдаю телефон в ремонт. Количество трясучек — просто предположу! Заодно проверю акт предвидения.
Впереди день бритья и мойки. Не буду: убирать кровать и складывать белье. Из-за визита, бритье и мойку отложу на завтра. Надо будет потренировать речь!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Завтра: Слабый дождь · +16…+24° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 10 м/с.
Сломался телефон — нет зарядки! Дело в том, что я пишу в нём дневник. Позвонил другу, он заберёт его в ремонт. Какое-то время статьи выходить не будут.
Теперь при стоянии в туалете считаю вслух. Это необходимо для тренировки речи. Результат смогу ощутить очень не скоро. Однако, чтобы не потерять достигнутое, надо заниматься!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще небольшой дождь. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. В выходные: Слабый дождь · +23…+24° · слабый ветер до 2 м/с, порывы до 11 м/с.
Запустил рекламу на сайтах: www.fcbn.ru и super-trade.ru. Только на этих сайтах, это оказалось возможно. За месяц заработал 30 рублей. И вывод средств, сулит проблемы с налоговой, коих и так множество!..
Сейчас проблемы, а их у меня море, решает сестра! Хотел, ей в помощь, заработать, но видимо не получится. Сохраняю главную задачу — восстановиться, двигаюсь в данном направлении…
Совсем забросил речь, а ей надо заниматься. И звонки надо тренировать! Нету сил заниматься, однако, надо!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Завтра: Дождь, грозы · +19…+23° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 10 м/с.
Ходить стал получше, сказывается прокачка ног. Увереннее стал выравниваться и продолжительнее стоять. Прокачку ног введу в основу, однако, надо восстановить обычные упражнения. Займусь этим, как только кончится жара!..
А пока, очень хочется пить, это реакция на объедание дня визита. Впереди второй, законный выходной, вообще, заканчивается выходная неделя. Ещё надо будет подстричь ногти, набирать текст стало очень сложно. Может пока иллюзорные, но улучшения…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+28°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, в дневные часы 15, 16 и 17 июля в Москве ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха 30…32°C.
Впереди день визита, буду лакомиться и ни о чем не думать. Вчера выполнил план лишь частично, так сложились обстоятельства. Стану выполнять упражнения по схеме выходного дня. Увеличу, как положено, норму занятий!
Влажность выше нормы, адгезия пола большая. Хожу высоко поднимая ноги, так сказать, по новой схеме. Результатов нет никаких!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
