День 372 Жизненная сила

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

По сути, я никому, кроме сестры, не нужен!
Горько жить с таким осознанием!
Однако, жизненная сила, данная ещё родителями, не угасает!
Я обязательно восстановлюсь, не знаю через сколько! И докажу всем всё! Продолжу усиленно заниматься для этого.

Вопросов так и нет, писать не о чем, потому так коротко!

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло во время утренней сессии работы за компьютером! Трясло до обеда, до и после ужина.
Итого: 5.

День 371 Стал лучше говорить

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

День, 14.09, прошёл удачно, трясло только перед сном!
От занятий, стал лучше говорить!
Ходить лучше — не начал!
Хотя, улучшения по речи — достижение, хотелось бы большего!

Почему то вспомнил, как лежал в реанимации и думал, что я где-то на Каширке, а был в Склифе. Вот такие игры разума.
Так кончилась моя жизнь, а было это четыре года назад!

Вопросов так и не дождался, посему коротко! Пишите или комментарии на сайте, или на почту alotkov@mail.ru.

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло до ужина!
Итого: 2.

День 370 Лишний вес

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Возобновил занятия, очень тяжко!

Сегодня, хочу поговорит о весе тела, тема актуальная!
Я очень мало ем и всё-равно толстею, почему?
Вопрос, на проверку, оказался прост — всё дело в ходьбе. А точнее, в её отсутствии.
Именно при ходьбе, сжигаются, ранее отложенные, запасы. В моем случае, они превращаются в жир!
Чем толще, тем тяжелей — меньше активностей. Меньше активностей — жир. Вот такой парадокс!

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Пока не трясет…

День 369 Так и не увидел вопросов

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Лёгкий день — занятия отсутствуют, как класс! Мышцы отдыхают, а то не впрок будут упражнения.

Вопросов так и не получил, видимо я никому не интересен, а мой план — провален!
Посему, так кратко…

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло после завтрака когда подходил к кровати! Трясло перед обедом. Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером!
Итого: 4.

День 368 Жду ваших вопросов

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Сегодня, лёгкий день — бритье!
Восстановление мышц, а значит — перерыв в занятиях!
Время подводить, промежуточные, итоги восстановления!
А его нет: ходить стал только хуже, не научился говорить, утратил мелкую моторику, да и стало трясти. Вообще, одни достижения! (((
Совершенно нет настроения писать, да и не о чем (задавайте свои вопросы, о чём хотите узнать)!

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Побрился, пока не трясет…

День 367 Гимнастика для глаз

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Гимнастика для глаз делается перед сном и является очень эффективным средством! Состоит из четырёх упражнений, делается с закрытыми глазами.
Отдаление и приближение взгляда:
по правой,
по средней,
по левой осям — 10 раз,
Переводим взгляд с правого уголка правого глаза, на кончик носа, потом на левый уголок левого глаза, и в обратном порядке — 10 раз,
Концентрируемся на правом глазу, переводим взгляд с правого уголка правого глаза, на левый уголок левого глаза, тоже с левым глазом — по 10 раз,
Переводим взгляд с правого уголка правого глаза, на левый уголок левого глаза — 10 раз.

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло после завтрака! Трясло во время утренней сессии работы за компьютером. Трясло до и после ужина!
Итого: 5.

День 366 Вечерние занятия

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Вечерняя работа за компьютером (заполнение раздела «блоги и статьи»).

Выполняется сидя:
Удержание спины, руки вперёд — 10 раз (держу пока идёт реклама на CTC Love).

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло после завтрака и перед мойкой!
Помылся.
Трясло после мойки!
Итого: 4.

День 365 Дневные занятия

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Подчиняясь тренду — публикую дневные упражнения.

Утренняя работа за компьютером (заполнение раздела «новости»).

Упражнения выполняются сидя:
Поварачиваю голову по кругу по часовой, пытаясь увидеть предметы по ещё большему радиусу — 15 раз,
Тоже самое, но против часовой — 15 раз,
Поварачиваю голову назад, налево — 15 раз,
Тоже самое, направо — 15 раз,
Закидываю правую ступню на левое колено — 15 раз,
Тоже самое, но наоборот — 15 раз,

Вставание из положения сидя — 15 раз,

Упражнения выполняются на полу:
Отжимания — 15 раз,
Перекатывание на три метра — 1 раз,
Тоже самое, обратно — 1 раз.

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
В стране умерло более 190000 человек!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло до ужина!
Итого: 2

День 364 Утренние занятия

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Занятия утром — делю на две основные части: для глаз, для пресса и спины!
Состоят из (лежу на спине в кровати) :
Глаза до конца сначала в лево, потом в право — 10 раз (глаза открыты),
Сначала в верх, потом в низ — 10 раз (глаза открыты),
Глаза идут по кругу, по часовой — 10 раз (глаза открыты),
Против часовой — 10 раз (глаза открыты),
Зажмуривание глаз с силой — 5 раз (глаза закрыты, счёт до 5),
Тоже — 5 раз (глаза открыты, счёт до 5),
Руками надавив на глазные яблоки, глаза идут по кругу, по часовой — 10 раз (глаза закрыты),
Против часовой — 10 раз (глаза закрыты),
Тоже, но вообще без движений — 10 раз (глаза закрыты),
Фокусировка на дальнем объекте, потом перенос фокуса на кончик носа — 10 раз,
Указательные пальцы прижаты друг к другу, руки вытянуты, фокусируемся на кончиках пальцев, потом медленно сгибаем руки, фокус держим — 10 раз,
Быстро моргаем — 15 раз,
Поворачиваем вокруг своей оси, кисти, стопы — 15 раз,
Садимся из положения лёжа — 1 раз (привыкаем к положению сидя),
Садимся из положения лёжа, руки вперёд — удерживаем до счёта 20, отводим руки с силой назад — 10 раз, сцепив кисти в замок, переносим руки сначала влево, потом вправо — 10 раз, медленно ложимся, всё — 15 раз.
Потом встаю, застилаю кровать, иду завтракать.
На кухне: стою без опоры — 1 раз (до счёта 150).

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло после завтрака. Трясло во время утренней сессии работы за компьютером!
Итого: 3.

День 363 Взгляд в будущее

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Любой человек задумывается о будущем, вот и я…
Как говорится, хочешь рассмешить бога, поведай о своих планах…
Но, тем не менее:
После инсульта прошло четыре года. Года два из которых, я не занимался вовсе. Ждал чудотворного исцеления, только последний год понял, что без упражнений ничего не будет!
За это время, статистика разнонаправленная:
Утратил возможность ходить без ходунков,
Потерял несколько навыков,
Появилась трясучка,
Однако,
Трясучка уменьшается от упражнений,
Стал твёрдо стоять,
Начал лучше чувствовать положение.
Зрение, несмотря на ежедневные занятия, не изменилось. Всё так-же двоится в глазах.
Все ещё не потерял надежды восстановиться, занимаюсь каждый день!
Самое сложное, в моём нынешнем состоянии, это одиночество. Хотя, я не ищу компании. Понимаю, кто захочет общаться с таким говном! Вот такой парадокс, пусть и дальше думают, что я больной на голову и оттого нелюдимый!
Буду и дальше заниматься, ждать восстановления и тогда…

Ps: Интересно, что наступит раньше, старческая немощность, болезни или восстановление?

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Переждал как проснулся. Трясло во время утренней сессии работы за компьютером! Трясло до и после обеда.
Итого: 5.