Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
-5°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Утром, повело, должен был упасть, но инстинктивно перебирал ногами и устоял. Главный вопрос: дело в физических кондициях ног или в сноровке? От сделанных выводов, зависят мои занятия. Ближайшее время, сохраню все упражнения.
Две недели буду тренировать силу ног, потом вернусь к утвержденному плану. Сегодня, буду тщательно следить за собой, было это разово или постоянно! На основании этого, буду менять модель занятий. Тренировки для скорейшего восстановления!..
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, иногда снег с дождём. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Впереди бритье и мойка, полный выходной. Донатов нет! Требуется собрать одежду, навести порядок в ванной комнате. Заодно проверю изменения, хотя чувствую: их нет. Сегодня, третий выходной.
Не знаю как пройдёт увеличение нормы, думаю тяжело будет! Если хочу восстановиться, то придерживаться нормы обязательно. Часто мечтаю об этом, думаю, что стану делать. Пока, ничего не получается, но я не оставил надежды.
Ел много солёного — очень захотел пить. Много ползал, при сборе одежды — устал очень! По этим причинам, принял решение о переносе бритья и мойки на завтра. Сегодня, подготовлю ванну!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Ремонт стиральной машины не удался — буду стирать руками. Мечтаю: о покупке б/у стиральной машины, но на это у меня нет 25000 рублей. Получится не всё и будет тяжело, но более ничего не остаётся! Бритье и мойку перенёс на завтра, сегодня, лакомлюсь и отдыхаю. Белье сохнет в ванной…
Сохраю на две недели текущий, облегченный, режим с добавлением упражнений для речи. Сделаю 45 и 50 подъёмов, а после оценю результаты. Очень странно, много занимаюсь и почти ничего не ем, но вообще не меняюсь!.. Продолжу направление, посмотрю…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+3°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Впереди важный день — ремонт стиральной машины и заказ продуктов. Станет ясно, насколько я готов к самостоятельной жизни. По ощущениям — давно готов! Требуется проверка.
Сегодня, экзамен на правильность пути. Работа в команде, но я привык быть одиночкой! Придётся потратить все деньги, а донатов больше нет. Нужны средства, ведь планов масса!..
Стиральную машину приговорили к ремонту на 25000 рублей. У меня таких денег нет. Придётся стирать руками. Продукты привезли, полакомлюсь!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Изменений в состоянии нет, хотя, кажется, ноги стали сильнее… Продолжаю заниматься и ждать! Завтра, знаковый день: ремонт стиральной машины и заказ продуктов. Предупредил всех участников.
Меня окончательно забанили в службе знакомств. Перед этими, успел познакомиться с девушкой врачем. Оставил свои координаты, возлогал большие надежды. Она так и не написала, а я очень ждал…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Болят зубы! Помнится раньше я любил погрызть, а теперь зубов почти не осталось! Вчера, сломался ещё один, подозреваю, что от плохого питания. На обед и ужин, ем сухие, «каменные» челночки!.. Почему их, да больше ничего нет.
Не перестаю раскручивать сайт, пользуюсь знакомствами. Придумываю разные личности и истории. Многие оскорбляют меня. Мне, конечно, всё равно, но не могу понять, зачем они это делают!.. Всё меня заблокировали, а только стало интересно. Теперь, искать новую идею для продвижения сайта…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Из-за риска перегруза, решил сохранить текущий режим и количество повторов, до конца недели. Будет тяжело, но необходимо это сделать! Испытывал слабость, при утреннем походе в туалет. Слишком быстрый темп восстановления, организм не успевает. Интересно, как подъёмы отразяться на остальных упражнениях…
Перестала работать центральная, телевизионная антенна. Был слышен шум в щетке. Сначала, подумал, что отключили за неуплату, потом, осознал, что выходные, да и время позднее. Весь вечер, смотрел Dune, она зависит от интернета и электричества!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, иногда снег. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Вводится новая норма потребления воды — пять кружек. Повторы буду увеличивать до 50, далее добавляются новые упражнения. Интересно, когда будут серьёзные результаты! Это хорошая мотивация к занятиям. Пока, реагирует только ОФП, это тоже очень важно!..
Мои планы — полностью восстановиться. Иду и очень жду подобного результата. Ваша помощь: не самоцель или способ обогатиться, а нужное условие моего выживания! Конечно, я не питаю ложных иллюзий и пойду на работу, но пока не могу.
Буду работать или начну бизнес, ещё не решил. Сначала, надо сделать задуманное. Никому мстить не буду, ведь месть разушающее чувство! И разрушает оно, не только цель!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-5°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
6-го и 7-го, в связи с Рождеством, занятия ограничиваются. Делаются только подъёмы (35 повторов), комплекс на коленях после обеда и упражнения с эспандером. 11-го вводится запрет на занятия, до и во время ремонта стиральной машины. Задания, в эти дни, отменяются.
Результаты, пока, более чем скромные.
Продукты закажу прямо на 11-ое число. Друг примет, ему уже сказал. В этот раз, буду практичнее, первый был пристрелочный. Узнаю про стрижку. Жаль донаты кончились, а то развился бы…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-6°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Впереди бритье и мойка — полный выходной! Подберу одежду для переодевания. Результаты пока сугубо отрицательные, не отдохнул ещё! Пораньше встал, хочу подобрать одежду до трясучки…
Впервые заметил, после занятий болит спина. Может перегруз, а может движение вперёд. Прошло очень много времени, тем будет интереснее. Помнится, преклонялись перед всем западным и презирали отечественное. Как удалось переломить данный тренд? Сейчас, не найти большего патриота, чем я!..
Интересно, есть ли жизнь после инсульта? Раз не подох, значит зачем-то нужен!
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
