Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+7°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра’ Слабый дождь · +6…+9° · ветер 5–6 м/с, порывы до 11 м/с.
Очень интересно, но компания мне больше не нужна. Скажу больше, она мне неприятна… За эти годы, привык быть один, осознаю, что это неправильно! Однако, сделать ничего не в силах!..
Сегодня, день подготовки к мойке. Задание на сейчас — подобрать один элемент одежды. Занимаюсь постоянно, стремлюсь к восстановлению! Назначил визит на последний день месяца…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · потеплеет до +13° · ветер до 6 м/с, порывы до 12 м/с.
Отдых мышц — полный выходной. Занимаюсь по схеме 4 / 3, 4 дня упражнения / 3 дня отдых. Прерываюсь также на день визита. Выходные нужны, чтобы не было перегруза и были достижения!..
Пока, к сожалению, результатов нет. Занимаюсь прилежно и не пропускаю! Как только будут изменения (а на это большие планы), сразу сообщу. Застыл в ожидании…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · 0…+5° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
Ощутимо похолодало. Много думал, что буду делать, когда восстановлюсь. Ведь всё координально изменилось. Как вообще, буду строить новые отношения?.. Пока ещё не решил, но всё будет совсем по другому!..
Пока это только мечты. Развиваюсь очень плохо и восстановиться не удаётся. Я надеюсь, это временные трудности. Вчера, во время третих занятий на тренажёре, почти растянулся, спас стол. Впереди опять занятия…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+18°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: +7°, на 11° холоднее, чем сегодня · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
Смирился с тем, что становится хуже. Предложили помощь в востановвлении, я задинамился. После стольких лет, хочу закончить сам. Да, понять, что такое инсульт — сложно, практически невозможно…
Конечно этот ресурс создан не только попрошайничать. Имеется хитрый план… Насколько удастся его реализовать, это вопрос. Предел моих мечтаний — очень прост, восстановиться…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+17°, чаще пасмурная погода, Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +7…+16° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Второй день занятий — грустно на душе. Результаты не радуют. Занимаюсь целый день, но к восстановлению пока не приблизился! Надеюсь, дальше, будет проще…
День начался не очень хорошо, хотя спал отлично и видел сны. Сны, как продолжение просматриемого сериала. Много думал и многое понял, всё очень просто! Но люди не хотят замечать очевидного!..
Компьютер сильно шумел и не включался. Потом остыл и заработал, Перегрев — это моё предположение!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +18°, на 8° холоднее, чем сегодня · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 8 м/с.
Первый день занятий — тяжелое время. Сохраню ориентиры предыдущий недели. Попытаюсь каждый раз выполнять норматив. Да, результатов, пока мало, но это необходимо для их закрепления.
Везде пыль, сам виноват, надо быстрее восстанавливаться. Откуда она только берется. Капитально не убирались с октября 2024 года, хотя друг пылесосит пол примерно раз в три месяца. Буду активнее заниматься, а также копить на уборку…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · похолодает до +5° · ветер до 7 м/с, порывы до 11 м/с.
Дополнительный выходной — внеплановый отдых. Встал рано, не включался телефон, всё бросил и лёг дальше спать, потом всё стало нормально. А ведь, телефон скоро может сломаться и что тогда?.. Временно перестану вести дневник.
Жара так и не спала, стоит июльская погода. Продолжу занятия завтра, на следующей неделе, сохраню все ориентиры. Футболку достал из шкафа. Произведу замену после мойки…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+22° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди бритье и мойка — полный выходной! Воспользовавшись выходным, провожу исследования… Изучаю себя. Всё одно, отношения в прошлом…
Я усилю занятия! Исследования показали, что восстановление идёт крайне медленно. А методы очень малоэффективны! Нужна специальная гимнастика для восстановления…
Перенёс бритье и мойку на завтра, причиной жара, да и припозднился.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +8° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Ещё один выходной — нужен чтобы привести в порядок дела. Очень жарко, плюс нельзя работать — пасха! Как и всегда, отмечаю один, ни кулича, ни яиц, ни творога. Так эффективнее и проще!..
Активно поздравляют, но донатов нет. Нет и весточки от родных, всё идёт как запланированно, но надежда умирает последней… Остаётся только смотреть любимый сериал и лакомиться. Всё для этого есть…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +7° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 12 м/с.
Решил сделать полный выходной — пусть мышцы отдохнут. Состояние моё изменилось, но не может быть описано. Стал увереннее стоять, перестал кантовать себя. Формируется ходьба, однако, стало больше трясти…
Произвёл самую большую закупку продуктов. Поговорил с другом, он не увидел изменений в моей речи… Всё-же, мне стало легче говорить. Продолжу занятия по текущей схеме!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
