Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+36°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +29…+34° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 15 м/с.
Сегодня, классические занятия. Жду очень, надо избавиться от изжоги! Адски жарко, особенно ночью! Боюсь, что будет сложно. Мало мотивации, цель стоящая, но слишком далекая…
Внедряю третью (облегченную) сессию. В её составе: Треножер (5 раз) (в будущем до 25), Вставание (10 раз), Хождение с ходунками (2 раза). Делается каждый день, кроме полных выходных. Надо научиться ходить, но это не легко. Предпринимаю пераые шаги к этому!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+33°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +29…+35° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди, день тренировки туловища и зрения. После вчерашнего, стал хуже ходить. Наверное, перегруз, а может изменение алгоритма. Или, повлияла банальная влажность! Надо только ждать и наблюдать…
Изменилось мышление, стал более моральным и правильным. Иногда, самому противно! Рвдует, что цели и привычки остались прежними. Что было грамотно составлено и хорошо продумано, теперь кажется полным бредом…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+32°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +21…+30° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди, день занятий по прокачке ног. Состояние моё: без улучшений, но и без ухудшений! Закончил приём половины витаминов — пока, результатов нет. Рано встал, стал меньше спать (около 5 часов). Подучил донат, как подарок из прошлого, многое с этим связано (не буду вспоминать, хотя и очень приятно)!..
Обратимся к текущим задачам, а они очень непросты… Купил два йогурта, планирую внедрять в питание, а заодно развивать мелкую моторику. За последнее время, сильно изменилось мышление, осознание себя (не знаю с чем связано). План полного восстановления сохраняю, хочу всех удивить…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+28°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +20…+31° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 14 м/с.
Впереди, день визита — решил сделать выходной! Работ море (связанных со вчерашним переходом сайта https://loal.su на httpS), да и припозднился. Заказ скорректироваал, посмотрю какие средства останутся. Продвижение продолжу текущим методом, до сих пор нет данных о его эффективности…
Стану делать только подъёмы и два хождения с ходунками за сессию. Как можно больше сокращённо время занятий, чтобы не было наложения на визит. После визита стану лакомиться. Закончу первый блистер витаминов, пока результата нет…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +32° · дожди · ветер 3–7 м/с, порывы до 15 м/с.
Сегодня, день бритья и мойки — полный выходной. Состояние моё без особых изменений, хотя вчера, фиксировалось повышенное давление, но на самочувствии это не отражалось. Продлил и перевел на https старый домен, теперь https://loal.su. Может убегу туда в будущем или нет… Задание на сегодня: принести в спальню один элемент одежды…
Благодаря читателям, вообще не придётся сокращать заказ продуктов. Поживу ещё две недели. Посвящу это время активным занятиям и продвижению нового сайта. Внесу необходимые правки на старый сайт…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +31° · дожди, грозы · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 12 м/с.
Сегодня, отдых мышц и моральное обновление — полный выходной! Несмотря на вчерашний порыв (всё правда), отзывов было мало. Благодаря им, уменьшать заказ продуктов сильно не придётся. Теперь больше понимаю, резерв на который рассчитывал — оказался недоступным. Против всего, не буду «опускать руки»! Впереди, очень большое задание: отнести в спальню брюки и подготовить один элемент одежды…
Продолжу восстановление, на сколько хватит сил. В резерве есть небольшая сумма, сделаю минимальную закупку. Визит отменять не буду, но и о своём положении не скажу. Друг и так делает для меня слишком много, несмотря на собственную занятость…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · похолодает до +20° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди день ходьбы. Не знаю, имеет ли это смысл, ведь продуктов только до воскресенья! Буду экономить, продержусь сколько продержусь. Жаль витамины начал пить, а только стали появляться улучшения…
Пытался достать средства — неудачно. Конечно, я не опущу рук. Если донатов не будет, отменю визит, а зачем он?.. Жаль потраченного на занятия времени, что не удастся ещё раз увидеть город. Ну, наверное пришёл срок…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +19…+26° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди, день классических занятий. Состояние моё — без особых улучшений. Оформил канал — https://rutube.ru/channel/26458097, жду видео, пока добавляю имеющиеся. Продолжаю текущую стратегию продвижения. Задание на сегодня: Пропылесосить гостиную, коридор и кухню!..
Сделал манипуляции с брюками, удачно всё прошло и с икрой сельди. Пробую свои силы с новыми продуктами, ищу нужное для восстановления. Испытал мощное дежавю, какое-то смешанное чувство! Набил заказ, не хватает 5000 рублей, не разместил его пока…
Не надо путать внешнюю и внутреннюю американские политики! Стратегии разные у демократов и республиканцев, но цель одна — полное уничтожение противника (России). У демократов — открыто, единым фронтом, у республиканцев — через «множество порезов», не в ущерб бизнесу. Стратегия республиканцев лучше продуманна, а оттого более опасна! На руку РФ, желание американцев сделать из всего шоу и максимально унизить стратегию конкурента. Игра в споры с ЕС, вызвана его большей инертностью. Очнитесь, хватит испытывать ложные надежды!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+19°, чаще облачно с прояснениями, иногда дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: +25°, на 6° теплее, чем сегодня · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди, выходной день — подготовка брюк. Состояние моё — без особых изменений, разве что, есть небольшое улучшение. Намёки на изжогу пока не пропали. Начинаю употреблять мучное, поскольку стану есть икру сельди. Эксперимент придётся отложить!..
Действительно, стало лучше, после сокращения занятий. А я думал, что перетренерованность это миф, выдумка! Очень люблю фильмы из позднего СССР. Может, игра актёров хорошая или время по душе!..
Всегда уважал, тяжёлый труд артистов. Но, никогда не преклонялся перед популярностью, потому, что знаком с ней. Почему в прошедшем времени? Ну пока так! Донатов, кстати, не получил…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще маленький дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +19°, на 6° теплее, чем сегодня · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 12 м/с.
Сегодня: прокачка туловища и глаз, а также упражнения для равновесия и вездесущие подъёмы. Состояние моё странно, как-будто стало хуже. А может, это реакция организма на занятия! Буду продолжать заниматься, стану наблюдать…
Опять появились намёки на изжогу. Долгое отсутствие это классических занятий или обилие мучного в рационе, не представляется возможным выяснить. Наблюдаю, готов перенести классические занятия на один день раньше. Мучное отменил!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
