https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+15°, чаще ясная погода.
Настроение траурное, ночью плохо спал, сколько вставал — не посчитал, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
+13…+16° · переменная облачность, без осадков.
Плавное вхождение — переходная схема занятий.
Болят ноги.
Ноют зубы (из-за них плохо спал).
Задача на сегодняшний день: восполнить 1500 рублей за интернет, всё истратил на закупку продуктов.
Надеюсь только на донаты…
При стоянии, начал выравнивать крен назад!
Конечно, этого мало, но это первый результат укрепления ног.
Восстановление займёт массу времени, гораздо больше, чем планировал!
Сохраню занятия на тренажёре…
Нормы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. 10, 1, 2.
Задержка дыхания (до счёта 25).
Занятия на тренажёре (6х30)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Канал восстановления после инсульта, в MAX: https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU