https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+15°, чаще пасмурно. Иногда дождь.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, очень поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (4.5).
На этой неделе:
Дожди · +15…+20° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 16 м/с.
Плавное начало занятий — переходная схема.
Состояние моё: ничего не болит и это радует.
Тело даёт возможность восстановления, надо не допустить роста давления!
АД на данный момент — 152/92 (слегка повышенное)…
Вчера, побрился и помылся!
Пробую посещение раз в четыре недели.
Всё нормально, решил многие проблемы, но номенклатуру еды изменю!
Одиночество — дело привычки.
Главное — тренировать речь, а то быстро исчезает…
Нориы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. 10, 1, 2.
Тренировка дыхания (до счёта 25).
Занятия на тренажёре (5х30)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Канал восстановления после инсульта, в MAX: https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU