Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 44 года, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частичную силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+12°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз, заметьте, очень поздно лёг. Пил на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 11:30 до 12:00 · +5…+14° · слабый ветер 3 м/с.
Впереди бритье и мойка. Не буду делать ряд обычных вещей, однако, сохраню новые упражнения. От них есть толк, впервые за годы восстановления. Хотя от упражнений, фиксируется переразгиб правого колена, пока терплю.
Очень полезен Инсульт — блог, с помощью него, сделал очень действенные умозаключения. Первое, на 100% верное: Используй, а то потеряешь! Второе и самое главное: Чтобы восстановить, надо делать то, что хочешь восстановить. Третье: Никогда не бывает поздно! Но чем дальше, тем сложнее.
Получил донат, чистыми 174 рубля. Очень вовремя! Пойдёт на оплату хостинга https://lhnews.ru.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вообще не вставал, заметьте, очень поздно лёг. Пил на две кружки больше нормы. Завтра: Слабый дождь · +6…+15° · слабый ветер 3–4 м/с.
Весна — весна!.. Время смелых экспериментов и эпических глупостей! Врачи сказали, что весной будет становиться хуже, но в чём, не сказали. Вообще, у нас психов, два раза в год обострения.
После подробного анализа выяснилось, что количество трясучки обратно пропорционально стояниям в туалете. Решено проверить данную гипотезу. Буду увеличивать количество стояний и следить.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 18:00 до 19:00 · +8…+15° · ветер 5–7 м/с.
Возобновляю, после выходных, занятия. Результатов нет, но буду стараться. Успокаиваю себя тем, что: упражнения не те, занимаюсь мало. Постоянно провожу селекцию комплексов, однако, опытный взгляд не помешал бы.
Заменяю одно упражнение, после стояний. Вместо одного развода ног сидя, буду делать круговые махи ногами. Тоже сидя, пять повторов по часовой, пять против. Надеюсь, развить мышцы, что оставались, до селе, не задействованы.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил на две кружки больше нормы. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, 10-14 апреля аномально-жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7°С и более.
Лакомился, сегодня полный выходной день. Восстановление идёт очень медленно, но главное понял, что идёт… Осознание пришло утром. Буду ждать и всячески содействовать.
Весна, природа оживает, хочется писать стихи. Настроение романтичное. Планирую переехать на дачу и работать в саду. Для этого, ещё недостаточно восстановился.
За окном поют птицы. Начала распускаться зелень! Пахнет пыльцой.
Решил стоять в туалете, каждый день на единицу больше раз.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+15°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: Дожди · похолодает до +14° · ветер до 6 м/с.
День визита — перерыв в занятиях. Буду делать только новые упражнения, от них результатов нет никаких, я надеюсь, пока. Интересной схемы придерживаюсь в основных тренировках. Кручусь, на данный момент, становится только хуже, то перегруз, то ещё что…
Размытое зелёное пятно, за окном, превратилось дерево. Ещё один год, а я так и не восстановился. Занимаюсь каждый день и вроде есть результаты… Они слишком малы и не значительны. Продолжу дальше, так даже интереснее!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+14°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил, на одну кружку больше нормы. Сегодня: Сильный дождь с 21:00 до 2:00 · +10…+19° · слабый ветер 1 м/с.
Вчера, занимался только до обеда, не было сил. Зато, перед ужином сделал 25 отжиманий. Сегодня, сделаю упражнения согласно плана. Утром по схеме 10+5, днем и вечером по схеме 5.
Передо мной стоит масса задач и я их решу! Тяжело, но надо, так формируется жизненная позиция. Чётко знаю, что буду много работать и приду к желаемому. Конечно, хочется побыстрее, но я понимаю «поспешишь — людей насмешишь».
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вовсе не вставал. Пил согласно норме, но позже. Сегодня: Дождь с 3:00 до 4:00 · +8…+17° · слабый ветер 3–4 м/с.
Очень интересно, почему: продвижение не идёт, восстановление зачахло, а донатов нет. Целенаправленно становится хуже, а может это следствия слишком медленного восстановления. Неужели, больше нет везения? Нужно много работать и обязательно повезёт!
Начинаю заниматься по схеме 5. Новые упражнения делаю в полном объёме. Пока от новых упражнений нет никаких результатов, но это только пока!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил согласно норме. На следующей неделе: Дожди · +10…+20° · слабый ветер до 5 м/с.
Впереди бритье и мойка. Плохо спал, не буду делать ряд обычных дел. Стану отдыхать, сохраню только новые упражнения! Жду влияния новых упражнений на моё состояние.
Часто вспоминаю, как работал в ТЦ Кунцево. Чужой район стал мне совсем близок. Там приобрёл свою профессию, как же давно это было! Наверное, он сильно изменился, за время моего отсутствия, обязательно включу в список на осмотр.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил согласно норме. На следующей неделе: Потеплеет до +20° · почти без осадков · слабый ветер до 5 м/с.
Продвижение в службе знакомств, накладывает свой отпечаток. Имея острый дефицит общения, дал номер воцапа — девушке, с которой долго общались в службе знакомств. Она не написала. Чего испугалась, для меня загадка.
Впереди день полный занятий. Сегодня, нужно сделать всё, хотя и по схеме 3. Хоть не делай вовсе новых упражнений, всё в угоду плавному началу занятий. Уже после восстановления, сохраню занятия, теперь это пожизненно! Возможно, разработаю какой-то щадящий, ежедневный комплекс.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил, воды, на две кружки больше. В выходные: Потеплеет до +14° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Начал упражнения, конечно по схеме 3 легко. Начинаю с малого, чтобы плавно войти. Не допустить перегруза — моя главная задача. Только эти 2 дня, потом выходной, а дальше по схеме 5.
Восстановиться оказалось не просто. Пугающая альтернатива движет вперёд, а вы подумали, что продуманность или целеустремлённость… Запал на исходе, что будет потом, даже боюсь представить. По любому сообщу, ведь и право интересно, сколько лет человек может прожить ни с кем не общаясь и не тронувшись.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
