Загрузить в PDF
(52)
Опубликовано

День 2229 Достижения: ещё рано (#моя речь)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+8°, чаще пасмурно.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
В выходные:
Слабый дождь · потеплеет до +16⁠° · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с

День ходьбы — будний 2.
Состояние: замучала изжога, наконец определил её причину.
Еда + согнутое положение = изжога!
Вчера был мой ДР.
Получил пдарки — донатов на 21000 рублей…

В гости пришёл друг — посидел несколько часов.
Подарил сладкие подарки!
Принес колбасные изделия — очень хорошо!
Поменял лампочку на кухне, болтали пару часов…

Делаю вывод, что к выходу в свет, пока  не готов.
Говорить стал понятно, но можно ещё лучше!
Продолжу тренировки.
Моя цель — довести речь до доинсультного состояния…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2228 Мой ДР!

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+9°, чаще пасмурно. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +7⁠…⁠+10⁠° · слабый ветер 2 м⁠/⁠с, порывы до 5 м⁠/⁠с.

День рождения — внеочередной выходной.
Состояние моё: решил, увеличивать количество упражнений не тренажёре.
Шаг: десять раз, интервал: две недели.
Обязательный контроль давления.
АД сегодня — 125/75 (крайне низкое)…

Понял, что ключ к ходьбе — упражнения на поги!
Следует придерживаться осторожной политики, дабы не получить перегруз!..

На ДР, сделаю полный выходной.
Хочу получить в подарок деньги, чтобы осуществить дополнительную закупку продуктов!
Какая жизнь — такие и мечты…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Откытое шоссе, 2026, Дневник инвалида Саши
Откытое шоссе, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2227 Осень и нормы (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+11°, чаще пасмурно. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью вставал один раз (ТВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Дождь · +9⁠…⁠+10⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 8 м⁠/⁠с.

Плавное начало новых тренировок — переходная схема,
Состояние моё: восстановление нормального режима.
Отложил создание страницы месяца в категории: «Дача (фото)» — https://lhnews.ru/category/blogs/snt-severka.
Буду ждать, пока заработают нужные сервисы Яандеес…

Середина октября — крепкая осень!
На улице: опавшая листва на мокром асфальте.
Вот и сезон закончен, впереди зима!
А я еще не восстановился.
Наращиваю занятия…

Нормы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. не выполняется.
Занятия на тренажёре (6х40).
В ДР устрою полный выходной!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
ЖК "Лосиный остров", 2026, Дневник инвалида Саши
ЖК «Лосиный остров», 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2226 Мировая политика

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
Илии
https://vk.com/lhnews


Привет!

+16°, чаще пасмурно. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра’
Слабый дождь · +10⁠…⁠+12⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠2 м⁠/⁠с, порывы до 8 м⁠/⁠с.

День бритья и мойки — выходной 3.
Состояние моё: без новаций, хотя пора!
Сервиисы не запустились, не смог сверстать страницу.
Задача на сегодня: достать чистое из шкафа…

Очень интересные события в мире: США снимают часть санкций, ЕС выжидает, а Украина бьёт по ЦОДам.
США хотят поправить свой топливный рынок перед выборами.
Украина очень недовльна, между союзниками развивается ссора.
Не время умирать, хочется знать чем всё закончится!..

Проблема с ЦОДами оставляет меня без средств к существованию.
Наберу статистики и стану думать.
Ещё, на этой неделе, мой ДР.
Хочу чтобы ни кто не приходил, а финансы мне перевели…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Реновация, 2026, Дневник инвалида Саши
Реновация, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2225 Удары по дата центрам и календарь

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
Илии
https://vk.com/lhnews


Привет!

+14°, чаще пасмурно. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +11⁠…⁠+16⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 14 м⁠/⁠с.

Во время ночной атаки, повреждены дата-центры Яндекса.
Не работают службы, нужные для вёрстки страницы с ежемесячными фотографиями дачи (https://lhnews.ru/category/blogs/snt-severka).
Отложил создание страницы!
Знаю, власти РФ ответят должным образом, а разрушенное будет восстановлено!..

В прихожей висит старый календарь, в квартире грязно, многое сломалось!
Претензий много, они направлены в основном к себе!
Не смог предвидеть и создать должное.
Плохо берёг, что имел.
Однако, это уже история, учту уроки в дальнейшем…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Календарь, 2026, Дневник инвалида Саши
Календарь, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2224 Золотая осень

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
Илии
https://vk.com/lhnews


Привет!

+10°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · +9⁠…⁠+15⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 15 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — выходной день 1.
Состояние моё: без существенных изменений, на том-же уровне.
Давление пришло в норму, не смотря на занятия.
На данный момент АД — 145/85 (нормальное)…

Настоящая осень — вокруг желтая листва!
Зрелище располагающее к бездействию и созерцанию.
Второй месяц календарной осени — первый фактической.
Последнее время, сентябрь — четвёртый летний месяц…

В ЕС и США нарастает топливный кризис.
Интересно, каковы будут их стратегии по выходу из него…

Надеюсь, происходящие атаки не затронут меня.
Многое, в моем хозяйстве, зависит от инфраструктуры Яндекса…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2223 Достижения: устойчивость (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
Илии
https://vk.com/lhnews


Привет!

+17°, чаще пасмурная погода. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
В выходные:
Слабый дождь · +12⁠…⁠+13⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠5 м⁠/⁠с, порывы до 17 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё: двоякое, время изменения к лучшему, а может нет!
Болит спина, похоже на почки.
АД упало — 135/85 (низкое)…

При вставании из-за компьютера, сильно повело назад.
Должен был упасть, но не упал.
Машинально выставвил ногу в сторону наклона.
Замечу, сделал это толково и органически…

Вношу изменения в занятия.
Стану делать отжимания по следующему графику:
Будние дни 1 и 2 (до счёта 15);
Будний день 3 (до счёта 25),
Переходная схема и выхоные дни (не делается)…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
м. "Улица Подбельского", 2007, Дневник инвалида Саши
м. «Улица Подбельского», 2007, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2222 Кризис мотивации

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
Илии
https://vk.com/lhnews


Привет!

+14°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Дождь · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 17 м⁠/⁠с · +8⁠…⁠+16⁠°.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё: все чувства вернулись в исходную точку.
Ходил в гостиную мерить АД, с большим удовольствием смотрел телевизор.
Давление составляет — 145/85 (нормальное)…

Продолжу качать ноги, это единственное приносит результат.
Неужто всё остальное не высшем уровне?..
Также постоянно занимаюсь речью и делаю упражнения.
Возникает кризис мотивации…

Продвигаю сайт, но это не имеет осязаемых результатов.
Вообще, что не делю, становится только хуже.
Всё разваливается, на еду всегда не хватает!
Продолжу терпеть и откладывать жизнь, у меня нет иного выбора…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2221 Достижения: избавился от трясучки

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
Илии
https://vk.com/lhnews


Привет!

+15°, чаще ясная погода.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Почти без осадков · +12⁠…⁠+17⁠° · слабый ветер 4 м⁠/⁠с, порывы до 17 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
Состояние: без особых изменений, а настроение приподнятое.
Вчера, начал шесть упражнений на тренажёре.
Осуществляю контроль давления — 145/85 (нормальное)…

Стал более уверенно ходить, ходунки пока не оставил.
Работа на тренажёре приносит результат, хотя и очень медленно.
Как большое достижение — избавился от трясучки!
Главный принцип: тренировать нужно то, что хочешь восстановить!..

Очень нужны средства на поддержание инфраструктуры, всё уходит на питание.
Пенсия недоступна, живу только на донаты.
Хочу жить на доходы с рекламы — http://r.lhnews.ru/reklama.
Но их нет, что делаю не так?..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
КДЦ-2, 1930/2026, Дневник инвалида Саши
КДЦ-2, 1930/2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2220 Достижения: увеличение интервала (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+11°, чаще пасмурная погода. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Дожди · +13⁠…⁠+18⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 15 м⁠/⁠с.

Плавное вхождение — занятия по переходной схеме.
Состояние моё: изменения малозначимы.!
Кризис мотивации возрастает.
Увеличился интевал походов в тулет…

Накачка ног приносит свои результаты.
Обратное движение происходило десять лет.
Изменения важные, хоть и не заметные.
Сделаю упор на данном типе занятий.
Зубы очень болят, займусь ими сразу по восстановлению…

Нормы на эту неделю:
1. 10;
2. 10, 1, 2.
Задержка дыхания (до счёта 25).
Занятия на тренажёре (6х30)…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши