Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 44 года, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частичную силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+10°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. Завтра: Слабый дождь · +5…+9° · слабый ветер 2–4 м/с.
Впереди день визита — буду предельно краток. Не смотря на боль в зубах, пища остаётся единственным источником положительных эмоций и мотивации. Конечно, это фиксируется и в результатах занятий, но они не продолжительны и мало-значительны.
Занимаюсь тяжело и много. За неимением другого, сам разрабатываю комплексы, оцениваю их эффективность. Изучаю анатомию, не имея практики, стараюсь повысить влияние. Но результатов так и нет, хотя заметил, что достижения проявляются активно на вторую неделю. Уже перестал считать какая это попытка, а что, постоянные пробы тоже жизнь…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, очень поздно лёг. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь начнётся около 3:00 · +6…+12° · слабый ветер 2–3 м/с.
Наблюдается сильный перегруз, плюс заболеваю. Возьму выходной, новые упражнения продолжу. Хочу какой-нибудь эффект, какого раньше не было. Уже пора начинать восстонавливаться, много занимаюсь!
Долго просидел дома. Пришла пора интегрироваться в общество, да и осмотр города сулит быть интересным. Главное, не зажмуриться в самый интересный момент. Всё подробно опишу и иллюстрирую фотографиями…
На другой сериал перешёл!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза, очень поздно лёг. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь с 15:00 до 18:00 · +6…+10° · ветер 5–6 м/с.
Взял ещё один выходной, поскольку, начал формироваться перегруз. Вчера, вместо пяти, пожадничал и сделал все стояния в туалете, плюс моечные процедуры. Сегодня, вменяю в обязанность 6 + все. Т.е. 6 обязательно и сколько ещё получится.
Начал смотреть новый сериал. С одной стороны, идёт отлично, а с другой, медицинская тематика… Скорее всего, произведу замену, т.к. внутренний баланс очень важен. Ещё, мне нравятся спортивные сериалы! Смешны рассуждения человека, который плохо ходит и борется с трясучкой. Буду за всем следить и конечно же рассказывать вам.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз, заметьте, очень поздно лёг. Пил на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 11:30 до 12:00 · +5…+14° · слабый ветер 3 м/с.
Впереди бритье и мойка. Не буду делать ряд обычных вещей, однако, сохраню новые упражнения. От них есть толк, впервые за годы восстановления. Хотя от упражнений, фиксируется переразгиб правого колена, пока терплю.
Очень полезен Инсульт — блог, с помощью него, сделал очень действенные умозаключения. Первое, на 100% верное: Используй, а то потеряешь! Второе и самое главное: Чтобы восстановить, надо делать то, что хочешь восстановить. Третье: Никогда не бывает поздно! Но чем дальше, тем сложнее.
Получил донат, чистыми 174 рубля. Очень вовремя! Пойдёт на оплату хостинга https://lhnews.ru.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вообще не вставал, заметьте, очень поздно лёг. Пил на две кружки больше нормы. Завтра: Слабый дождь · +6…+15° · слабый ветер 3–4 м/с.
Весна — весна!.. Время смелых экспериментов и эпических глупостей! Врачи сказали, что весной будет становиться хуже, но в чём, не сказали. Вообще, у нас психов, два раза в год обострения.
После подробного анализа выяснилось, что количество трясучки обратно пропорционально стояниям в туалете. Решено проверить данную гипотезу. Буду увеличивать количество стояний и следить.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 18:00 до 19:00 · +8…+15° · ветер 5–7 м/с.
Возобновляю, после выходных, занятия. Результатов нет, но буду стараться. Успокаиваю себя тем, что: упражнения не те, занимаюсь мало. Постоянно провожу селекцию комплексов, однако, опытный взгляд не помешал бы.
Заменяю одно упражнение, после стояний. Вместо одного развода ног сидя, буду делать круговые махи ногами. Тоже сидя, пять повторов по часовой, пять против. Надеюсь, развить мышцы, что оставались, до селе, не задействованы.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил на две кружки больше нормы. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, 10-14 апреля аномально-жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7°С и более.
Лакомился, сегодня полный выходной день. Восстановление идёт очень медленно, но главное понял, что идёт… Осознание пришло утром. Буду ждать и всячески содействовать.
Весна, природа оживает, хочется писать стихи. Настроение романтичное. Планирую переехать на дачу и работать в саду. Для этого, ещё недостаточно восстановился.
За окном поют птицы. Начала распускаться зелень! Пахнет пыльцой.
Решил стоять в туалете, каждый день на единицу больше раз.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+15°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: Дожди · похолодает до +14° · ветер до 6 м/с.
День визита — перерыв в занятиях. Буду делать только новые упражнения, от них результатов нет никаких, я надеюсь, пока. Интересной схемы придерживаюсь в основных тренировках. Кручусь, на данный момент, становится только хуже, то перегруз, то ещё что…
Размытое зелёное пятно, за окном, превратилось дерево. Ещё один год, а я так и не восстановился. Занимаюсь каждый день и вроде есть результаты… Они слишком малы и не значительны. Продолжу дальше, так даже интереснее!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+14°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил, на одну кружку больше нормы. Сегодня: Сильный дождь с 21:00 до 2:00 · +10…+19° · слабый ветер 1 м/с.
Вчера, занимался только до обеда, не было сил. Зато, перед ужином сделал 25 отжиманий. Сегодня, сделаю упражнения согласно плана. Утром по схеме 10+5, днем и вечером по схеме 5.
Передо мной стоит масса задач и я их решу! Тяжело, но надо, так формируется жизненная позиция. Чётко знаю, что буду много работать и приду к желаемому. Конечно, хочется побыстрее, но я понимаю «поспешишь — людей насмешишь».
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вовсе не вставал. Пил согласно норме, но позже. Сегодня: Дождь с 3:00 до 4:00 · +8…+17° · слабый ветер 3–4 м/с.
Очень интересно, почему: продвижение не идёт, восстановление зачахло, а донатов нет. Целенаправленно становится хуже, а может это следствия слишком медленного восстановления. Неужели, больше нет везения? Нужно много работать и обязательно повезёт!
Начинаю заниматься по схеме 5. Новые упражнения делаю в полном объёме. Пока от новых упражнений нет никаких результатов, но это только пока!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
