Загрузить в PDF
(52)
Опубликовано

День 2219 Бурная молодость

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+12°, чаще пасмурная погода.
Настроение плохое, ночью вставал один раз (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 17 м⁠/⁠с · +8⁠…⁠+12⁠°.

Бритьё и мойка — выходной день 3.
Состояние: такое чувство хуже, чем вчера!!
Из-за общей слабости, хотел отменить текущие дела.
Задача на сегодня: достать чистое из шкафа…

Набил заказ продуктов.
Благодаря хорошим донатам, он получидся полноценным.
В отличии от текущего, его хватит на четыре недели!
Многое будет зависеть от друга и его поездки на мясокомбинат…

Смотрю сериал про ментов и бандитов.
Как-же я далек от этого мира!
Спасибо власти, ведь в 90-е был его частью.
Конечно, занимал самые мелкие, начальные позиции.
Имел шансы вовсе не вырасти, спасло то, что я продуманный трус!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2218 Отопление и глаз

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+11°, чаще пасмурная погода.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +9⁠…⁠+14⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠2 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — выходной день 2.
Состояние моё: если и меняется, то незаметно.
Продвижение https://lhnews.ru встало!
Возник кризис мотивации.
Измерил АД — 148/85 (нормальное)…

Включили отопление, но температура, в квартире, всё-равно ниже нормы.
Отопление позволяет проветрить на кухне и в спальне.
Не знаю почему, но батареи стали шуметь.
Звук тихий, почти не заметный…

В момент пробуждения очень болел левый глаз.
Ощущения, словно, что-то попало в него.
Болевые ощущения прошли, но появилась сложность фокусировки!..

Предложили изучить английский язык.
Сказал, правду, что у меня нет денег.
Отстали…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Дача, 2026, Дневник инвалида Саши
Дача, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2217 Ресурсные записи

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+10°, чаще ясная погода.
Настроение плохое, ночью дурно спал и забыл сколько вставал,  крайне поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · потеплеет до +19⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 17 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — выходной день 1.
Состояние моё: скомканное!
Плохо спал, сильно ныли зубы.
Поздно встал!
АД составляет — 157/97 (повышенное)…

Не доступен сайт редакции — http://r.lhnews.ru.
Сломались ресурные записи.
Легко поправил их!
Смущает другое: обнаружил, что сайт не работает, совершенно случайно…

Выпущен сертификат для https://lhnews.ru.
Займусь его установкой, но включать не буду.
Текущий действителен до 28.10.2026, хочу сэкономить!

Решил, оставить чипсы на потом!
Причина: более длительный срок хранения, в отличии от твороженных сырков…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
НГ, 2025, Дневник инвалида Саши
НГ, 2025, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2216 Всеобщее благо

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+11°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · +8⁠…⁠+18⁠° · слабый ветер до 5 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё: без сильных движений!
Наверное, это хорошо, но хочется моментального восстановления, устал…
АД на сегодняшний день — 166/96…

В квартире очень холодно, обещали дать отопление.
Батареи шумят, я очень надеюсь!
Пора бы уже, ночью заморозки.
В нашем климате, нельзя без отопления…

Появился страх внезапной смерти.
Долго анализировал, я не боюсь умереть.
Боюсь не узнать чем всё закончится, ведь мир на перепутьи.
Хочу блага всем людям!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Дача, 2026, Дневник инвалида Саши
Дача, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2215 Питание и инфраструктура (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+12°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение плохое, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Похолодает до +10⁠° · пасмурно, без осадков · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё: хотелось бы быстрых изменений, но идёт как идёт.
Улучшения нужны для поднятия мотивации к занятиям.
Пока растет только давление — 165/100…

В этой связи, меняю упражнения: не буду делать второй сессии.
Также, приму действия к восстановлению режима.
Написаное выше, касается только этой недели и нужно для нормализации давления.
Режим (распорядок дня) очень важен для восстановления…

Получил большой донат — 10000 рублей.
Полностью пойдёт на питание!
Инфраструктура подождёт…

Опять много вспоминал, думал о восстановлении.
Интересно, как будет после?..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2214 Домашний телефон и интернет

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+17°, чаще ясная погода.
Настроение траурное, ночью плохо спал, сколько вставал — не посчитал, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Похолодает до +10⁠° · пасмурно, без осадков · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
Состояние моё: всё бы хорошо, но очень болят зубы.
Буду терпеть и ждать чем закончится!
В свете увеличения занятий на тренажёре (6х30), контролирую давление.
На данный момент, АД составляет — 156/96…

Когда занимаюсь на тренажёре, соседи стучат по батарее!
Тренажёр стоит рядом, но не касается радиатора.
Звуки достаточно противны, но это всего-то шесть минут в день.
Для меня, эти упражнения жизненно важны, а перенести источник звука — решительно нет возможности…

Получил донат 2000 рублей, 1500 пойдёт на оплату интернета, а 500 оставдю на продукты.
Сейчас, донаты крайне важны, поскольку реклама пока не запустилась, а к пенсии доступа не имею.
Хорошо, что сестра оплачивает мою квартиру, а последнее время, друг привозит продукты с мясокомбината!
Смешно, но я не ел горячего и не пил кипяченой воды — 10 лет!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2213 Долгий путь (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+15°, чаще ясная погода.
Настроение траурное, ночью плохо спал, сколько вставал — не посчитал, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
+13⁠…⁠+16⁠° · переменная облачность, без осадков.

Плавное вхождение — переходная схема занятий.
Болят ноги.
Ноют зубы (из-за них плохо спал).
Задача на сегодняшний день: восполнить 1500 рублей за интернет, всё истратил на закупку продуктов.
Надеюсь только на донаты…

При стоянии, начал выравнивать крен назад!
Конечно, этого мало, но это первый результат укрепления ног.
Восстановление займёт массу времени, гораздо больше, чем планировал!
Сохраню занятия на тренажёре…

Нормы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. 10, 1, 2.
Задержка дыхания (до счёта 25).
Занятия на тренажёре (6х30)…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Съезд СВХ, 2026, Дневник инвалида Саши
Съезд СВХ, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2212 Сертификат и обращение (#моя речь)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+16°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
+13⁠…⁠+16⁠° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

День визита — выходной 3.
Состояние моё: как и прежде.
Понимаю, предстоит долгий путь, а хочется моментально.
Не хватает мотивации — устал за десять лет!
Задача на сегодня: набить заказ продуктов…

Получил письмо о необходимости продления сертификата для https://lhnews.ru.
Для продления надо внести соответствующие ресурсные записи.
Далее ожидать продления сертификата, после установить его.
Проделывал процедуру уже много раз, знаю подводные камни…

Со страницы, обратился человек, пришлёт документы по бизнесу.
Посмотрю, какое содействие я смогу оказать!..

Размещу успехи восстановления речи!
Достижений в ходьбе пока нет…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Чомга, 2026, Дневник инвалида Саши
Чомга, 2026, Дневник инвалида Саши

Опубликовано

День 2211 Мотивация и продвижение

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+17°, чаще облачно с прояснениями. Слабый дождь.
Настроение плохое, ночью  не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
+13⁠…⁠+16⁠° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

День бритья и мойки — выходной 2.
Состояние моё: думал взгляд восстанавливается, но сегодня регресс!
Зрение постоянно плавает, а вот печатать стал лучше.
Задача на сегодня: достать из шкафа чистое…

Больше донатов не было.
Следующий период, буду питаться ограниченно!
При таком питании, восстановление не возможно, однако сохраню упражнения.
Не восстановлюсь, так привычку выработаю…

Последнее время, продвижение сводится к размещению ссылок на сайтах группы!
В угоду чему, увеличил лимит.
Написание постов пока прервал, крайне мало времени.
Тоже не хватает мотивации: всё делаю, а продвижение не идёт…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2210 Очередная уборка

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+16°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +10⁠…⁠+17⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠2 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — выходной день 1.
Состояние: понял принцип восстановления, но надо действовать очень плавно.
Следует избежать второго инсульта.
АД составляет 153/93 (слегка повышенное)…

С одной стороны: не буду застилать кровать, стану лакомиться чипсами, а с другой: сохраю занятия на тренажёре и произведу уборку.
Пылесосить предстоит на коленях, по другому не могу!
Делаю уборку перед визитом, чередуя пылесос и мойку.
В этот раз, уборка назрела, на полу клочья пыли…

Получил донат — 1500 рублей.
Это не решает проблему.
Но, вместе с полученными ранее донатами, смогу провести усечённую закупку продуктов!
Придётся сократить период визита до трёх недель.
Восстановления при таком питании не будет, зато не умру!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
БЦ "Сапфир", 1980, Дневник инвалида Саши
БЦ «Сапфир», 1980, Дневник инвалида Саши