Загрузить в PDF
(52)
Опубликовано

День 2209 Просьба!..

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+12°, чаще дождь.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (5).
На следующей неделе:
Почти без осадков · +15⁠…⁠+17⁠° · слабый ветер до 2 м⁠/⁠с, порывы до 6 м⁠/⁠с.

Равновесие — будний день 3.
Состояние: без значительных изменений, хотя не так валюсь, при постановке ноги у центра.
Ходил в гостинную, измерял давление.
АД — 155/85 (слегка повышенное)…

Серьёзно занимаюсь восстановлением речи.
Много тренируюсь, однако медленный темп и механические интонации пока сохраняются!
Лучшая тренировка — живой разговор, но мне доступен только разговор с собой!
Выяснилось, что разговор по телефону и в живую — совсем разные типы!..

Перед закупкой продуктов остаётся три дня, а денег не хватает.
Только начал активно восстанавливаться, всё распланировал, не хотелось бы сейчас прерывать.
Мир находится на перекрестке, очень интересно, что будет дальше.
Ввиду сказанного, прошу помочь мне (https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz)…
Пожалуйста…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
стадион "Алмаз", 1973, Дневник инвалида Саши
стадион «Алмаз», 1973, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2208 Украинские события

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+20°, чаще облачно с прояснениями. Слабый дождь.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (5).
Завтра:
+13⁠°, на 9⁠° холоднее, чем сегодня · слабый дождь · слабый ветер 1⁠–⁠2 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё: отличий нет, но давление повысилось, надеюсь, идут изменения!
Стараюсь плавно и безопасно поднимать нагрузки.
АД составляет — 159/95 (повышенное)…

Мне сильно стучали в дверь, очень испугался!
Оказалось, проводили сварочные работы и хотели выяснить есть ли дым в моей квартире.
Пользуясь случаем, напомнил соседям свой номер телефона.
Выяснилось, что нахожусь в самом начале пути восстановления…

На Украине назревает катастрофа, которой ещё не видело человечество!
Не надо быть очень умным, чтобы это понять.
Это стало очевидно!
Не понимаю, почему ничего не говорят и не делают!
Однако, я на стороне правительства РФ…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2207 Как мало надо

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+18°, чаще облачно с прояснениями. Слабый дождь.
Настроение плохое, ночью не вставал, поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Дождь · ветер 3⁠–⁠6 м⁠/⁠с, порывы до 18 м⁠/⁠с · +12⁠…⁠+21⁠°.

День наклонов — будний 1.
Состояние: есть ли изменения — очень сложно понять!
Давление сегодня не измерял.
Привожу режим в норму: раньше лег, раньше вставал…

Вчера, не делал второй сессии, занимался на тренажёре только два раза.
Ограничения вызванны поздним пробуждением.
Неожиданно сделал разгрузочный день!
Сегодня, следует вернуться к плану…

При ходьбе, вроде что-то почувствовал.
Стал лучше вставать.
Ближайшая задача: уверенно стоять без опоры.
Ходить оставив ходунки, пока мечта…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Янтарка, 2026, Дневник инвалида Саши
Янтарка, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2206 Одиночество — дело привычки! (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+15°, чаще пасмурно. Иногда дождь.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, очень поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (4.5).
На этой неделе:
Дожди · +15⁠…⁠+20⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 16 м⁠/⁠с.

Плавное начало занятий — переходная схема.
Состояние моё: ничего не болит и это радует.
Тело даёт возможность восстановления, надо не допустить роста давления!
АД на данный момент — 152/92 (слегка повышенное)…

Вчера, побрился и помылся!
Пробую посещение раз в четыре недели.
Всё нормально, решил многие проблемы, но номенклатуру еды изменю!
Одиночество — дело привычки.
Главное — тренировать речь, а то быстро исчезает…

Нориы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. 10, 1, 2.
Тренировка дыхания (до счёта 25).
Занятия на тренажёре (5х30)…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2205 На грани возможного

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+21°, чаще облачно с прояснениями. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе (ТВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +13⁠…⁠+17⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 16 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — выходной день 3.
Состояние моё: никак не пойму, лучше или также.
Хорошо нет ухудшений, давление опустилось.
Сейчас АД составляет — 145/85 (норма).
Задача на сегодня: достать чистую одежду из шкафа…

Мои планы кажутся здоровым ерундой!
Поверьте, когда мышцы ослаблены, это на грани возможного.
Дабы исключить повторение инсульта, делаю всё очень плавно.
С этим прицелом, разрабатываю методы восстановления…

Закончились выборы, ждём результатов!
Эпохальное в Европе, важные события на Украине.
Перекрытие торговых путей, многочисленные войны.
Мировая экономика и трансформация России!
Хотелось бы знать чем все закончится, но не хватает денег на питание…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Съезд МСД, 2026, Дневник инвалида Саши
Съезд МСД, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2204 Изменения и мотивация

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+20°, чаще малооблачная погода.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе (В5).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · похолодает до +13⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 16 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — выходной день 2.
Состояние моё: очень волнует внешняя обстановка!
Стану выполнять: упражнения на баланс и занятия на тренажёре (4).
АД сегодня — 145/90 (нормальное)…

18, 19 и 20 сентября 2026 пройдут выборы.
Описание (https://lhnews.ru/2026/09/18/tvoj).
Вывод: «По каким-то причинам выборы не состоялись» — полный бред!
Нарратив: «Выборы это клоунада и всё решено заранее» — откровенное вранье (из серии, что в Москве бунты, а Украинцы в Химках)…

Давление нормализовалось, однако изменений в состоянии не чувствуется.
Скорее они есть, просто не очевидны!
Головой понимаю причину, но есть ещё мотивация…

Денег не хватает, продукты на исходе…
Очень хочется посмотреть на ближайшее будущее!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
5G, 2026, Дневник инвалида Саши
5G, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2203 Неожиданное чувство

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+18°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе (ТВ).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 18 м⁠/⁠с · +16⁠…⁠+20⁠°.

Отдых мышц — выходной день 1.
Состояние моё: без серьёзных изменений, а пора, очень сильно страдает мотивация!
Стану выполнять: упражнения на баланс и занятия на тренажёре (4).
АД сегодня — 145/90 (нормальное)…

18, 19 и 20 сентября 2026 пройдут выборы.
Информация (https://lhnews.ru/2026/09/18/tvoj).
Выражение ваших предпочтений, определит курс страны.
Позиция, что всё заранее определено — полный бред!..

Утром, возникло чувство, что всё уже хорошо!
Хоть изменений нет, но всё-равно приятно.
Не буду спешить, оно положительно отражается на мотивации.
Под давлением разумных доводов — чувство ушло!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
ИИ, 2026, Дневник инвалида Саши
ИИ, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2202 Важные выборы

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+16°, чаще пасмурная погода. Слабый дождь.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз (ТВ).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · похолодает до +10⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 17 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё: постоянно занимаюсь, но лучше становится крайне медленно!
У меня просто нет нужного времени.
При утяжелении занятий — сильно растет давление.
Рассчитал плавный график утяжеления.
На данный момент, АД составляет — 155/95 (чуть-чуть повышенное)…

18, 19 и 20 сентября 2026 пройдут выборы.
Активно агитирую (https://lhnews.ru/2026/09/18/tvoj).
Я не пойду, сам немогу, а помочь никто не вызвался.
Да и, если бы предложили — отказался.
Не хочу рисковать, добираясь…

Ну я случай особенный, а так, голосовать нужно обязательно!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Гостиная, 2026, Дневник инвалида Саши
Гостиная, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2201 Достижения: смелое планирование

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+22°, чаще ясная погода.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз, очень поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +13⁠…⁠+19⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 13 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё: без особых изменений, хотя, легче подстриг ногти на ногах.
Сложно определить, что тому причиной!
Измерил АД — 155/95 (чуть повышенное, но допустимое)…

Получил донат 1500 рублей, очень хорошо!
На закупку продуктов не хватает, но уже меньше.
Всё кругом разваливается.
Важно продержаться, главное восстановиться, после сделаю!..

Плавно наращиваю занятия.
Упражнения по прокачке ног, не могут не вызвать изменений!
За последнее время, много улучшений.
В планах: выход из квартиры…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2200 Достижения: как восстановиться после инсульта

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+17°, чаще ясная погода.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Почти без осадков · +19⁠…⁠+21⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 16 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
Состояние моё: жду существенных изменений, а они малозначимые и очень плавные.
Ещё нужно следить, чтобы АД не двинулось вверх — мне второй инсульт не нужен!
На данный момент, АД составляет: 145/85…

Только через десять лет, понял как восстановиться после инсульта!
«Нужно тренировать то, что плохо получается или не получается вовсе» — это утверждение знаю давно.
Однако, осмыслить его смог только сейчас.
Как бы не было смешно, но духовная часть очень важна!
Я человек вообще не такой, для меня это крайне сложно!..

Я потерял десять лет жизни, наверное они могли бы стать одними из лучших!
Не сложил семьи, не завёл детей, не достиг в жизни значимых результатов, а значит не выполнил предназначения!
Окружающие думают, я этого не понимаю.
Не оставил попыток наверстать, хотя времени крайне мало!
Ежедневно, тяжело тренируюсь и много работаю…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Погонный проезд, 2026, Дневник инвалида Саши
Погонный проезд, 2026, Дневник инвалида Саши