Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+17°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +10…+21° · слабый ветер 2–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день в 25 повторов, усеченный выходной! Глобальных достижений нет! Важно, но отрицать прогресс в речи нельзя. Даже, отключил запрет вызовов не из контактов. Ходить лучше не стал, хотя ощущения поменялись. После заказа продуктов, денег вообще нет! Очень нужна ваша помощь!..
Сегодня день начала переговоров. Я против этой братоубийственной войны (не смотря ни на что), хотя понимаю, что немедленное её прекращение не в наших интересах. Замысел и желаемый результат очевидны, я согласен с ними. Скоро всем цели станут ясны…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +6…+17° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Долгожданное потепление началось! Перестану включать обогреватель в комнате. Надеюсь, потребление электроэнергии сократится. Перестану мерзнуть и есть две нормы. Начну смотреть сериалы, которые не смотрел раньше…
Сделаю выходные до конца недели. Однако, новые упражнения продолжу делать… Увеличу по ним норму, до 25 повторов! Оценю результат, если он будет…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +5…+13° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Сделаю ещё один полный выходной — нужно для чистоты эксперимента. Продолжу делать новые упражнения, очень жду изменений! Пока результатов нет. Хочу только понять, правильной ли дорогой иду?..
Купил продукты, денег больше нет. В этот раз, решил взять больше и продержаться как можно дольше! Сейчас, не стану убирать кровать, а пойду лакомиться. Где-то в подсознании, я знаю что восстановлюсь, но надо ещё дожить до этого!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +4…+9° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Сегодня, день визита — крайний выходной. Размещу заказ, стану лакомиться. Интересно, но утром не работал магазин! В квартире холод, вынужден использовать: электрический обогреватель. Спасибо сестре, что платит мне за квартиру…
По моим наблюдениям, если упражненение работает, сначала короткое улучшение, потом длительное ухудшение и только потом, долгожданные результаты… Короче, главное чтобы была реакция, а какая не особо важно! С новыми упражнениями, всё идёт по данной схеме, загорелся надеждой! Трясёт постоянно, так давно уже не было. Продоолжаю, даже усиливаю новый комплекс!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +17° · дожди · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди бритье и мойка — стану отдыхать, кровать застилать не буду. Изменений пока нет, продолжаю качать туловище. Это последняя часть тела в моём активе. Спокойно, упражнений ещё много, никогда не оставлю попыток восстановиться!..
Много думал, почему провожу время в одиночестве, как получилось, что многие отвернулись от меня? Наверное был не очень хорошим, а может человеческая натура такова. Как бы там не было, я даже благодарен болезни, что это понял. В противном случае, никогда не узнал бы правды. Я против любого насилия, если не хотят общаться люди, то нельзя их заставлять. Мои желания — дело десятое!..
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · потеплеет до +16° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 9 м/с.
Отдых — полный выходной. Время для пересмотра стратегии и восстановления мышц!.. Надо определить: закончен ли перегруз. Задачи на сегодня: подготовить один предмет гардероба, подстричь ногти на ногах и поменять носки!..
Не смотря ни на что, продолжу выполнение новых упражнений. Проведу три, а не четыре сессии. Приурочу сессии к приёму пищи. Оценю своевременность и действенность новых упражнений! Это нормально, рассматривать своё окружение как враждебное?.. — «Не эстетично, зато дёшево и практично!»
По причине сильной занятости, стрижка ногтей на ногах, переносится на завтра!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +2…+10° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Посмотрел парад, отдыхаю — полный выходной, праздник! Трясучка почти постоянно, подозреваю перегруз. Надеюсь, как и раньше, Россия будет равиваться поступательно. Не стану убирать кровать! Дырку в простыне порвал ещё сильнее!..
Проблем с проведением парада не заметил. Я думал, украинцы окажутся умнее и не ратифицируют соглашение по ресурсам. Но нет, соглашение ратифициравонно радой. Теперь не понятно, за что они вообще воюют?.. Получается, чтобы американцы получили свои деньги…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +9…+11° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди крайний день занятий, впервые за долгое время, маленькие, но результаты! Стал немного легче говорить и трясучка начала отступать!!! Достижение свежее и не закреплённое, а может вообще случайность… Дабы проверить и если нужно закрепить, новые упражнения стану делать 4 раза в день и прервусь только на праздник (один день).
Думал трясучка это причина, а оказалось следствие. Кроме изменений в ощущениях, стал чаще ходить в туалет. Трясучка становится менее выраженной. Хорошо, что вообще есть реакция…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +10…+11° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 6 м/с.
Результатов пока нет, хотя ещё очень рано… Много вспоминал беспокойную юность, был так глуп, но в тоже время, всё получалось. Идеалист, не понимая последствий, любил риск. Теперь, всё делаю наверняка, но при этом нет красоты…
Наверное, эти испытания посланы не зря. Должен их пройти, чтобы понять о чём я… С другой стороны, я никому такого не желаю. Больше скажу, дайте пожалуйста время, я наверстаю упущенное!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +10…+14° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Возобновил упражнения, а также ввел новые: 1. Стою в туалете (до счёта вслух 150), 2. Работа на треножёре (25 повторов), 3. Стою после приёма пищи (до счёта вслух 30), 4. Работа с эспандером после завтрака и обеда (50 повторов), 5. Отжимания после завтрака (30 повторов), 6. Отжимания после обеда (50 повторов), 7. Наклоны из положения сидя, вперёд, назад, вправо, влево (10 повторов), 8. Повороты корпуса в положении сидя (20 повторов). Результат пока отрицательный, продолжаю занятия!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
