Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-3°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (Сидел за компом). Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег · −5…−4° · слабый ветер 1 м/с.
Отдых мышц — полный выходной 2. Буду расслабляться, такое редко выпадает (разве что, уберу кровать). Надо организовать незапланированный визит! Компьютер сломался, моя жизнь напрямую зависит от него, поэтому это очень важно!..
Вообще, я сам виноват в том, что случилось. Я сам полез улучшать, то что работало! И в исульте, и в последующем одиночестве, тоже моя вина. И то что я очень верил в людей!..
Пытался починить компьютер, даже привлёк друга, но не получилось! Визита не было, друг подготовил и подал мне флешку через окно, он большой молодец, спасибо ему! Теперь стану публиковать только дневник. Жаль многолетней работы, но видно судьба у меня такая. Что будет с донатами посмотрю…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег · −4…−3° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 8 м/с.
Отдых мышц — полный выходной 1. Состояние моё — как и было! Разгорается внутренний спор: заниматься ли, последний раз в этом году — 30.12.2025. Задача на сегодня — подготовить один элемент одежды…
Предполагаю, как всё устроено! Сила базируется на фундаменте из силы и так далее! Поэтому и не удалось добиться успеха. Продолжу заниматься, хочу проверить теорию…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще слабый снег с дождём. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз. Пил, воды, норму (4). В выходные: Снег · −2…0° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 11 м/с.
День равновесия — будний 3. Состояние — без особых изменений! Друг завёз колбасу и сосиски, в этом году больше не будет визитов. Снег накрыл всё кругом, появилось ощущение НГ…
Сделал чат СНТ «Северка» в МАХ, также чат появился в Telegram. Вступил в оба, интересно какой закрепится! Соседи что-то стали сверлить. Друг обещал ремонт стиральной машины, после НГ…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз. Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег с дождём · 0…+1° · ветер 4–6 м/с, порывы до 12 м/с.
День ходьбы — будний 2. Визит друга перенёсся на сегодня, я никуда не спешу, а он завален своими делами. Если дотянем, то устроим полноценный визит (с заказом). Состояние моё — без изменений! Продолжаю продвижение сайтов и физические упражнения…
Хорошо, новогоднее убранство осталось с НГ 17/18, тогда и закончил жить. А сейчас… Будет неправдой сказать, что мне не хватает общества. Привык быть один, мне так комфортно…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-8°, чаще малооблачно, слабый снег. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз. Пил, воды, норму (4). Завтра: Снегопад · −3…−2° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 12 м/с.
День наклонов — будний 1. Состояние — без изменений, хотя, болят ягодичные мышцы и испытываю непонятный оптимизм. Визит друга перенёсся на сегодня. Пополнил фотосток — https://lhnews.ru/raznoe-foto…
Стал увереннее ходить (с ходунками), по ощущениям. Продолжу занятия, они приносят результат. Интересно, после столь долгого перерыва, я способен поддерживать отношения? Вот и проверю, просто хочу, спокойно жить и никому не мешать! Одно я знаю точно, надо восстанавливаться…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-13°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе. Пил, воды, норму (4). На этой неделе: Потеплеет до +1° · снег · ветер 5–7 м/с, порывы до 15 м/с.
Плавное начало занятий — упражнения по схеме выходного дня. Норма на эту неделю: 35(30), 7(6), 4(3). Состояние моё — пока такое же! В подвале, чем то гремят, надеюсь, всё будет хорошо!..
Мне бы посоветоваться с врачом, по упражнениям. Но, где его взять, приходиться разбираться самому, разрабатывать упражнения и нормы. Знаю, что это намного дольше. Но, у меня, только этот путь. Предложил другу привезти сосиски сегодня, чтобы не приезжать больше до НГ, он согласился…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе. Пил, воды, норму (4). Завтра: −12°, на 13° холоднее, чем сегодня · пасмурно, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
День бритья и мойки — полный выходной. Состояние — без изменений! Все ощущения пропали. С завтрашнего дня, продолжу заниматься…
С увеличением нормы занятий, вырос только запах пота в квартире! Реакция не может полностью отсутствовать, надо ещё увеличивать количество упражнений. Главное не сорваться, не получить перегруз. Я видел, сколь бывает плохо после инсульта, надеюсь, сия чаша избежит меня…
Побрился и помылся!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз. Пил, воды, норму (4). На следующей неделе: Похолодает до −11° · дожди со снегом · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 12 м/с.
Отдых мышц — полный выходной 2. Автоматизм ходьбы пропал, всё снова как раньше. Состояние моё — стабильно, без изменений. Задание на сегодня: подготовить один элемент одежды…
Постоянно повышаю норму упражнений. Надеюсь, организм выдержит и мне удастся восстановиться! Параллельно, решаю проблемы с питанием, доходом и речью. Т.е., есть чем заняться…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег с дождём · 0…+1° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 8 м/с.
День равновесия — будний 3. Перенесённый день, буду делать всё, кроме упражнений на тренажёре, постель убирать не стану. Состояние моё — кажется, стал появляться автоматизм в ходьбе, а может выдаю желаемое за действительное. Перенесу на завтраший день — подготовку одного элемента одежды…
Продвижение проектов: https://lhnews.ru и https://лаа.online буксует, внедрённые методы исчерпали себя. Надо придумывать новые технологии, так как планирую жить с сайта. Работать, скорее всего, не смогу (хотя очень хочу). Реклама не продается, донатов едва хватает на питание. Усиленно занят восстановлением…
Получил ещё одно подтверждение истины! Нет, её знал всегда, но ушли года на осознание. Очень обидно, ведь утрачены лучшие годы жизни. Истина такова — восстанавливается то, чем занимаешься! Например: Чтобы восстановить ходьбу — надо ходить, речь — говорить, и т.д…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью — вставал два раза. Пил, воды, норму (4). В выходные: Слабый снег с дождём · 0…+1° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 9 м/с.
Отдых мышц — все занятия переносятся на завтра! Сегодня, знаменательный день — станет окончательно ясно с замороженными активами и состоятся: «Итоги года с Путиным В.В.». Специально встал пораньше, чтобы успеть посмотреть! Состояние моё — без значительных изменений!..
Думал: буду заниматься или нет, решил, что перенесу! Всё дело в низкой норме, надо её повышать. Это очень сложно, но нет другого выхода. Пока, разве что, стал вдвое чаще вести сайт: https://lhnews.ru…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
