Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+19°, чаще облачно с прояснениями, иногда дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: +25°, на 6° теплее, чем сегодня · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди, выходной день — подготовка брюк. Состояние моё — без особых изменений, разве что, есть небольшое улучшение. Намёки на изжогу пока не пропали. Начинаю употреблять мучное, поскольку стану есть икру сельди. Эксперимент придётся отложить!..
Действительно, стало лучше, после сокращения занятий. А я думал, что перетренерованность это миф, выдумка! Очень люблю фильмы из позднего СССР. Может, игра актёров хорошая или время по душе!..
Всегда уважал, тяжёлый труд артистов. Но, никогда не преклонялся перед популярностью, потому, что знаком с ней. Почему в прошедшем времени? Ну пока так! Донатов, кстати, не получил…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще маленький дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +19°, на 6° теплее, чем сегодня · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 12 м/с.
Сегодня: прокачка туловища и глаз, а также упражнения для равновесия и вездесущие подъёмы. Состояние моё странно, как-будто стало хуже. А может, это реакция организма на занятия! Буду продолжать заниматься, стану наблюдать…
Опять появились намёки на изжогу. Долгое отсутствие это классических занятий или обилие мучного в рационе, не представляется возможным выяснить. Наблюдаю, готов перенести классические занятия на один день раньше. Мучное отменил!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+13°, чаще маленький дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +12…+14° · ветер 4–6 м/с, порывы до 11 м/с.
Первый день занятий — решил, по очереди ходьба! В целях избежания перенапряжений, исполняю лишь две сессии. Вчера, стоял без опоры, просто захотелось! Заметил, что зрение стало лучше — впервые рассматривал себя в зеркало. Разум стал более светлым!..
Продукты на неделю ещё есть, спасибо одному другу! Но денег на закупки больше нет, поэтому растёт волнение. Хорошо, что сестра платит за квартиру, на мне только еда и бытовые расходы. Но, ситуация может быстро измениться, потому максимально быстро учусь ходить!..
Что буду делать когда восстановлюсь? Хороший вопрос. Наверное пойду работать. Очень хотелось бы оставить новостник и жить с него (не попрашайничеством), но для этого нужна хорошая раскрутка. Активно ей занимаюсь!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13°, на 8° холоднее, чем сегодня · ветер 5–6 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди, бритье и мойка — выходной день. Состояние — без значимых изменений. И всё-же моё здоровье меняется, медленно и не всегда правильно, но я иду к восстановлению! Продолжю пить витамины — пока не увидел разницы!..
Восстановил страницу сайта: https://lhnews.ru/raznoe-foto. Одна из страниц, которые продвигаю. Продвижение пока не принесло результатов, но это временно. Итого, достижений мало, но настроение сносное…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +13…+21° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
Отдых мышц — полный выходной! Состояние моё — без особых изменений. Возлагаю больше надежды, на текущие упражнения! Чувствую, большие перемены…
Ищу упражнения на каждый день, типа зарядки. Получается, что изнуряю себя тренеровками! Решил, сократить количество сессий до двух в день. Понимаю, что путь значительно удлиняется!..
Усилю процесс продвижения сайта https://lhnews.ru! Не из корыстных побуждений, зная как это тяжело, хочу подсказать тем, кто идёт позже. Сохраню, но расширю текущую стратегию! Обо всех изменениях сразу информирую…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+18°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди, грозы · +18…+24° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Один день отзанимался, впереди второй — закрепление результата! Изжога перестала, но мышцы болят. Вот и польза классических занятий, сделал всего две сессии. Сегодня, предстоит сделать все четыре, волнуюсь, смогу ли удержать результат, делая раз в три дня?..
Состояние моё — без изменений! Хотя, занятия дают свое — стал лучше разговаривать! Представляю, некий самовар, сидит в квартире и ни с кем не общается 8 лет. Не мудрено забить! Не приходило в голову, что я стал таким благодаря окружению…
Почему-то вспомнил детство… Поздний СССР. Дача, лето, чувство полной беззаботности… Сколько времени минуло с той поры, всё поменлось. Как и за последнее время…
Далее буду делать по две сессии в день!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+19°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +23…+24° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 8 м/с.
Появилась, уже знакомая, изжога. Может, конечно, вчера покушал больше обычного, но вероятнее, дело в большом перерыве классических занятий! Срочно возобновляю их, теперь до счёта 40. Попробую, чередовать занятия, классика раз в три дня!..
Менял кровать — многое понял! Надо продолжить новые занятия, была потрясающая лёгкость действий. Попробую, выработать методалогию!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +14…+20° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди, замена простыни — полный выходной. Назрело, дыра стала огромной, сплю по диагонали! Состояние моё — без особых изменений. Разве, что зрение — стало чётче, если относишь предмет более чем на 40 см. Или, эффект только появился, либо не замечал раньше!..
Попробовал новые покупки, сделал выводы. Осторожно (чтобы упаковка была устойчивой), можно брать йогурт и все аналогичные продукты. Первый раз ел ложкой, держал в правой руке! А вот, персики покупать не стоит — слишком быстро портятся…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+20° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 12 м/с.
Состоялся визит, всё хорошо! Много продуктов, лакомлюсь. Многое пробую впервые, испытываю себя, разрабатываю новые методики. На две недели обеспечен едой, потом снова думать! Получил донат — 1000 рублей. Тем временем, другие дела стоят…
Сегодня, день прокачки туловища! Говорил я или нет, решил делать подъёмы перед любыми занятиями, каждый день. Завтра устрою выходной день, буду менять простыню (дыра стала огромной). Благополучно начал приём витаминов!..
Конфликт на ближнем востоке, всё больше попахивает договорняком. Это хорошо, третья мировая пока отменяется! А, люди погибли по настоящему!!! России же необходимо очень быстрое развитие…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+21° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 12 м/с.
День визита — решил сделать временный комплекс с ходьбой. Впереди день, когда многое решится. Мне очень везёт, буду надеяться, что не перестанет! Ещё раз подтверждается истина: ты то — что от тебя зависит, остальное всё ерунда!
Жизнь научила меня быть вежливым и благодарным, это искренние чувства. И я отлично понимаю, что всё хорошее в прошлом, а в будущем только сложности! Но я намерен их решать и жить дальше! Я осознаю, что восстановиться будет не просто, но не оставлю попыток…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
