Загрузить в PDF
(39)
Опубликовано

День 1988 Реферальная ссылка и канал в MAX

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-12°, чаще снежная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (Компьютер).
Пил, воды, норму (4).
На этой неделе:
Снег · потеплеет до −3⁠° · слабый ветер до 5 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

День визита — полный выходной.
Состояние моё: среднее, постоянно мёрзну.
Надеюсь, в квартире прохладно, а не знобит!
Уберу кровать, перед другом, хочу казаться хозяйственным…

Поправил заказ: сохраню усиленное питание.
Хочу наростить мышечную массу и усилить тренировки.
Разработал стратегию восстановления!
Конечно, с врачом было бы быстрее, но есть, что есть…

Разместил на сайте партнерскую программу.
Ещё планирую написать статью (https://lhnews.ru/2026/02/16/kak-sokratit-reklamnye-rashody).
Проверю, насколько затея окажется успешной!
Создал канал в MAX (https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU), планирую давать ссылки на важные публикации.
Рекламу размещать никто не хочет, хотя, показатели сайта хорошие!
Последнее, загадка для меня…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2020, Дневник инвалида Саши
Дача, 2020, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1987 Любитель отечественного

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-10°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, очень поздно лёг (Госзащита).
Пил, воды, норму (5).
На следующей неделе:
Снег · −12⁠…⁠−8⁠° · ветер до 6 м⁠/⁠с, порывы до 14 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — полный выходной.
Состояние моё, немного изменилось, но я не понимаю как!
На улице, мороз следующий за оттепелью.
Задача на сегодня: принести и убрать в шкаф постиранное…

Стал крупнее видеть, это негативно сказалось на ходьбе.
Несколько раз чуть не упал назад, но устоял.
Двоение в глазах не прошло, легче писать не стало!
Есть подозрение, что сказывается малое количество сна…

Продвижение встало!
В Google и вовсе положение ухудшилось.
Резервный сайт: http://h908204147.nichost.ru/test не индексируется Яндексом.
Меня, поклонника отечественного — это очень расстраивает…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Подъездной путь к КБ, 2026, Дневник инвалида Саши
Подъездной путь к КБ, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1986 Выводы и уборка

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

0°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (5).
Завтра:
−7⁠°, на 9⁠° холоднее, чем сегодня · пасмурно, без осадков · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной 1.
Состояние моё — без изменений, но я надеюсь, только пока.
Поверил в новый принцип занятий.
Неужели нашёл способ восстановления?
Предстоит проверить!..

Грязь везде — надо убираться!
Расписал план уборки.
Стану пылесосить на четвереньках.
Хороший повод сменить брюки, но это станет возможным только после приобретения стирального порошка…

Много вспоминал юность, время когда был здоров!
Всё это вновь предстоит познать.
Немного волнительно, хотя и интересно.
Ни кому не желаю зла, но выводы определённо сделаю!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Подъездной путь к КБ, 1987, Дневник инвалида Саши
Подъездной путь к КБ, 1987, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1985 Принцип или незнание?

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз.
Пил, воды, норму (5).
В выходные:
Слабый снег с дождём · −8⁠…⁠+1⁠° · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё — со слабым движением в сторону восстановления.
Снег посеребрил ветви деревьев, сделал всё волшебным.
Я девять лет, не трогал снег и не хочу!..

В деле восстановления после инсульта, количество оказалось важнее качества…
Объясняю: количество сессий оказалось важнее количества повторов.
В итоге, со следующей недели, открываю третью сессию, при сохранении общего числа повторов.
Для открытия третьей сессии, меняю режим…

Припасы и продукты подходят к концу, в начале следующей недели, попрошу визит.
Понятно почему многие отвернулись, много лет не могу наладить речь и поставить ходьбу.
Откуда им знать, что в голове у меня всё нормально!
Сейчас активно занимаюсь речью и ходьбой, а также, строю финансирование на будущее.
С последним особенно трудно…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Краснобогатырская, 2026, Дневник инвалида Саши
Краснобогатырская, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1984 Размышления о норме

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-3°, чаще сильный снег с дождём.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе.
Пил, воды, норму (5).
Завтра:
Слабый снег с дождём · −1⁠…⁠+1⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 9 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё — пока без изменений (сужу по вечеру).
Вроде, удается поменять режим!
Очень стремлюсь пораньше вставать, необходимо время под тренировки…

Со следующей недели, увеличу количество сессий с двух до трёх!
Итого повторы — без изменений.
Лучше меньше, но чаще!
Так говорит практика, потом стану увеличивать нормы…

Поднял объемы питания, кроме увеличения трат продуктов и каждодневных походов в туалет, это ничего не дало!
Главный вопрос, почему при постоянных занятиях, почти не меняюсь внешне?
Норма крайне мала?
Очень сложно правильно определить нормы: чтобы не было перегруза, но сохранялась эффективность…

Стиральная машина выбрасывает фокусы…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2018, Дневник инвалида Саши
Дача, 2018, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1983 Живите здесь и сейчас!

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-8°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг.
Пил, воды, норму (4).
Завтра:
Снегопад · −5⁠…⁠−1⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 9 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
Состояние моё: без изменений, поскольку ещё очень рано.
Сегодня, первый, полноценный день внедрения новой схемы.
Плюс, запуск стирки и сушки белья…

Пытаюсь восстановить режим (очень поздно ложусь и встаю).
Вчера браузер, в телефоне, перестал показывать видео!
Переустановил, он стал хорошо работать.
Настраивал его, в итоге: опять поздно лёг…

Много вспоминал, моделировал по принципу: а что если…
Получалось только хуже, решил, что в прошлом ничего менять бы не стал!
Сначала — надо подождать и будет, следующий этап — жизнь уже была.
Вывод: живите здесь и сейчас!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Район, 2026, Дневник инвалида Саши
Район, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1982 Новая структура (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-9°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, очень поздно лёг.
Пил, воды, норму (4).
Завтра:
Слабый снег · −18⁠…⁠−8⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Плавное начало занятий — схема выходного дня.
Состояние моё — без изменений, почему и внедряю новую норму!
Новая норма аналогична старой по общему количеству повторов, но имеет две сессии (после завтрака и после обеда).
Новая норма:
1. 40(50), 5(7), 8(10);
2. 10, 1, 2…

Запустил резервный сайт: http://h908204147.nichost.ru/test.
Изменил работу с комментариями.
Добавил действия в соцсетях.
Всё на благо продвижения, пока, видимых успехов нет!..

Понял, что умение говорить — очень важный навык.
Случись чего и понадобится объясниться.
Для возобновления речи, стану активнее заниматься!
Не допускаю и мысли, что кто-то захочет просто пообщаться со мной…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Двор, 2018, Дневник инвалида Саши
Двор, 2018, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1981 Чужая душа — потёмки!

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-10°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (Компьютер, ТВ).
Пил, воды, норму (5).
На этой неделе:
Снег · потеплеет до +2⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — полный выходной 3.
Состояние моё: без ожидаемых изменений.
Пока стирается накопленная одежда, замена текущей сведена к необходимому минимуму.
Задача на сегодня: принести и убрать в шкаф постиранное…

Конечно, я провожу эксперимент: сможет ли человек выйти из безвыходной ситуации.
Цинично, зато честно!
Я тоже против экспериментов над собой, но альтернатива намного хуже.
К тому-же, в жизни должна быть цель!..

Параллельно смотрю на своих знакомых в другом свете.
Где-то я ошибался, а где-то нет.
Бывает приятно, а бывает наоборот!
Правильно говорят: чужая душа — потемки…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2018, Дневник инвалида Саши
Дача, 2018, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1980 Полная ясность

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-12°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (Компьютер, ТВ).
Пил, воды, норму (4).
На следующей неделе:
Потеплеет до +1⁠° · снег · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной 2.
Состояние моё: изменилось не значительно!
Полный релакс — отдых, буду лакомиться чипсами, кровать застилать не стану.
Задачи на сегодня: набить заказ и измерить давление…

Затраты на цифровую инфраструктуру расставили всё на места.
Продлил домен: https://lhnews.ru.
Благодаря этому, произведу заказ продуктов на две недели, стульчак взять не получается.
Поживу со сломанным какое-то время, сам не справлюсь с заменой, а друга просить стыдно!..

Поменялась ходьба, стала более устойчивой.
Меньше боюсь когда хожу.
Всё ещё использую ходунки.
Жду первого, свободного шага…

Что делать?
К вечеру, сильно падают силы!
Трясучка учащается, тоже к вечеру!
Есть ли связь между явлениями?..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2017, Дневник инвалида Саши
Дача, 2017, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1979 Донат и размышления

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-9°, чаще пасмурная погода,
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (4).
На следующей неделе:
Потеплеет до +2⁠° · снег · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной 1.
Состояние моё: не смотря на занятия, изменилось слабо.
Первый раз встал — тут же сел назад, благо, там оказалась кровать!
Задача на сегодня: запустить стирку и развесить постиранное!..

Ходить по-другому не стал, хотя ярче ощущаю окружающее.
Может, это начало восстановления.
В преддверии введения дополнительной сессии, уменьшу норму, общее количество упражнений оставлю без изменений.
Посмотрел массу сериалов, наверное потому не сошёл с ума!..

Получил большой донат!
Выбераю стратегию — две недели жирно или четыре скромно, что лучше для восстановления?
Купить ли стульчак в этот раз?
Продолжу занятия, стану учитывать результаты.
Не может быть, чтобы накачка ног вовсе не оказала действия!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Улица Подбельского или Бульвар маршала Рокоссовского, 2026, Дневник инвалида Саши
Улица Подбельского или Бульвар маршала Рокоссовского?, 2026, Дневник инвалида Саши