Загрузить в PDF
(39)
Опубликовано

День 1992 Нужна ваша помощь!

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-8°, чаще слабый снег.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз.
Пил, воды — норму (5).
Завтра:
Слабый снег · −9⁠…⁠−2⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной (внеочередной).
Состояние: острой надежды и чувства, что скоро всё закончится.
Задач на сегодня много:
Подстричь ногти на руках;
Принести и убрать в шкаф постиранное (перестирал всё накопленное)…

Почувствовал, что смогу стоять без помощи рук!
Криво, не долго, но стоял!
Хоть, при этом трясло и чувствовал себя — крайне не уверенно.
Теперь знаю, что упражнения работают!..

В отчёте прочитал, что посещаемость https://lhnews.ru падает по причине сокращения ссылочной массы.
Но как масса может уменьшаться, если ежедневно ставлю ссылки?
Видимо, работает база данных спамеров.
Остаётся только одно, очень прошу: проставте ссылки на https://lhnews.ru, чем больше, тем лучше…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Утраченные здания Кожкомбината, Краснобогатырская 38, Дневник инвалида Саши
Утраченные здания Кожкомбината, Краснобогатырская 38, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1991 Начало изменений

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-6°, чаще сильный снег.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз.
Пил, воды, норму (5).
Завтра:
Слабый снег · −9⁠…⁠−8⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной (внеочередной).
Состояние — слегка стало улучшаться.
Пузомерки сайтов ухудшились.
Попробуй тут выдержать правильный баланс!
Задача на сегодня: принести постиранное и запустить новую стирку…

Получил небольшой донат.
Сам по себе, он ничего не значит, но моя цель — чтобы их стало множество.
Вместе с платой за рекламу, планирую иметь на скромную жизнь!
Пока живу на крупные донаты, активно попрошайничая…

В востановлении, стал лучше ощущать ноги.
Надеюсь, тенденция сохранится.
Начну наконец стоять и ходить!
Однако, процесс очень медленный и займёт массу времени…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2020, Дневник инвалида Саши
Дача, 2020, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1990 Дополнительные выходные и режим

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-12°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (Компьютер).
Пил, воды, норму (6).
Завтра:
Снегопад · −11⁠…⁠−7⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠5 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

Отдых  мышц — полный выходной.
Состояние моё: немного прогрессирует.
Чтобы прогрессировало сильнее, взял выходные до конца недели.
Также изменю режим, в соответствии с занятиями.
Задача на сегодняшний день: принести постиранное и запустить новую стирку…

Много думал над сказанным другом, а ведь, во многом он прав!
Я придумал сказки про восстановление и продвижение, живу исходя из них.
А в жизни всё совсем не так, пора заняться реальными делами.
Именно это имелось ввиду, под словами о принятии своего состояния…

Продвижение буксует, а местами повернуло обратно!
Может тому причиной, что меня внесли в список спамеров?
Не знаю из-за чего, но пузомерки основного портала — https://lhnews.ru снижаются.
Надо срочно чего-то придумать…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2026, Дневник инвалида Саши
Дача, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1989 Полные выходные (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-10°, чаще ясная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, крайне поздно лёг (Вавилон-5).
Пил, воды, норму (6).
На этой неделе:
Снег · −12⁠…⁠−4⁠° · ветер до 6 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной (решил сделать из-за малого количества сна).
Поскольку, сильно припозднился, перейду на двухразовое питание.
Вообще, надо эту неделю сделать полностью выходной, потратить на восстановление режима.
В целях ускорения восстановления, внедрю ещё одну сессию, при сохранении общего числа повторов.
Норма на следующую неделю:
1. 30(40), 4(5), 6(8);
2. 10(10), 1(1), 2(2);
3. 10, 1, 2.
Задача на сегодня: запустить новую стирку…

Вчера состоялся визит, долго проговорил с другом.
Он настаивал, чтобы я смирился со своим состоянием и перестал бездельничать.
Перешёл от попрошайничества к более прогнозируемому зароботку.
Пересмотрел стратегию восстановления.
В этот раз, буду краток… Время…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Зима, 2026, Дневник инвалида Саши
Зима, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1988 Реферальная ссылка и канал в MAX

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-12°, чаще снежная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (Компьютер).
Пил, воды, норму (4).
На этой неделе:
Снег · потеплеет до −3⁠° · слабый ветер до 5 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

День визита — полный выходной.
Состояние моё: среднее, постоянно мёрзну.
Надеюсь, в квартире прохладно, а не знобит!
Уберу кровать, перед другом, хочу казаться хозяйственным…

Поправил заказ: сохраню усиленное питание.
Хочу наростить мышечную массу и усилить тренировки.
Разработал стратегию восстановления!
Конечно, с врачом было бы быстрее, но есть, что есть…

Разместил на сайте партнерскую программу.
Ещё планирую написать статью (https://lhnews.ru/2026/02/16/kak-sokratit-reklamnye-rashody).
Проверю, насколько затея окажется успешной!
Создал канал в MAX (https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU), планирую давать ссылки на важные публикации.
Рекламу размещать никто не хочет, хотя, показатели сайта хорошие!
Последнее, загадка для меня…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2020, Дневник инвалида Саши
Дача, 2020, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1987 Любитель отечественного

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-10°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, очень поздно лёг (Госзащита).
Пил, воды, норму (5).
На следующей неделе:
Снег · −12⁠…⁠−8⁠° · ветер до 6 м⁠/⁠с, порывы до 14 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — полный выходной.
Состояние моё, немного изменилось, но я не понимаю как!
На улице, мороз следующий за оттепелью.
Задача на сегодня: принести и убрать в шкаф постиранное…

Стал крупнее видеть, это негативно сказалось на ходьбе.
Несколько раз чуть не упал назад, но устоял.
Двоение в глазах не прошло, легче писать не стало!
Есть подозрение, что сказывается малое количество сна…

Продвижение встало!
В Google и вовсе положение ухудшилось.
Резервный сайт: http://h908204147.nichost.ru/test не индексируется Яндексом.
Меня, поклонника отечественного — это очень расстраивает…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Подъездной путь к КБ, 2026, Дневник инвалида Саши
Подъездной путь к КБ, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1986 Выводы и уборка

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

0°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (5).
Завтра:
−7⁠°, на 9⁠° холоднее, чем сегодня · пасмурно, без осадков · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной 1.
Состояние моё — без изменений, но я надеюсь, только пока.
Поверил в новый принцип занятий.
Неужели нашёл способ восстановления?
Предстоит проверить!..

Грязь везде — надо убираться!
Расписал план уборки.
Стану пылесосить на четвереньках.
Хороший повод сменить брюки, но это станет возможным только после приобретения стирального порошка…

Много вспоминал юность, время когда был здоров!
Всё это вновь предстоит познать.
Немного волнительно, хотя и интересно.
Ни кому не желаю зла, но выводы определённо сделаю!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Подъездной путь к КБ, 1987, Дневник инвалида Саши
Подъездной путь к КБ, 1987, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1985 Принцип или незнание?

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз.
Пил, воды, норму (5).
В выходные:
Слабый снег с дождём · −8⁠…⁠+1⁠° · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё — со слабым движением в сторону восстановления.
Снег посеребрил ветви деревьев, сделал всё волшебным.
Я девять лет, не трогал снег и не хочу!..

В деле восстановления после инсульта, количество оказалось важнее качества…
Объясняю: количество сессий оказалось важнее количества повторов.
В итоге, со следующей недели, открываю третью сессию, при сохранении общего числа повторов.
Для открытия третьей сессии, меняю режим…

Припасы и продукты подходят к концу, в начале следующей недели, попрошу визит.
Понятно почему многие отвернулись, много лет не могу наладить речь и поставить ходьбу.
Откуда им знать, что в голове у меня всё нормально!
Сейчас активно занимаюсь речью и ходьбой, а также, строю финансирование на будущее.
С последним особенно трудно…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Краснобогатырская, 2026, Дневник инвалида Саши
Краснобогатырская, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1984 Размышления о норме

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-3°, чаще сильный снег с дождём.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе.
Пил, воды, норму (5).
Завтра:
Слабый снег с дождём · −1⁠…⁠+1⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 9 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё — пока без изменений (сужу по вечеру).
Вроде, удается поменять режим!
Очень стремлюсь пораньше вставать, необходимо время под тренировки…

Со следующей недели, увеличу количество сессий с двух до трёх!
Итого повторы — без изменений.
Лучше меньше, но чаще!
Так говорит практика, потом стану увеличивать нормы…

Поднял объемы питания, кроме увеличения трат продуктов и каждодневных походов в туалет, это ничего не дало!
Главный вопрос, почему при постоянных занятиях, почти не меняюсь внешне?
Норма крайне мала?
Очень сложно правильно определить нормы: чтобы не было перегруза, но сохранялась эффективность…

Стиральная машина выбрасывает фокусы…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2018, Дневник инвалида Саши
Дача, 2018, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1983 Живите здесь и сейчас!

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

-8°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг.
Пил, воды, норму (4).
Завтра:
Снегопад · −5⁠…⁠−1⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 9 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
Состояние моё: без изменений, поскольку ещё очень рано.
Сегодня, первый, полноценный день внедрения новой схемы.
Плюс, запуск стирки и сушки белья…

Пытаюсь восстановить режим (очень поздно ложусь и встаю).
Вчера браузер, в телефоне, перестал показывать видео!
Переустановил, он стал хорошо работать.
Настраивал его, в итоге: опять поздно лёг…

Много вспоминал, моделировал по принципу: а что если…
Получалось только хуже, решил, что в прошлом ничего менять бы не стал!
Сначала — надо подождать и будет, следующий этап — жизнь уже была.
Вывод: живите здесь и сейчас!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Район, 2026, Дневник инвалида Саши
Район, 2026, Дневник инвалида Саши