Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-10°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (Компьютер, ТВ). Пил, воды, норму (5). На этой неделе: Снег · потеплеет до +2° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Бритьё и мойка — полный выходной 3. Состояние моё: без ожидаемых изменений. Пока стирается накопленная одежда, замена текущей сведена к необходимому минимуму. Задача на сегодня: принести и убрать в шкаф постиранное…
Конечно, я провожу эксперимент: сможет ли человек выйти из безвыходной ситуации. Цинично, зато честно! Я тоже против экспериментов над собой, но альтернатива намного хуже. К тому-же, в жизни должна быть цель!..
Параллельно смотрю на своих знакомых в другом свете. Где-то я ошибался, а где-то нет. Бывает приятно, а бывает наоборот! Правильно говорят: чужая душа — потемки…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (Компьютер, ТВ). Пил, воды, норму (4). На следующей неделе: Потеплеет до +1° · снег · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Отдых мышц — полный выходной 2. Состояние моё: изменилось не значительно! Полный релакс — отдых, буду лакомиться чипсами, кровать застилать не стану. Задачи на сегодня: набить заказ и измерить давление…
Затраты на цифровую инфраструктуру расставили всё на места. Продлил домен: https://lhnews.ru. Благодаря этому, произведу заказ продуктов на две недели, стульчак взять не получается. Поживу со сломанным какое-то время, сам не справлюсь с заменой, а друга просить стыдно!..
Поменялась ходьба, стала более устойчивой. Меньше боюсь когда хожу. Всё ещё использую ходунки. Жду первого, свободного шага…
Что делать? К вечеру, сильно падают силы! Трясучка учащается, тоже к вечеру! Есть ли связь между явлениями?..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-9°, чаще пасмурная погода, Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). На следующей неделе: Потеплеет до +2° · снег · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Отдых мышц — полный выходной 1. Состояние моё: не смотря на занятия, изменилось слабо. Первый раз встал — тут же сел назад, благо, там оказалась кровать! Задача на сегодня: запустить стирку и развесить постиранное!..
Ходить по-другому не стал, хотя ярче ощущаю окружающее. Может, это начало восстановления. В преддверии введения дополнительной сессии, уменьшу норму, общее количество упражнений оставлю без изменений. Посмотрел массу сериалов, наверное потому не сошёл с ума!..
Получил большой донат! Выбераю стратегию — две недели жирно или четыре скромно, что лучше для восстановления? Купить ли стульчак в этот раз? Продолжу занятия, стану учитывать результаты. Не может быть, чтобы накачка ног вовсе не оказала действия!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-12°, чаще пасмурная погода, Настроение: плохое, ночью — вставал два раза. Пил, воды, норму (5). Завтра: Слабый снег · −11…−9° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 10 м/с.
День равновесия — будний 3. Состояние моё улучшилось, но не сильно! Сохраняется двоение в глазах, хоть разработал две методики! Стало немного легче с мотивацией! Задача на сегодня: развесить, постиранные мной, кухонные полотенца…
Ходьба, стала даваться не значительно лучше! Это показывает правильность занятий. Однако, говорит о необходимости долгого срока упражнений. Выбора у меня не много…
Был даже расписан и жена на 100% подходила мне! Жаль, но это понял слишком поздно. Нет, я не хочу возврата, сильно всё изменилось, да и невозможно это! В этой сфере, придётся начинать всё заново…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-17°, чаще ясная погода, Настроение: плохое, ночью — вставал один раз. Пил, воды, норму (6). Завтра: Слабый снег · −20…−12° · слабый ветер 1–2 м/с.
День ходьбы — будний 2. Болит голова, думал об изменении нормы, но решил подождать. Состояние моё: болезненное, однако, терпимое. Не типично долго, сидел на кровати и смотрел в окно! Задача на сегодня: принести постиранное и запустить новую стирку…
Много вспоминал юность… Лихое время было, как сложилась судьба моих приятелей, живы ли они? Противостояние районов, подвалы, первые девочки, вереница автомобилей, загранкомандировки… Многие не пережили наркомании, кто-то погиб на СВО!..
Решил жить сегодняшним днём. Восстановиться, заняться собой! Мне придётся делать всё упущенное. Многие элементы одежды износились и требуют замены…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-16°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз. Пил, воды, больше нормы (7). В выходные: Слабый снег · −11…−9° · слабый ветер до 2 м/с.
День наклонов — будний 1. Состояние, не ясно, из-за усталости от упражнений. Морозно всю неделю! Вчера, не сделал задание, перенесу его на сегодня…
Стал более сладко спать! Видеть интересные, красочные сноведения. Ярки и приятны также воспоминания. Сие говорит о восстановлении мозга?..
Принесённое другом, а также большой заказ — являют полный холодильник. Обеспечивают улучшенное питание в течение двух недель! Составляю актуальное меню. Но денег совсем не осталось…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-18°, чаще малооблачно. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз. Пил, воды, норму (6). На этой неделе: Снег · потеплеет до −9° · слабый ветер до 2 м/с, порывы до 5 м/с.
Начало занятий — схема выходного дня. Норма на эту неделю: 50(45), 7(6), 10(9). Состояние моё — вчера был визит, понял, что речь требует тренировки! Задача на сегодня: запустить новую стирку…
Друг принёс кучу мясных деликатесов, плюс состоялся большой заказ — все мои запасы полны! Спасибо огромное всем, кто принимал участие! Для меня, в прямом смысле, это жизненно важно! Пока, могу не волноваться…
Начну занятия. Последнее время, они приносят ощутимые результаты! Не говорю об этом — боюсь сглазить, ведь прошла куча лет. Если бы имел иформацию и не приходилось всё проверять, сэкономил бы массу времени…
Продвигаю сайт — https://lhnews.ru, размещая статьи в профильных сообществах соцсети. Где-то сообщества модерируются и меня удаляют или вносят в ЧС. Оценю эффективность сего действа. Стоит ли бороться, или сразу начать придумывать что-то новенькое!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-17°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе. Пил, воды, норму (4). На этой неделе: Снег · потеплеет до −8° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 6 м/с.
День визита — полный выходной 3. Пока не стал заказывать новый стульчак, хорошо много продуктов, да и друга не хочу напрягать. Состояние моё меняется не сильно, хотя, усиленно занимаюсь. Задача на сегодня — принести постиранное. Но как это сделать, ведь, в постиранном масса носков, а карман в брюках всего один? Для решения, разработал целую инженерную систему…
Стал продвигать сайт — https://lhnews.ru в сообществах инсультнков, коих в интернете оказывается немалое количество. Увеличения посещаемости, это не дало, людям не интересны потуги одинокого инсультника. На сайте не вру, а все методики проверяю на себе! Знаю, что я далеко не первый, буду очень рад, если мой опыт будет интересен…
Почему, многие меня оставили? На этот вопрос, так и не нашёл ответа. Причина в моём скверном характере или в безисходном диагнозе. Так или иначе, но сделал выводы. Взглянул на свою нужность людям, трезвыми глазами…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-20°, чаще слабый снег. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе. Пил, воды, норму (4). На следующей неделе: Снег · потеплеет до −9° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
День бритья и мойки — полный выходной 2. Состояние моё — как и всегда, без изменений. Я в серьёзном замешательстве: правда что-то почувствовал или показалось! Задача на сегодня: достать из шкафа чистую футболку, а также запустить новую стирку…
За окном, очень холодно, много снега — настоящая зима. С точки зрения восстановления, это один миг, хочется запомнить его! Безжалостно закрутится калейдоскоп событий и это ощущение исчезнет. С одной стороны, это время беспомощности и его следует забыть, а с другой, понимание сути — надо сохранить!..
Детство и юность безвозвратно ушли, вместо того чтобы прочувствовать, я только подгонял и старался ускорить их. Казалось счастье где-то впереди за поворотом, а всё происходящее в моей жизни, ситуационно и малозначительно! Не мог даже предположить, что это станет лучшими моментами моей жизни. За углом ожидают, только преодаление и разочарования…
Далаю ряд упражнений, они не могут не оказать влияния на меня. Пока реальность отзывается лишь мышечной болью! Я человек — результат, может, в этом дело и я слишком спешу! Ещё подождать, я не против, но жизни может не хватить…
Параллельно думаю и о доходе. Банально, но надо как-то существовать, чего-то есть! Пенсии нет (её получает сестра и оплачивает квартиру), веду и продвигаю группу сайтов! Это не приносит дохода (надеюсь пока). Попрошайничаю (знаю не солидно, но надо как-то жить). Приносит небольшой доход. Самое сложное привыкнуть к одиночеству, но я справился…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-17°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе. Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег · −21…−19° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 11 м/с.
День отдыха мышц — полный выходной 1. Состояние моё — весёлое, лучше не стало, но ленюсь! Не буду застилать кровать, а стану лакомиться чипсами. Практикую отдых и усиленное питание. В начале следующей недели, состоится визит…
Появилась не изученная опция, не ощущение, а чувство накаченных ног. Как известно, человек может использовать конечности, если они подготовленны. Для чего, отчаянно качаю ноги. Занимаюсь спиной и походкой. Поймал себя на мысли, что тренируюсь уже год, а ходить не начал, при этом достижения на лицо…
После активных занятий, болят мышцы. Для их восстановления и сделал выходные. Также, нужно время, чтобы организм освоился с новыми функциями. Вообще, инсульт очень сложная медицинско-философская задача…
https://lhnews.ru/category/dnevnik — для кого-то это просто дневник, для меня это годы жизни, которые должны были стать лучшими. Я не отчаялся и планирую наверстать упущенное! Для чего активно занимаюсь. Вообще, интересная жизнь получается — после юности, сразу старость…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
