Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+10°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +3° · дожди · ветер до 7 м/с, порывы до 12 м/с.
Полный выходной — день отдыха, вообще не буду заниматься, а стану лакомиться. Даже, застилать кровать не буду, общий отдых. Много вспоминал и думал, не знал, что восстановление займёт столько времени! Задание на сегодня: постирать один элемент одежды.
Фиксирую следующие изменения: Стал увереннее стоять, лучше чувствую ноги. Порядок мышления меняется, больше осознаю, что за мир вокруг. Приходится начинать всё заново, а может, это второй шанс. Восстановление идёт, но очень медленно! Стараюсь высоко поднимать ноги, при ходьбе, почему-то видется это важным! Также стал говорить во время ходьбы, надеюсь, повлияет на речь…
Из-за отсутствия донатов, думаю, произвести одну полную или две эконом закупки продуктов…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +4° · дожди · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 9 м/с.
Крайний день занятий, очень надеюсь. Но, результатов пока нет… Есть предположение, что и не будет, что достиг своего максимума!.. Даже если так, качание и похудение принесут свой результат, а это проверено опытным путём!..
Ходьба, это очень сложный процесс. Восстановить быстро не выйдет! Выбора нет, потребуется время…
Делаю свое дело — забочусь о доходах, занимаюсь. Продолжу упражнения, буду делать и раскручивать сайты. Стану надеяться на чудесное избавление, а пока предстоит заполнять каталог http://c.fcbn.ru. Останусь пламенным патриотом, я против того, что гибнут люди, но поддерживаю цели СВО!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 13:00 до 16:00 · +4…+11° · слабый ветер 1 м/с.
Сделал сайт http://c.fcbn.ru, займусь его наполнением и приведением в рабочее состояние. Надеюсь, это сделает мою жизнь проще. Вчера, весь день угробил на него. По внутренней договоренности, буду пополнять каталог на один ресурс в сутки.
Из-за создания портала, задания и дела перенеслись на сегодня. Постараюсь их сделать!.. Результатов пока нет, но активно занимаюсь. Пытаюсь найти решения: в сферах здоровья и финансового положения!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6° чаще дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь закончится около 11:20 · +3…+7° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 6 м/с.
Второй день занятий — очень неохота. Вставал тяжело, со второго раза. Задание на сегодня: подстричь ногти на руках! Энтузиазм угас, ведь ничего не происходит!.. Надежд было очень много, прошло ещё совсем мало времени…
Текущий комплекс упражнений ещё заявит о себе! Верю в это едва… Уже делал эти упражнения, тогда это не имело результата. Может, дело в скорости, стал же я выше и кантоваться перестал. Уже разработал новый комплекс!..
Долго засиделся за компьютером, создавая каталог — http://c.fcbn.ru. На ужин, объелся — употребил 4 банана и остаток чипсов. В связи с тем, что поздно и объелся, не буду ходить, а также задание перенёс на завтра!.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+3° чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +3…+7° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 6 м/с.
Начал занятия, из-за визита, график сдвинут. Попробую усиленные комплексы, они, кажется, влияют на моё текущее состояние!.. Уже запланировал, что буду делать после восстановления. Приведу квартиру в порядок, создам семью, с учётом полученного опыта, построю новый дом, а имеющийся подарю сестре.
Восстанавливаюсь уже много лет, но так и не имел успеха!.. Качаюсь всё время, однако, по мне это не заметно. С одной стороны: такого не может быть, а с другой: альтернативой страшная смерть! Во избежание альтернативы, продолжу занятия… Многие думают, что я герой, а я просто трус!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4° чаще дождь. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь закончится около 10:50 · +3…+6° · слабый ветер 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди дополнительный выходной. У друга всё нормально, просто забегался, договорились на сегодня. Жду в комнате, планирую поесть сейчас. Я не расстроен, просто сделал ещё один вывод о себе.
+6° чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь начнётся ночью, около 2:00 · −2…+10° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день визита — полный выходной. Придёт друг, примет заказ, буду лакомиться. Текущее положение — визит раз в 10 дней, надо сделать раз в 15 дней. Под эти задачи, разрабатываю комплексы упражнений…
Расширение занятий, ожидающее меня завтра: Стояние в туалете (до счёта 120 в слух), Работа на тренажёре (по 10 раз с каждой ноги), Стояние после приёма пищи (до счёта 25), Отжимания после завтрака (15 раз). Остальные упражнения — по старому!..
Друг не пришёл, заказ я не произвёл. Всё перенесу на завтра. В связи с этим, назначаю дополнительный выходной! Очень жду звонка, надеюсь, друг просто не смог…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4° чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +15° · дожди · ветер до 6 м/с, порывы до 11 м/с.
День бритья и мойки — полный выходной. Задание на сегодня: достать два предмета одежды из шкафа и потянуть, набитый заказ продуктов, до завтра. Поправил таксономии на страницах сайта lhnews.ru. Пытаюсь делать ссылочное продвижение. Выходит не очень…
Завтра визит, позову друга. Спрошу: почему сестра не отдаёт мой паспорт, попрошу принять заказ и помыть овощи. После просмотра телевизора, определил, нужно есть овощи с фруктами и как можно меньше сладкого!.. Изменил заказ, сладкого оставил минимум, только для эмоций…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2° чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +14° · почти без осадков · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Отдых — полный выходной. Возможен визит для ремонта стиральной машины. Хоть он и маловероятен, встал пораньше!.. Изменений нет!..
Всё происходящее чётко доказывает, что я никому не нужен! Ладно, я очень нужен себе и это уже не мало!.. Моя главная задача, восстановиться. Уже придумал, как жить после… Каждый день пополняю фотобанк (https://lhnews.ru/raznoe-foto/).
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7° чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +8…+11° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 8 м/с.
Сегодня, третий день занятий — начинаю привыкать к новым упражнениям. Постоянно занимаюсь разработкой, так как результат не очевиден. Хотя, общее состояние улучшилось, это факт!.. Ищу способы ускорить процесс, уж очень медленно идёт…
От друга, получил огромный донат, хватит на пару полноценных закупок еды. Решил пока ничего не платить, посмотрю на своё состояние через две недели. Квартира пришла в полный упадок. Надеюсь, восстановиться и решить проблему, знаю, что это займёт массу времени…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
