Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-7°, чаще сильный снегопад. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (День семьи, ТВ). Пил, воды, норму (4). Завтра: Снегопад · −10…−9° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Плавный вход — занятия по схеме выходного дня. Норма на эту неделю: 45(20), 9(3), 6(1). На моё состояние, мало что может оказать влияние. Синяк на колене, стал менее выраженным и расплылся. Может и впрямь, где-то ударился…
Решил не покупать стульчак — по причине долгой доставки, не хочу обременять друга! Пока, придётся пожить со сломанным. Набил в заказе: стиральный порошок, заказывается вместе с продуктами. Старого порошка осталось на одну стирку, сделаю перерыв…
Стал немного смеелее и любопытнее! Лучше замечаю игру тени и света. Больше хожу! Может и правда, занятия действенны. Продолжу упражнения!..
Усиленно стараюсь разместить рекламу: https://лаа.online/reklama. Хочу стать полезным обществу и менее зависимым…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-13°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (Ландыши). Пил, воды, норму (4). Завтра: Снегопад · −9…−7° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 9 м/с.
Бритьё и мойка — полный выходной 3. Состояние моё, без изменений. Синяк — без особой динамики. Задание на сегодняшний день: принести постиранное и обеспечить одевание после мойки…
Сильно не хватает мотивации. Нужен какой-то прорыв! Развиваю несколько направлений. Продолжаю усиленно трудиться. Читатели даже не представляют, что такое девять лет одиночества…
Просто обязан восстановиться, ведь проделан огромный путь. Разработана методика, полученны выводы! Надо нагнать упущенное. Не время сдаваться!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-16°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (Ландыши). Пил, воды, норму (6). На следующей неделе: Снег · потеплеет до −6° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 11 м/с.
Расслабление мышц — полный выходной. Не буду делать вообще ничего! Вчера случился визит. Друг не до конца выздровел, поэтому не долго…
Создал чат «Объявления» в Max: https://max.ru/join/Z8m2QK8hbxvGiSKKA7MjC_UD80bpanGb4IGvU8G8TFs. Чат планировался на замену WhatsApp, но никто не перешёл и новых пользователей не было! Назначил участников сам, многие отписались — мне на заметку! Собрал 9500 рублей донатов, теперь куплю стульчак и закажу продуктов ещё на две недели…
На левом колене, возник синяк с пятирублевую монету. Не могу вспомнить, чтобы ударялся. Вчера, много ползал на коленях, когда стирал, может тогда.. Задача на сегодня: измерить давление…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-15°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (Чернобыль. Зона отчуждения). Пил, воды, норму (4). На следующей неделе: Потеплеет до 0° · снег · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 11 м/с.
Отдых мыщц — полный выходной 1. Состояние мое — меня не радует, хотя, явных ухудшений нет! Можно сказать, что я «зажрался». Мотивации явно недостаточно! Осталось две пачки печенья, хватит только на два дня. Задача на сегодня: принести постиранное, запустить новую стирку и поменять носки…
Набил заказ, с ограничениями, но влез в имеющуюся сумму (максимально прагматично, без лирики — только необходимое для выживания). Стульчак окончательно сломался. Накрыла полная безнадёга! Не смотря на это, я продолжаю бороться!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-11°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (Сансара). Пил, воды, норму (4). На следующей неделе: Снег · потеплеет до −1° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 7 м/с.
День равновесия — будний 3. Последний день занимаюсь по временной норме. Состояние моё — не очень, наверное из-за питания. Задача на сегодня: принести постиранное и положить в шкаф…
Научился стоять без рук, в ванной комнате. Когда стою, опираюсь спиной и ногой, но все-таки. Времени (на нормально ходить), дал себе немного! Ведение говорило о весне либо осени. Стульчак окончательно сломался, но пока нет денег на его замену…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-8°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). В выходные: Похолодает до −18° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 1 м/с.
День ходьбы — будний 2. Вчера, наблюдалась жуткая слабость! Во избежание перегруза и в целях сохранения достижений, вводится временный план: 20(45), 1(6), 3(9). На следующей неделе, план занятий возвращается…
Много анализировал, сделал вывод, что пора переходить на кипяченую воду. Подготовку воды назначу на утро, пока много сил. Сначала надо провести ряд замеров. Пытался внедрить систему, однако, пластик у чайника стал липким и я воздержался…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-5°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег · −10…−8° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 7 м/с.
День наклонов — будний 1. Моё состояние — без особых изменений. Первый раз, долго нет света и отопления. Задача на сегодня — принести постиранное из ванной комнаты…
Где-то через час всё включили, но успел понервничать. До времени когда подачу возобновили, лежал в кровати! Ожидал самого худшего. Из-за ЧП, не буду заниматься вообще…
Много думал о прошедших днях, ушедших товарищах. Грустил! Думал, почему многие начинали помогать, а потом бросали? Занимаюсь целый день, восстановление идёт крайне медленно, а кушать хочется постоянно, извините, это лирическое отступление. Я не в обиде, просто не ясна природа действия! Ответ (единственное, что смог придумать) — скорее всего, не понятна перспектива…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег · −6…−4° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 5 м/с.
Плавный вход — занятия по схеме выходного дня. Норма на эту неделю: 45(40), 9(8), 6(5). Состояние моё — без видимых улучшений. Хотя, вчера, появилось желание постоять без опоры и туловище стало легче удерживать вертикально! Продолжу упражнения. Задача на сегодня: подровнять ногти на левой ноге…
Визит отложен на неопределённый период, друг заболел. Мне же нельзя болеть, забочусь о себе сам, итак не до конца восстановился. Продержусь на печеньи и вафлях пару дней, не зря создавал аварийный запас. Вот и время использовать его…
На меня вышел старый приятель и сам предложил помощь. Я думал, сделаю заказ продуктов не таким убогим… Очень жду донат! Отправил ему данные по рекламе: https://лаа.online/reklama, может быть он даст им ход. Давно пора зарабатывать, а не только попрошайничать…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-7°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). Завтра: Слабый снег · −6…−4° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 5 м/с.
День визита — полный выходной. Состояние моё, по ощущениям, даже ухудшилось. Мотивация дальше заниматься, отсутствует как класс! Донатов, после моих просьб, не было…
Не буду заниматься и стирать, но кровать застелю. Попросил друга быть с рулеткой, хочу купить новый стульчак. Денег пока нет, но обязательно что-нибудь придумается…
Убрал ворох грязного белья, на полу в ванной комнате. Наполнил шкаф, надеюсь, войду в ритм. Постепенно, хочу привести квартиру в надлежащий вид. Продолжаю заниматься речью, активно стимулирую интерес к окружаещему…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-10°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (4). На следующей неделе: Похолодает до −20° · снег · слабый ветер до 2 м/с, порывы до 6 м/с.
День бритья и мойки — полный выходной 2. Состояние моё, не смотря на постоянные упражнения, меняется слабо. Говорят, после 40 лет, метаболизм замедляется и результата ждать очень долго! Задача на сегодня: пронести в спальню постиранное и помыть ванну…
Продолжаю общение в службе знакомств, выяснил следующее: есть профицитная и дефицитная группы желаний. Крепкое знакомство — это компромисс между массовостью и точностью, при соблюдении норм безопасности. Желание создать отношения, затуманивают разум. Половой отбор — просто, но гениально!..
Донатов более не получил, а закупка продуктов уже завтра! Следующие две недели, будут с сильными ограничениеми рациона. Есть подозрение, что всё моё состояние — следствие ограничений рациона! Аргументы против этого сильны. Продолжу выбранную линию…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
