Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+10°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · похолодает до +3° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 7 м/с.
Отдых мышц — полный выходной! Отклонений в состоянии не наблюдается. Разве что, трясти стало чаще, подозреваю, что это от слабости! Изжога замучала, хотя я не провоцирую…
Что это было, перегруз или вирус? Только предстоит выяснить… Следующую неделю, проведу с одной сессией и плюс один полный выходной. Необходимо выработать привычку, перед внедрением второй сессии…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · похолодает до +2° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 7 м/с.
Состояние моё резко ухудшилось! Дабы не допустить перегруза, отменил сегодняшние занятия. Устрою полный выходной. Благо, суббота и воскресенье — полные выходные, а понедельник выходной (сегодня пятница)…
Есть мнение, ограничится, на следующищей неделе, одной сессией. Это позволяет избежать перегруза, но не приближает к восстановлению. Следует решить, это болезнь или перегруз. На восстановление, имею большие планы…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще пасмурно, слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Пасмурно, без осадков · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
День занятий номер два, ходьба. Интересно, занятия отразятся на мне? Продолжаю активно заниматься! Планов море…
Девятый год занятий, половина мозга умерла, удастся ли восстановиться? Оставить попытки, значит сдаться. Альтернатива просто ужасна! Продолжаю борьбу…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +6…+9° · слабый ветер 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Наступила неделя двух сессий! Да, пока до 10, но это только начало. Вчера был друг, долго говорили о моём восстановлении. Он не верит в меня, спрашивал каков прогресс…
На свои возвания и подарки, я не получил ответа! Пока, люди не видят своей выгоды. Они никак не поймут сути вещей… Не предлагается что-то уже выгодное! Богатым становится тот, кто угадал, что станет выгодным…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурно, слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Пасмурно, без осадков · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
День визита — выходной день. Возникли сложности с паролем на сайте: http://www.fcbn.ru. Пришлось ходить из спальни в комнату, вопрос решил. Ещё раньше, выяснил, что появилось новое чувство при стоянии. Активнее противодействую падению назад…
Сегодня, содержание сессии следующее: 1. Вставание без опоры, перед кроватью (10 повторов); 2. Повороты головы при фиксации взгляда (30 повторов); 3. Имитация шагов, сидя на диване (30 повторов); 4. Ходьба с ходунками (2 повтора)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще туман. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+8° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 9 м/с.
Отдых мышц — полный выходной. Утром в квартире было холодно. Зрение долго приходило ближе к норме. Для равномерности поиска, отредактировал главную страницу сайта — https://лаа.online. Напомнил о себе, специалисту по продвижению, жду оценок и советов…
Сегодня, содержание сессии следующее: 1. Только отдых, наполнение сайтов и занятия речью! 2. Не стану убирать кровать; 3. Буду лакомиться. Понял, хорошо одному (привычка), чужое общество меня тяготит — что в корне не правильно!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +8…+9° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Странно, будний день — занятия, суббота. Теперь, списание налогов без решения суда. Электронные кошельки участвуют, посмотрим на мой бизнес. Попросил проффесионала посмотреть сайт — https://лаа.online. Почему, все считают, что я всегда свободен? Задание: подготовить один элемент одежды…
Сегодня, содержание сессии следующее: 1. Вставание без опоры, перед кроватью (10 повторов); 2. Повороты головы при фиксации взгляда (30 повторов); 3. Имитация шагов, сидя на диване (30 повторов); 4. Ходьба с ходунками (2 повтора): 5. Занятия на тренажёре (5 раз с каждой ноги); 6. Стояние у стола (до счёта 10); 7. Упражнения обеих рук с эспандером (10 повторов); 8. Хождение на коленях поперёк гостиной (1 повтор); 9. Отжимания (10 повторов)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурная погода, дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +5…+9° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Обычный будний день — занятия. Моё состояние как обычно, не ясно, как я могу толстеть, ведь почти не ем, или почему не качаюсь, если постоянно занимаюсь! Некоторые страницы сайта https://лаа.online, попали в поиск. Пока не попадут все, продвижение бесполезно…
Сегодня, содержание сессии следующее: 1. Вставание без опоры, перед кроватью (10 повторов); 2. Повороты головы при фиксации взгляда (30 повторов); 3. Имитация шагов, сидя на диване (30 повторов); 4. Ходьба с ходунками, по маршруту: диван — комната — коридор (5 повторов); 5. Два шага с тростью (2 повтора)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +5…+6° · слабый ветер 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Обычный будний день — занятия. Пока, только одна сессия и до 10, плавное вхождение! Каждый раз, во время ходьбы, стараюсь говорить. При ходьбе, пытаюсь отрывать ноги от пола, сгибать колени. Сделал подробный прайс-лист, на странице — https://лаа.online/reklama…
Стояние и разговор в туалете (до счёта 10) — делается при каждом походе в туалет, вплоть до ужина…
Сегодня, содержание сессии следующее: 1. Вставание без опоры, перед кроватью (10 повторов); 2. Повороты головы при фиксации взгляда (30 повторов); 3. Имитация шагов, сидя на диване (30 повторов); 4. Ходьба с ходунками, по маршруту: диван — комната — коридор (2 повтора); 5. Наклон корпуса вперёд, сидя на диване (10 повторов); 6. Наклон корпуса назад, сидя на диване (10 повторов); 7. Раскачивание корпуса — вправо и влево, сидя на диване (30 повторов); 8. Поворот головы — вправо и влево до упора (30 повторов)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
