https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+13°, пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, очень поздно лёг (ТВ).
Пил: воды — норму (5).
На следующей неделе:
Потеплеет до +23° · дожди · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 9 м/с.
Отдых мышц — полный выходной 1, праздник.
Состояние моё: появилось ощущение надёжности, когда стою, при ходьбе с ходунками.
Смотрел парад Победы.
Хорошо, ничего не произошло.
Поздравляю всех с 9 мая!..
Не стану: заниматься и застилать кровать.
Вместо завтрака, буду лакомиться чипсами.
Делаю это раз в неделю в субботу.
В полные выходные (кроме дня мойки) — перехожу на два питания…
Упражнения в туалете и занятия с первыми фалангами пальцев — перерывов не имеют!
Возникает дефицит времени.
Думаю: увеличить количество сессий, сделать больше повторов или добавить новое упражнение.
В любом случае, следующую неделю проведу по текущим нормам!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Ещё раз, поздравляю с Днём Победы!
https://lhnews.ru/2026/05/09/pozdravlyayu-s-dnyom-pobedy-3/