Загрузить в PDF
(52)
Опубликовано

День 2079 Отчаянная просьба

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+28°, облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (МЕЛ).
Пил воды — норму (5).
На этой неделе:
Дожди · похолодает до +20⁠° · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

День визита — полный выходной.
Состояние моё: при первой ходьбе, случилось показательное проишествие.
Сильно отклонился назад и должен был упасть, но, непривычно легко, компенсировал!
Влияние новых упражнений или накачка ног?
Продолжу выполнять комплексы в полном объёме…

Получил донат 3000 ₽, остаток 4400 ₽.
Всё одно, не хватает, но уже близок к цели.
За донат — огромное спасибо, для меня сейчас это особенно важно!
Получение шанса в переломный момент — дополнительная мотивация…

Не вовремя списалась подписка ИВИ (поэтому остаток 4400 ₽).
Конечно заморозил, но…

Публикую описание дня не как всегда, а очень рано.
Сегодня визит, надо успеть отреагировать.
Глупо бросать, когда пошли первые результаты.
На кону моя жизнь!..


ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.   
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2078 Заключительный этап

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+25°, облачно с прояснениями, дождь с 16 до 21 часа.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (МЕЛ).
Пил: воды — норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · +23⁠…⁠+30⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — полный выходной.
Состояние моё: несколько лучше, уверенней стал стоять.
Хочу посмотреть четвёртый матч серии: Локомотив — АкБарс.
Для этого: перенёс день с чипсами и подгадал время.
Задача на сегодня: принести постиранное…

Последний день с продуктами.
На закуку нужно 9000 ₽, а у меня только 1500 ₽.
Да, не думал, что так банально всё завершится.
Буду думать, что делать, пока прогноз негативный…

Я прожил короткую, но яркую жизнь.
Много где побывал и массу чего попробовал.
Не всё выходило гладко, но менять ничего бы не стал, может немного подкорректировал…
На годы моей молодости, пришлись жуткие времена, не дай бог чтобы они вернулись.
Так сложилось…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.   
Продажа участка, 2026, Дневник инвалида Саши
Продажа участка, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2077 Зыбкие результаты

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+24°, чаще ясная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, очень поздно лёг (ТВ).
Пил: воды — норму (4).
Завтра:
Дождь · +14⁠…⁠+25⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной.
Состояние моё: как и прежде, ещё очень рано подводить итоги.
Еды осталось на два дня, включая сегодня!
Очень волнуюсь, донат только один, а бизнес ещё не заработал.
Задача на сегодняшний день — измерить АД…

АкБарс крупно проиграл в Казани (счёт в серии 2 — 1).
Вчера сделал только одну сессию.
Готовлюсь к матчу завтра, перенёс день с чипсами.
Пока не решил, как буду сочетать во вторник: хоккей и занятия…

Кажется, «пошла вода горячая» в восстановлении.
Стал увереннее ходить, вчера должен был упасть, но устоял.
Неужели, дело в новых упражнениях?
Очень вряд ли!
Продолжу заниматься и наблюдать…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.   
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2076 Необычный эксперимент

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+22°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, очень поздно лёг (МЕЛ).
Пил: воды — норму (5).
В выходные:
Слабый дождь · +21⁠…⁠+24⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё: мышечная боль прошла, но ходить лучше не стал.
Пока, изменений (в ходьбе) не замечено.
Задача на сегодняшний день: запустить новую стирку…

Получил донат 1500 ₽!
Его явно не хватит на закупку продуктов, но начало положено.
Очень благодарен!
Тем временем, еды осталось на три дня, включая текущий…

Показалось, что стало легче выполнять упражнения.
Сегодня эксперимент: эффективнее две сессии + отдых или одна + отдых.
Это повлияет на баланс между занятиями и восстановлением!
Вообще, очень интересно: не ем — но толстею, отклонений нет — но не хожу…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.   
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2075 Хоккей и текущий план

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+24°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (МЕЛ).
Пил: воды — норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +14⁠…⁠+21⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё: без изменений, хотя судить о новинках очень рано!
Донатов так и не было, а еды осталось на четыре дня.
Волнуюсь, заказ продуктов не набивал.
Доходов, от рекламы на сайтах (планируется как основной источник финансов), пока нет!..

Смотрел хоккей, вчера целый день.
Сделал всего одну сессию, съел больше запланированого.
Хорошо, что АкБарс победил (счёт в серии 1 — 1).
Давно болею за АкБарс, ценю, что сражаются до последней секунды, несмотря на счёт.
АкБарс — это красивый, комбинационный хоккей…

Продвигаю группу сайтов, делаю всё бесплатно.
Я самоучка.
Текущий план: рождение идеи бизнеса, проектирование и производство сайтов, продвижение, разработка и проверка методик восстановления после инсульта.
Окружающие считают, что я недееспособен и даже не понимаю, что вокруг.
Я никого не виню, по своему устройству, человек оценивает (определение умственнх способностей и состояния), в основном, ходьбу и речь реципиента, а у меня с этим большие проблемы…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.   
Улитка, 2026, Дневник инвалида Саши
Улитка, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2074 Две сессии (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+20°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (МЕЛ).
Пил: воды — норму (5).
На этой неделе:
Дожди · +21⁠…⁠+25⁠° · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
Состояние: после новых упражнений, болят мышцы ягодиц.
Денег на питание, так и нет!
Задача на сегодня: достать из шкафа и поменять носки…

Во избежание перегруза — стану выполнять две, а не три сессии (одну неделю).
Оценивая состояние, буду возвращаться к утверждённому распорядку.
Ну по крайней мере, есть реакция на новые упражнения!
Ввожу стратегию — изменять или дополнять комплексы…

Вчера, записывал речь, сделал вывод, что она почти восстановилась.
Стало проще говорить, но чёткость и скорость пока хромают.
Эмоциональный окрас отсутствует полностью.
Однако, явные успехи на лицо!
Продолжу успешные упражнения…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.  
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2073 Текущая норма и новые упражнения (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+17°, чаще пасмурная погода.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (МЕЛ).
Пил: воды — норму (4).
На этой неделе:
Дожди · потеплеет до +23⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

Новая неделя занятий — сегодня, схема выходного дня.
Состояние: мне кажется получше, но точно сказать некому.
Донатов вообще не получил, не смотря на запрос!
Сложно с мотивацией, когда продуктов на несколько дней, а денег вообще нет…

На этой неделе занятия:
3 х 20; 3; 4.
По совету ИИ ввожу новые упражнения:
Укрепление спины. Сидя на кровати, руками хватаются за края кровати. На вдохе прогибаются в спине с одновременным вытягиванием туловища, на выдохе расслабляются, 20 повторов;
Перенос веса. Стоя, ноги на ширине плеч, пациент переносит вес с одной ноги на другую, опираясь
руками на опору, 20 повторов;
Шаги на месте. Выполняются у неподвижной опоры, 20 повторов.
Упражнения включаются в основную часть занятий.,,

Отвалился плинтус и отклеились обои, при входе в спальню.
Отложу до полного восстановления.
Мне не лень, просто ремонт требует точности, а её ещё нет.
Постараюсь не цеплять, при ходьбе…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.  
Отклеились обои, 2026, Дневник инвалида Саши
Отклеились обои, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2072 Крайняя неделя

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+13°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью —  вставал один раз, очень поздно лёг (ТВ).
Пил: воды — норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +10⁠…⁠+18⁠° · слабый ветер 2 м⁠/⁠с, порывы до 8 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — полный выходной 3.
Состояние моё: очень медленно выхожу на траекторию роста.
Новый сайт оказался знакомствами для ВИЧ положительных, это пугает меня.
Задача на сегодня: принести постиранное…

Ночью почти не спал — сильно болел живот.
Ощущения как отравился, но без рвоты и жидкого стула,
Я думаю, потому, что ел с пола (уронил один орех).
Завтра большие перемены, надо быть в форме!..

Начинается последняя неделя с оплаченными продуктами.
Скудно, но всё-же!
Прошу о доверии у своих читателей,
Помогите мне пожалуйста, дайте ещё три недели на восстановление…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.  
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2071 О прошлом, настоящем и будущем (#моя речь)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+14°, пасмурно, слабый дождь.
Настроение: плохое, ночью —  вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил: воды — норму (5).
Завтра:
Слабый дождь · +8⁠…⁠+14⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 9 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной 2.
Состояние моё: как и прежде, все ощущения ушли.
Думал, как распределить оставшуюся еду — придумал!
Задача на сегодня: измерить АД…

Иногда, стоит задуматься о текущей жизни.
Вроде ерунда — похвала, однако на больших периодах имеет вес.
За девять лет, меня не разу не хвалили, это вызвало мысли — неужели предыдущие тридцать пять был столь плох?!.
За время восстановления, привык игнорировать окружающих (в чувственном плане)…

В каком-то смысле, мне повезло быть некрасивым мужчиной.
Женщиы не уделяют особого внимания внешности партнера, а выбор всегда оставался за мной.
Конечно, это имеет отношение к моим прошлым связям.
Несмотря на явный прогресс в восстановлении, все отношения в прошлом…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.  
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2070 Раздумья и новые ощущения

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+13°, пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью —  вставал один раз, очень поздно лёг (ТВ).
Пил: воды — норму (5).
На следующей неделе:
Потеплеет до +23⁠° · дожди · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 9 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной 1, праздник.
Состояние моё: появилось ощущение надёжности, когда стою,  при ходьбе с ходунками.
Смотрел парад Победы.
Хорошо, ничего не произошло.
Поздравляю всех с 9 мая!..

Не стану: заниматься и застилать кровать.
Вместо завтрака, буду лакомиться чипсами.
Делаю это раз в неделю в субботу.
В полные выходные (кроме дня мойки) — перехожу на два питания…

Упражнения в туалете и занятия с первыми фалангами пальцев — перерывов не имеют!
Возникает дефицит времени.
Думаю: увеличить количество сессий, сделать больше повторов или добавить новое упражнение.
В любом случае, следующую неделю проведу по текущим нормам!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.  
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши
Дача, 2024, Дневник инвалида Саши