День 2158 Жизнь инвалида: унитаз и уборка
https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+28°, ясно, осадков не ожидается!
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе (ТВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Дожди · +23…+30° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 16 м/с.
День наклонов — будний 1.
Состояние: без особых изменений, разве что иногда побаливают остатки зубов (от нехватки витаминов они крошились).
Функционала и эстетики нет, зато болят.
Сломался унитаз (перестал набираться бачок), друг обещал приехать починить!
Стараюсь сократить временные расходы на меня (интервал визитов: три недели, продолжительность: прим. два часа).
В тренировке речи взял выходной, занимался ей в момент наполнения бачка.
Бачок не наполняется, а выходной день не помешает…
Сегодня день орехов.
Меню следующее:
Завтрак — конфета + треть пакетика (150 гр) арахиса;
Обед — конфета + две трети пакетика (150 гр) арахиса + две таблетки витаминов;
Ужин — конфета + пакетик (100 гр) сухофруктов…
По полу летают клоки грязи, на мебели лежит толстый слой пыли.
Это легко объясняется, ведь последний раз уборку производили в октябре 2024.
Раз в три недели, на четвереньках, пылесошу пол и выборочно произвожу влажную уборку, но это не особо помогает!
В обычные дни, сдвигаю клоки, чтобы не попадались часто на глаза…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Зеленский поручил послам Украины шпионить за странами ЕС и НАТО
Михаил Хазин и Дмитрий Пучков. Почему Запад каждый раз обманывает Россию?
Украинский фронт — Украина НИКОГДА не вступит в НАТО — Залужный. Удары по Украине. 04.08.26
Убытки Турции в Черном море и русские лазерные наземные дроны на фронте
Дмитрий Пучков. Атака БПЛА на Геленджик и открытие Ормузского пролива
Армен Гаспарян. Мир на Украине, визит Лоры Лумер в Киев и наплыв мигрантов в Сеуте
День 2157 Жизнь инвалида: питание и нормы (#мои занятия — изменения)
https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+26°, ясно, осадков не ожидается!
Настроение: среднее, ночью вставал один раз, очень поздно лёг (ЖС),
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Почти без осадков · +23…+29° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 16 м/с.
Плавное начало занятий — переходная схема.
Состояние: содрал болячку на левом веке.
Мало того, что глаза косые и плохо видят, теперь и веко ноет.
Решил всё описывать по правде!
Задача на сегодняшний день: лечь пораньше и тем самым, восстановить режим…
Норма на эту неделю:
1. 20;
2. 20, 3, 4.
Занятие с эспандером — 30 повторов.
Задержка дыхания до счёта 40 (на прошедшую неделю)…
Сегодня, мясной день (на обед нарезка).
Меню следующее:
Завтрак — конфета + пакетик (80 гр) арахиса.
Обед — конфета + колбасная нарезка + две таблетки витаминов.
Ужин — конфета + пакетик сухофруктов (100 гр).
При таком рационе и с учётом постоянных занятий умудряюсь толстеть…
После введения занятий на спину и ноги, не знаю когда, но ушла трясучка.
Почти прошли боли в пищеварительной системе.
Жаль, слишком поздно понял, что нужно есть витамины, почти все зубы успели выпасть.
Сейчас же, чувствую себя хорошо, однако заметил, что после инсульта: упала производительность, а утомляемость стала сильнее…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
