Загрузить в PDF
(52)
Опубликовано

День 1920 Стратегический курс

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (4).
Завтра:
Слабый снег с дождём · +2⁠…⁠+4⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
После внедрения текущей нормы, ждал изменений, но их не последовало!
Продолжу заниматься, из этих упражнений должен быть толк!
Состояние моё — в целом, без новинок…

Когда, по основному счёту, достигну 50, введу вторую сессию.
Такое обилие упражнений, должно оказать влияние.
Буду ли делать перерыв на НГ, зависит от донатов.
Подарков точно не будет, как обычно, просто лягу спать…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2004, Дневник инвалида Саши
Дача, 2004, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1919 Увеличение нормы (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

0°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (4).
Завтра:
Слабый снег с дождём · −1⁠…⁠0⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

Плавное начало занятий — упражнения по схеме выходного дня.
Норма на эту неделю — 30(25), 6(5) и 3(2).
Питьё увеличиваю до четырёх кружек, так как очень мало стал ходить в туалет, а отёки не спали.
Состояние моё — без особых изменений…

Выяснил причину множества посещений.
Думал, про меня уже все забыли, оказалось не все!
Вобще люди в массе своей добры.
Но, я построю отношения теперь иначе…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
МИД, 2025, Дневник инвалида Саши
МИД, 2025, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1918 Моё откровение

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще пасмурная погода.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (3).
На этой неделе:
Снег · похолодает до −5⁠° · слабый ветер до 5 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

День бритья и мойки — полный выходной.
Состояние моё, пока, без изменений.
Понял, что надо ставить большие планы, как в занятиях, так и в развитии сайта: https://lhnews.ru.
Задача на сегодня — принести в спальню два элемента одежды…

Всем спасибо!
Задача выполняется, я не опущу рук и буду двигаться по этому пути.
Много думал и мечтал, распланировал период восстановления.
Понял, что жизнь уже прошла, однако…

Побрился и помылся!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Ярославль, 2012, Дневник инвалида Саши
Ярославль, 2012, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1917 Опять нужна ваша помощь

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще пасмурная погода.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (3).
На следующей неделе:
Дожди со снегом · похолодает до −6⁠° · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

День отдыха мышц 2 — полный выходной.
Контрольный замер давления.
Вчера вечером, вообще не было сил.
Похоже, фиксировался локальный перегруз.
Как раз, на этот случай, столько выходных дней…

Последний день недели.
С завтрашнего дня, начну попрошайничать.
Еды ровно на неделю ещё есть (делаю закупку раз в две недели, примерно 3000 — 5000 рублей).
Пенсия недоступна, живу только донатами.
Мне очень повезло, друг иногда приносит еду, а сестра платит за квартиру…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Турция, 2011, Дневник инвалида Саши
Турция, 2011, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1916 Мышечный отказ

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+3°, чаще пасмурная погода.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (3).
На следующей неделе:
Дожди со снегом · −1⁠…⁠+3⁠° · слабый ветер до 4 м⁠/⁠с, порывы до 10 м⁠/⁠с.

День отдыха мышц (1) — полный выходной.
Не буду заниматься и убирать кровать, а стану лакомиться чипсами и сделаю два приема пищи, а не три.
Состояние моё без изменений, разве что стал немного уверенней!
Вычислил, чтобы не вставать ночью, надо пить не более трёх кружек воды в день.
Задача на сегодня — подготовить два элемента одежды…

Установил, для восстановления функций — надо больше заниматься!
Буду увеличивать норму еженедельно.
Занятия имеют действие, если проходят на грани (с мышечным отказом).
Хочу, поддерживать их в этой плоскости…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Мадрид, 2012, Дневник инвалида Саши
Мадрид, 2012, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1915 Размещение ссылок

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+2°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (4).
В выходные:
Слабый снег с дождём · 0⁠…⁠+2⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний (3).
Венулись деньги, за недополученный заказ, на продукты их конечно не хватит.
Хотя, на следующий период, придётся попрошайничать меньше!
Сосиски закончились, начинаю обычное питание.
Состояние — без изменений, хотя, ходил усиленно…

Продвижение идёт, примерно 200 визитов, из них 90% новые.
Разработал скрипт действий, каждое утро размещаю ссылки на сайт.
Попросил об этом читателей.
Пока, результата нет, большое временное плечо…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 1964, Дневник инвалида Саши
Дача, 1964, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1914 Еда, занятия и жир

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+3°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (4).
На этой неделе:
Пасмурно, без осадков · слабый ветер до 1 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний (2).
Напписал в поддержку Яндекс Еды, жду ответа.
Сумма конечно маленькая, но сейчас не до жиру.
Состояние моё — без особых изменений…

Объясните, как может быть такое: почти ничего не ем, много занимаюсь и всё-равно толстею.
Вот-бы поделиться генетикой с сельским хозяйством.
Скот бы ничего не ел и толстел!
Забавно бы выглядела откормка…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Прага, 2013, Дневник инвалида Саши
Прага, 2013, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1913 Службы доставки продуктов питания

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+2°, чаще облачно с прояснениями, туман.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз, поздно лёг (ТВ).
Пил норму (5).
На этой неделе:
Почти без осадков · 0⁠…⁠+3⁠° · слабый ветер до 2 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
За это время, я попробовал много служб доставок продуктов.
Не верится, но в рейтинге: качество/цена/удобство, лидирует Пятёрочка.
Друг привёз сосиски и колбасу.
Состояние моё — пока без изменений…

Сосиски уже подходят по срокам, их надо съесть.
По пять штук ем на завтрак, обед и ужин.
Дополню бананами, конфетами и квашенной капустой.
Метро (магазин) остался мне должен около 1000 рублей…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Париж, 2012, Дневник инвалида Саши
Париж, 2012, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1912 Увеличение нормы (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще облачно с прояснениями, туман.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (3).
На этой неделе:
Почти без осадков · слабый ветер до 2 м⁠/⁠с.

Время визита и закупки продуктов — занимаюсь по схеме выходного дня.
Нормы занятий на эту неделю: 25(20), 5(4) и 2(1).
Пью 3 кружки, много занимаюсь — отёки не спали, состояние не изменилось.
Продолжаю увеличивать норму…

Накачка и улучшения не происходят,
Ладе не хватает двигателя 150 — 160 л.с.
Экономика, в целях снижения инфляции, охлаждается!
Война идёт.
События быстро развиваются…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Пуэбло, 2012, Дневник инвалида Саши
Пуэбло, 2012, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1911 Всем надо разместить ссылку

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще без осадков, туман.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз (ТВ).
Пил воды, норму (3).
На этой неделе:
Почти без осадков · слабый ветер до 2 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — полный выходной.
Состояние моё — без особых изменений!
Скачал приложение для знакомств!
Разрабатываю стратегию продвижения.

Получил донат в 5000 рублей!
Закажу продукты на две недели.

Шустрее пошло бы дело, если каждый разместит ссылку на этот сайт.
Это кране важно, буду очень признателен!..

Побрился и помылся!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Ганновер, 2010, Дневник инвалида Саши
Ганновер, 2010, Дневник инвалида Саши