Загрузить в PDF
(52)
Опубликовано

День 1910 Падение и тайна

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+3°, чаще пасмурная погода, дождь.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз (ТВ).
Пил воды, норму (3).
На следующей неделе:
Почти без осадков · −1⁠…⁠+2⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 6 м⁠/⁠с.

Отдых мышц (2) — полный выходной.
Состояние, без изменений!
Обнаружил, что рван один носок!
Ничего не предпринимаю, думаю…

Последний день, когда имеется еда!
А завтра, будь что будет!
Открою тайну многим знакомым, человек ест не разово, а регулярно.
Прошу прощения, не хотел обидеть…

Растянулся в центре гостинной, но долго пытался устоять!
Почти удачные попытки — говорят о правильности выбора занятий…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Хельсинки, 2013, Дневник инвалида Саши
Хельсинки, 2013, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1909 Промежуточные результаты

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

0°, чаще ясная погода.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе (ТВ).
Пил воды, норму (3).
Завтра:
Слабый снег с дождём · +1⁠…⁠+4⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠2 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной.
Новые ощущения прошли, чувствую себя как раньше.
Слабая накачка, вызвана низкой нормой занятий!
В целях повышения результатов, стану увеличивать повторы упражнений.
Задача: подготовить один элемент одежды…

Буду отдыхать и много думать, как начать ходить и говорить.
Продукты есть только на сегодня и на завтра.
После, решил продолжать, чему быть — того не миновать!
Донатов и платежей за рекламу нет…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дрезден, 2011, Дневник инвалида Саши
Дрезден, 2011, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1908 Упражнения и продукты (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+3°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (Вавилон-5).
Пил воды, норму (3).
В выходные:
Слабый снег с дождём · +1⁠…⁠+4⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 7 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Меньше пью — 3 кружки.
Вроде, стало реже трясти, но отеки ног не спадают.
В день ходьбы, хождение на два повтора больше обычного.
Шагание с тростью, а также вставания увеличивается на повтор еженедельно.
Решил, заниматься с эспандером во все будние дни…

Сегодня, продвигаю страницу: https://лаа.online/reklama.
Обращений по рекламе и донатов пока нет!
Еды осталось только на три дня.
Не хотелось бы закончить, только пошло восстановление…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Бетрлин, 2011, Дневник инвалида Саши
Бетрлин, 2011, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1907 Мои страхи

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+4°, чаще пасмурно, дождь.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе (TV).
Пил воды, норму (3).
Завтра:
Слабый дождь · +2⁠…⁠+5⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 8 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Донатов нет, существенных изменений в моём состоянии тоже.
Надо делать упражнение с эспандером все три будних дня, иначе не будет результата.
Пью на кружку воды меньше, решил обращать внимание только на желание.
Отеки пока не ушли…

Сегодня конец ультиматума Трампа, впрочем об этом уже все забыли.
Конечно, войну надо прекращать, не должны славяне убивать друг друга, на радость англо-саксам!
Но не на таких условиях (Россия ничего не приобретает, тогда ради чего жертвы?).
А Украинцам вообще о другом думать надо!
Надеюсь Россия возьмёт своё!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Дача, 2014, Дневник инвалида Саши
Дача, 2014, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1906 Чёрная точка (#моя речь)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+2°, чаще слабый снег.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз (TV).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +3⁠…⁠+6⁠° · слабый ветер 2 м⁠/⁠с, порывы до 6 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний (1).
Добавил текст на статичные страницы сайтов.
Пока успехов нет, равно как и с моим состоянием.
Продвижение сегодня не провожу, так как припозднился…

Изменил утренний скрипт действий.
Больше актуальности, вместо обширности данных.
Обнаружил на ноге чёрную точку, теперь загоняюсь, что у меня рак.
Я не боюсь смерти, страшно оказаться беспомощным…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Мой район, 2025, Дневник инвалида Саши
Мой район, 2025, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1905 Новое упражнение (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

0°, чаще пасмурная погода, иногда снег.
Настроение: плохое, ночью — вставал два раза (TV).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый снег с дождём · 0⁠…⁠+1⁠° · слабый ветер 1 м⁠/⁠с.

Начало недели, 20 повторов и 4 походов.
Начало занятий — схема выходного дня!
Состояние моё — бодрое, сегодня неплохо вижу.
Рассматривал панорамы улиц, мечтал как выйду из дома…

Ввожу новое упражнение — делается в три будних дня.
Вставание из положения на четвереньках.
Первый раз — нет параметров стоянья!
Вставание осуществляется один раз с правой ноги, один раз с левой…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Японский ресторан, 2010, Дневник инвалида Саши
Японский ресторан, 2010, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1904 Нет средств на существование

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+6°, чаще пасмурная погода, иногда дождь.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз (TV).
Пил воды, норму (5).
На этой неделе:
Дожди со снегом · похолодает до 0⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 8 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — полный выходной!
Состояние моё — пока не очень, но кажется, нащупал нить.
Стал больше заниматься и работать за компьютером — трижды.
Задача на сегодня: достать один элемент одежды…

Донатов или выплат за рекламу нет, не получается: ни попрошайничать, не размещать рекламу.
А тем временем, продукты закончатся на этой неделе!
Жду — не дождусь, окончания восстановления.
Уже решил, как буду вести себя после!
Активно занимаюсь, очень много работаю…

Побрился и помылся!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Мой район, 2025, Дневник инвалида Саши
Мой район, 2025, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1903 Восстановление, пылесос и сайт

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+1°, чаще ясная погода, иногда дождь.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз (TV).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый снег с дождём · +1⁠…⁠+6⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 11 м⁠/⁠с.

Отдых мышц 2 — полный выходной.
Отдыхаю — не убираю кровать, решил съесть все чипсы.
Вчера, во время дел, заметил, что стал лучше держать спину.
Задание на сегодня: пропылесосить спальню, комнату, кухню, ванную и туалет…

Продвижение встало, надо срочно что-то придумывать!
Обращение по странице — https://лаа.online/reklama, было очень давно и не являлось успешным.
Всё сделал, но отзыва нет, видимо нужно время.
До тех пор, мечтаю существовать на донаты!..

Пропылесосил!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Царицыно, 2009, Дневник инвалида Саши
Царицыно, 2009, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1902 Увеличение нагрузок

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+3°, чаще пасмурная погода.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз (TV).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди со снегом · 0⁠…⁠+4⁠° · слабый ветер до 5 м⁠/⁠с, порывы до 12 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — полный выходной.
Состояние без особых изменений, вчера вечером, чувствовал небольшую слабость.
Донатов так и не было, видимо не будет спокойствия.
Задачи на сегодня: подготовить один элемент одежды, а также убрать прихожую, коридор и гостиную…

По анализу текущего состояния, делаю вывод, что нагрузки недостаточны.
Следует, усилить упражнения, но не допускать перегруза.
Займусь выработкой стратегии.
Не могу сосредоточиться, по причине отсутствия помощи…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Сокольники, 2005, Дневник инвалида Саши
Сокольники, 2005, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 1901 Горькая пилюля

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+2°, чаще пасмурная погода, дождь.
Настроение: плохое, ночью — вставал один раз (TV).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый снег с дождём · +1⁠…⁠+2⁠° · слабый ветер 1⁠–⁠2 м⁠/⁠с.

День отжиманий и прочих упражнений — будний 3.
Решил, вчерашний день дополнить эспандером, так как по нему слишком большой перерыв.
Состояние моё, особо не изменилось, хотя, при ходьбе, замечено новое стремление — удержаться!..

Всё вроде хорошо, но есть и «горькая пилюля».
Деньги подаренные на ДР кончились, а продукты закончатся скоро.
Обидно конечно, только всё сдвинулось!
На рекламе зарабатывать пока не готов, буду попрошайничать…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz. 
Сокольники, 2006, Дневник инвалида Саши
Сокольники, 2006, Дневник инвалида Саши