https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
Илии
https://vk.com/lhnews
Привет!
+17°, чаще пасмурная погода. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
В выходные:
Слабый дождь · +12…+13° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 17 м/с.
День равновесия — будний 3.
Состояние моё: двоякое, время изменения к лучшему, а может нет!
Болит спина, похоже на почки.
АД упало — 135/85 (низкое)…
При вставании из-за компьютера, сильно повело назад.
Должен был упасть, но не упал.
Машинально выставвил ногу в сторону наклона.
Замечу, сделал это толково и органически…
Вношу изменения в занятия.
Стану делать отжимания по следующему графику:
Будние дни 1 и 2 (до счёта 15);
Будний день 3 (до счёта 25),
Переходная схема и выхоные дни (не делается)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
