Загрузить в PDF
(52)
Опубликовано

День 2189 Хорошие или плохие изменения?

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+18°, чаще облачно с прояснениями, слабый дождь.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (СТ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +12⁠…⁠+16⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 13 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — выходной день 1.
Состояние моё: не понятное, изменения есть, но к лучшему ли они!?
Впереди день города.
По занятиям, переносится среда (вторая сессия)…

Первый раз за время болезни, видел красочный, очень реальный сон.
Он напомнил мне, что ряд вещей очень давно не делал, наверное вообще разучился.
Что-же, буду познавать жизнь заново!
Боюсь, это займёт массу времени, а я итак много его потерял…

Утром обнаружил, что стал хуже ходить.
Расстроился!
Позже заметил, стал выравниваться практически из любого диапазона.
Буду заниматься и привакать к новому положению…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
День города, 2026, Дневник инвалида Саши
День города, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2188 Количество упражнений

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+21°, чаще облачно с прояснениями, слабый дождь.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (В5).
Пил воды, норму (5).
В выходные:
Дождь · +15⁠…⁠+17⁠° · ветер 3⁠–⁠7 м⁠/⁠с, порывы до 20 м⁠/⁠с.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё: продолжаю занятия на тренажёре, результатов пока нет!
На данный момент: делаю пять раз!
В планах увеличение до шести…

Количество сессий «занятий на тренажёре» увеличивается еженедельно, если есть привычка (стало заметно легче).
Если привычка не появилась, количество сессий продляется ещё на неделю.
Максимальное количество сессий — шесть (до и после приёма пищи), после следует увеличение количества повторов.
Думаю, попробовать шаг пять (повторы)…

Продолжаю усиленное питание.
Благо, друг съездил на мясокомбинат, а я осуществил большую закупку!
Большая закупка очень хорошо, но на нее ушли ВСЕ донаты.
Интересно, успею восстановиться за текущий период…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Счёт, 2026, Дневник инвалида Саши
Счёт, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2187 Достижения: текущие воззрения

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+20°, чаще облачно с прояснениями, слабый дождь.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз (В5).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Дожди · +16⁠…⁠+21⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 15 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё: как и прежде, без улучшений.
Активно занимаюсь!
Вспомнил свою прежнюю жизнь, я ещё допишу к ней главы…

Может, инсульт был не столь вреден!
Да, трудно найти оправдание десятилетию одиночества…
Хотя, изменил свои взгляды и увидел истинные лица окружения!
Я стал совсем иным человеком, поагматичным и более продуманным…

Есть подозрение, что сентиментальность вернется вместе с силой и ловкостью.
Всё не может стать как прежде!
Внимание, это самый большой вопрос.
Я поотив возврата, мне нравятся текущие воззрения…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
стадион "Алмаз", архив, Дневник инвалида Саши
стадион «Алмаз», архив, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2186 Вехи общения (#моя речь)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+21°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (В5).
Пил воды, норму (6).
На этой неделе:
Дожди · похолодает до +16⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 16 м⁠/⁠с.

День наклонов — будний 1.
Состояние моё: незначительно улучшилось, хотя ожидалось сильное изменение!
Продолжаю качать ноги, результаты очень малы.
Убрал яблоки и бананы в холодильник, надеюсь избавиться от плодовых мушек…

Решил быть более скрытным и менее эмоциональным в общении!
Такое поведение больше подходит моему состоянию.
Конечно, всё это приобретает актуальность только после восстановления.
Уже составил огромные планы на будущее…

Много занимаюсь, стал лучше разговаривать!
Оценить и скорректировать разговор очень сложно, ввиду отсутствия собеседника.
Друг почему-то считает, что мои вопросы вызваны тщеславием.
К удивлению установил, что живое и телефонное общения абсолютно разные дисциплины…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2185 Нормы на дни, кроме выходных (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+24°, чаще облачно с прояснениями, слабый дождь.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг (ЖС).
Пил воды, на две кружки больше нормы (8).
Завтра:
Слабый дождь · +16⁠…⁠+21⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 18 м⁠/⁠с.

Начало занятий — переходная схема.
Состояние: очень жду изменений, но они, пока, малозаметны!
Друг пытался починить стиральную машину, но не смог.
Крышка оказалась прикручена винтами со звёздочкой, такой отвертки не нашлось.
Отложили до следующего раза…

Произвел заказ: продуктов масса, но денег вовсе не осталось.
Друг был на мясокомбинате, привез массу мясных изделий.
В очередной раз, пробую усиленное питание.
Исходя из этого, изменю занятия…

Опять завелись плодовые мушки!
Всё потому, что друг выносит мусор раз в три недели…

Нормы на предстоящую неделю:
1. 20;
2. 20, 3, 4.
Задержка дыхания (счёт 50).
Занятия на тренажёре (5 х 30 повторов)…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Бульвар Маршала Рокоссовского, 2026, Дневник инвалида Саши
Бульвар Маршала Рокоссовского, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2184 Нормы на выходные дни (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+21°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Дожди · похолодает до +15⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 15 м⁠/⁠с.

День визита — выходной 3.
Состояние моё: не пойму: то-ли стал стоять, то-ли нет.
Вроде стою, но потом падаю назад!
Продолжу занятия, они приносят пользу…

Несмотря на выходной день, буду делать первую сессию и упражнения на баланс.
Работа на тренажёре, норма 4 х 30.
Эта норма, на выходные, станет постоянной!
Назначается еженедельно только норма на будние дни…

Создал, но не разместил заказ.
Доступны изменения!
Связался с другом, он заедет на мясокомбинат.
Исходя из этого, стану вносить правки в заказ…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2183 Достижения: стал уверенней стоять

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+22°, чаще малооблачная погода.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг (ЖС).
Пил воды, норму (4).
На следующей неделе:
Дожди · похолодает до +15⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 17 м⁠/⁠с.

Бритьё и мойка — выходной день 2.
Состояние: голову перестало тянуть, но в целом пока не понял!
Первый раз, продвигаю сайт-визитку
http://7236845.ru.
Задача на сегодня: принести постиранное…

Последний день обычного питания.
Меню на сегодня:
Завтрак — пакетик (80 гр) арахиса + две конфеты;
Обед — пачка печенья + две конфеты;
Ужин — пакетик (100 гр) сухофруктов + две конфеты…

Лучше стал стоять при заборе белья из ванной комнаты.
Делаю упражнения для прокачки ног (тренажёр) — без выходных!
Постоянно увеличиваю количество сессий и повторов.
Текущее состояние 4 х 30…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2182 Возможно ли переедание?

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+21°, чаще облачно с прояснениями, слабый дождь.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг (ЖС).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +12⁠…⁠+22⁠° · слабый ветер 2⁠–⁠3 м⁠/⁠с, порывы до 15 м⁠/⁠с.

Отдых мышц — выходной 1.
Состояние моё: без новаций, хотя, перемещаться с ходунками стал поуверенней.
Первые результаты, могут быть заметны только через несколько недель.
Пока, слежу за регулярностью тренировок и надеюсь, что угадал в этот раз.
Задача на сегодня: пропылесосить пол, мне это очень не просто…

Обычное питание.
Меню на сегодня:
Завтрак — большой пакет чипсов + две конфеты;
Обед / Ужин — мясные консервы + две конфеты…

Набил заказ.
Узнаю у друга про мясокомбинат.
Последние разы, очень удачное сочетание!
Друг переживает, что объемся, я уверяю, что нет…

Почему-то много вспоминаю: поздние школьные годы…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Мой канал MAX, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2181 Моё здоровье: без равновесия!

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+20°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг (ЖС).
Пил воды, норму (4).
В выходные:
Слабый дождь · слабый ветер 1⁠–⁠4 м⁠/⁠с, порывы до 16 м⁠/⁠с · +20⁠…⁠+21⁠°.

День равновесия — будний 3.
Состояние моё: без изменений, как обычно.
Очень надеюсь: на занятия на тренажёре!
Много вспоминаю, несмотря на сегодняшнее положение, у меня было отличное детство!..

Обычное питание.
Меню на сегодня:
Завтрак — треть пакетика (150 гр) арахиса + конфета + пачка йогуртного печенья;
Обед — две трети пакетика (150 гр ) арахиса + две пачки йогуртного печенья + две конфеты;
Ужин — пакетик (100 гр) сухофруктов + конфета…

Очередная надежда.
Прошло уже 10 лет, а я ещё не восстановился!
В целом, я нормален, кроме разговора и ходьбы.
У меня ничего не болит, всё работает.
Просто не хватает равновесия, подозреваю, что это из-за слабости в ногах…

Может это ерунда, но чаще стал ловить себя и возвращать на правильную траекторию!..

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Лосиный остров, 2026, Дневник инвалида Саши
Опубликовано

День 2180 Результаты и ИИ

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

+16°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз.
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Дожди · +20⁠…⁠+21⁠° · слабый ветер до 3 м⁠/⁠с, порывы до 13 м⁠/⁠с.

День ходьбы — будний 2.
Состояние моё: обычное, изменений нет.
Увеличение нагрузки не сказось на мне вовсе.
Внёс корректировку в http://7236845.ru…

Обычное питание.
Меню на сегодня:
Завтрак — треть пакетика (150 гр) арахиса + конфета + пачка йогуртного печенья;
Обед — две трети пакетика (150 гр ) арахиса + две пачки йогуртного печенья + две конфеты;
Ужин — пакетик (100 гр) сухофруктов + две конфеты…

Изучаю ИИ, включил его в модель продвижения.
Использую при ведении социальных сетей.
Хочу приспособить к написанию кода, а вот для социальной инженерии ещё очень рано!
Как могу, уменьшаю собственную неполноценность…

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.

Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Богатырский пруд, 2026, Дневник инвалида Саши
Богатырский пруд, 2026, Дневник инвалида Саши