Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 44 года, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частичную силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+6°, чаще облачно, дождь. Настроение: плохое, вчера перегнул с занятиями, жутко скован. Ну хоть не болит ничего. Сегодня: Слабый дождь закончится около 19:00 · +5…+8° · слабый ветер 4–5 м/с.
Впереди день визита и отдыха, В помощь мне, что по очереди хороший день. Живот опять крутит. Продолжу качать ноги, посмотрим, что из этого выйдет…
Трясло целый день. Может от качанья ног, а может просто ухудшение, кроме того, весеннего обострения никто не отменял. Визит прошёл хорошо, в речи поупражнялся. Я в своём мире…
+4°, чаще облачная погода. Настроение: среднее, опять крутит живот, упал — первый раз в этом году. Могу высказать впечатления, как пользователь ALT Linux: одни плюсы, всё подключил, значительно быстрее чем Windows, минус — не удалось дать общий доступ к папке. Завтра: Слабый дождь · +4…+7° · слабый ветер 3–5 м/с.
Впереди день занятий, тяжело, а что поделаешь. Буду делать все три сессии полностью. Раньше делал и не жаловался! Со временем, должно становиться легче, а стало только тяжелей. Хотя, надо признать, что некоторые элементы стал делать более качественно.
Я уже писал, что установил на ноутбук Российскую ОС — ALT Linux. По прошествию времени, могу заметить, что всем доволен. Установка лёгкая, разобрался с использованием без проблем! Быстрая и производительная система, а я очень требовательный пользователь. Один минус, не удалось соединить с плеером Dune HD MAX. Рекомендую ALT Linux всем!
+3°, чаще облачно, дождь. Настроение: хорошее, большие надежды возлагаю на этот день. В очередной раз, мне кажется, что нашёл! Сегодня: Слабый дождь закончится около 10:00 · +3…+7° · слабый ветер 2–3 м/с.
Впереди отдых и восстановление мышц. Проверяю теорию, да было множество попыток. Пускай они все неудачные, я буду пробовать бесконечно. Лучше погибнуть стоя, смеясь в лицо угрозе, чем лежать, жалобно скуля!..
«Чтобы хорошо держаться на ногах, нужно развивать ноги» — конечно эта банальность, первое, что приходило на ум… Не всё так просто, в ходьбе и поддержании равновесия, задействованно намного больше мышц. Начал с самых вероятных и пошёл методом исключения. Сейчас подошла пора ног.
Пока не научился ходить, много времени провожу в спальне. Смотрю в окно, вспоминаю жизнь.
+3°, чаще облачно, дождь. Настроение: правдивое, посмотрим, какова будет реакция, если вообще не врать. Сегодня: Дождь закончится около 21:00 · +3…+4° · слабый ветер 1–2 м/с.
Впереди день эксперимента! У меня прогноз, что ничего не изменится. Просто станет менее будоражуще и очень скучно! Попробую…
Здравствуй день новых упражнений! Планирую подкачать ноги и в очередной раз, избавиться от трясучки. Очень интересно, как это у меня получится…
+6°, чаще облачно, дождь. Настроение: плохое, виден регресс, никак не добьюсь движения вперёд. Сегодня: Слабый дождь закончится около 13:10 · +4…+7° · слабый ветер 3 м/с.
Впереди бритье и мойка. Не буду заниматься и застилать кровать. Попробую дополнить новый алгоритм, чтобы он стал более действенным… Но это будет только с завтрашнего дня!..
С завтрашнего дня добавлю следующее упражнение: Вставание с дивана без помощи рук, пять повторов в течение двух недель, потом количество повторов растёт на пять каждую неделю.
На фронтах тишина смешанная с тревогой. В экономике — оптимизм!
+5°, чаще облачная погода. Настроение: хорошее, пока всё получается. Хотя, сегодня плохой день, будет много раз трясти. В выходные: Дождь · +7…+8° · слабый ветер до 4 м/с.
Просто восстанавливаю режим, наблюдаю. Попросил у сестры тренажёр, кажется теперь трясучка от слабости ног. Сестра сказала подумает, а я буду дальше наблюдать…
+5°, чаще облачная погода. Настроение: торопильное, всё делать и достигать скорее. Смешно, когда шесть лет сидишь дома. Завтра: Дождь · +5…+8° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди лёгкий день — бритье и мойка. Не буду заниматься и даже убирать кровать. Состояние ещё ухудшилось, понимаете к чему идёт?! Главное, чтобы быстро и без боли…
Чуть менее ревностное стало отношение, почти прекратились манипуляции, как переписка сошла на нет. Ещё раз убедился, что и до болезни был не очень интересен, а уж тем более после. Может оно и хорошо, буду жить: никому я и никто мне не мешает. Хорошо, полная независимость!..
Решил поправить сайт http://super-trade.ru, как следствие засиделся. По этой причине, перенёс бритье и мойку на послезавтра.
+2°, облачно с прояснениями. Настроение: сожалетельное, в те часы, когда отдыхаю, есть время вспомнить дни до инсульта, вообще не ценил свои вохможности. У меня было всё и даже больше! На этой неделе: Дожди · потеплеет до +10° · слабый ветер до 5 м/с.
Случайно выяснилось, что сегодня визит. А я думал просто отдых и оценка нового алгоритма. Очень коротко, спешу…
Трясет больше обычного — последствие большого перерыва, нового алгоритма или просто ухудшение?
Привезли новый эспандер (слишком лёгкий) и витамины (начну приём). Приезжали и сестра и её помощница.
+1°, чаще облачно, небольшой дождь. Настроение: плохое, ожидания реализовались только на 50%. Интересно, пойду ли я ещё за грибами? — к чему это я. Сегодня: Слабый дождь с 11:50 до 14:00 · 0…+5° · слабый ветер 3 м/с.
Делаю классические комплексы упражнений, тяжело, но надо. Для восстановления и для физических кондиций. Только, вечером буду делать 5 повторов, а не 10.
Ждём прорывных новостей от визита председателя КНР. С фронтов новостей нет, вообще ничего не происходит как-будто!
+1°, облачно с прояснениями. Настроение: реализм, всю переписку прекратить, а заниматься больше. Сегодня ещё стрижка. На этой неделе: Дожди · +4…+8° · слабый ветер до 4 м/с.
Впереди отдых и стрижка. Очень жду вчерашний заказ. Не буду заниматься и не буду пить. Вечером будут показывать «молодежку», моя жизнь закончена, буду жить, как старики, на экране… Имеется ввиду, переживать за фильм.
Изумляет смелость и безбашенность женщин! Ехать не известно куда, куда позвали… Одеться очень коротко, вести себя вульгарно, потом возмущаться, что пристают… Так природой устроено, почему объясняют на биологии в седьмом классе.
Хожу ещё очень плохо, планирую выходить из дома в середине августа! Стрижка перенесена на открытый срок, в силу призыва парикмахера. Не был бы инвалидом, я бы тоже пошёл!
