https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+24°, чаще облачно с прояснениями, слабый дождь.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз (ТВ).
Пил воды — норму (4).
Завтра:
Слабый дождь · +15…+22° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 16 м/с.
День наклонов — будний 1.
Состояние: хорошее, ярко-выраженных болей нет.
Пркдстоит много занятий!
В последнее время, на фоне повышения трафика на сайт (сегодня перерыв действий), восстановление отошло на второй план.
Обновлю приоритеты…
Новое упражнение (блок занятий на полу):
Стойка на четвереньках.
Из положения «стол» вытягивайте одновременно разноименные руку и ногу (левая рука — правая нога), удерживая их параллельно полу.
Потом наоборот.
Выполняется, пока один раз…
Ничего не успеваю, решил, изменить режим: ложиться в 01:30, а вставать в 09:00.
Вчера и сегодня, только 1 и 2 сессии (время)…
Надо написать страницу: http://лчновости.я.рус.
Сделать все сопутствующие действия, а также дополнить все системы.
Но на это нужно 1000 рублей, мало, но у меня и этого нет…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Канал восстановления после инсульта, в MAX: https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU