https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+26°, чаще ясная погода.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, очень поздно лёг (ПК).
Пил воды — норму (6).
На этой неделе:
Дожди · +21…+28° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 15 м/с.
Плавное вхождение — переходная схема.
Состояние моё: странно, но без существенных изменений!
Видимо, ещё очень рано или я чего-то не понимаю.
Осуществляю перенос редакционного сайта на http://n.fcbn.ru.
Задача на сегодня: поправить два сайта…
Норма на эту неделю:
1. 20;
2. 20, 3, 4;
3. 20, 3, 4;
4. 10, 1, 2…
Добавляется новая сессия (1).
Включает, пока, одно упражнение и делается на кровати.
Наклон вперед и упор руками.
Подробности: стоя на коленях без дополнительной опоры — 20 повторов!..
Новое упражнение (в блок «на полу»).
Наклон назад с посадкой на ноги.
Подробности: стоя на коленях без дополнительной опоры — 20 повторов!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Канал восстановления после инсульта, в MAX: https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU