День 1125 Антитрясучечная терапия (#мои занятия)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!
  +4°, иногда дождь.
Настроение: плохое, изменение только к худшему, жуткая нехватка мотивации.
Сегодня:
Слабый дождь не прекратится · +2⁠…⁠+5⁠° · ветер 6⁠–⁠8 м⁠/⁠с, порывы до 19 м⁠/⁠с.

Антитрясучечная терапия (делается перед каждым приёмом пищи):

1. Поднимая голень назад, задержка до счёта 5,
1.1 Левая голень, 10 повторов,
1.2 Правая голень, 10 повторов,
2. Подъём на мыски, задержка до счёта 5, 10 повторов,
3. Поднимая ногу вбок, задержка до счёта 5,
3.1 Левая нога, 10 повторов,
3.2 Правая нога, 10 повторов.

Специально проснулся по раньше!

Так как трясучка сильно сократилась, решил сделать ещё один контрольный день.

ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.

Побрился и помылся!
Трясло до мойки. Трясло до ужина.
Итого: 3.
Трясучка, Дневник инвалида Саши

Добавить комментарий