ГАСПАРЯН | СОЛОВЬЁВLIVE | 3 ноября 2026 года
ПРЯМО СЕЙЧАС РАКЕТНЫЙ УДАР ПО ЭНЕРГЕТИКЕ УКРАИНЫ ТЫСЯЧИ ПЫТОЧНЫХ ЗЕЛЕНСКОГО ПО ВСЕЙ УКРАИНЕ
Лондон просчитался – диверсия дала обратный эффект! В Болгарии сохранилась пророссийская власть!
АК БАРС — СКА | Обзор матча Фонбет КХЛ сезон 2026/2027 | 02.11.2026
Новый Jetour T1 Гибрид в России: полный обзор, цена и характеристики прямо из салона
Лукашенко призвал остановить конфликт на Украине и выдать премию мира Трампу
Армен Гаспарян. Почему Запад молчит о пыточной под Киевом?
День 2248 ОФП и нормы (#мои занятия — изменения)
https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+2°, чаще пасмурная погода. Дождь.
Настроение плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг.
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
Дожди со снегом · +1…+5° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди очередная неделя занятий, сегодня — переходная схема.
Состояние моё: расстроенное, достижения это факт, но дальше всё встало!
Так и нк стал ходить без ходунков.
Нарушил и тем самым, сбил режим.
Сейчас, пытаюсь восстановить…
Ходьба не получается вообще, прололжу тренировки
Начал укреплять корпус, возлагаю большие надежды.
Много запланировал на время после восстановления.
Ходить — очень важный навык!..
Нормы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. не делается.
Задержка дыхания (до счёта 25).
Занятия на тренажёре (6х45 повторов)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
Йhttps://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
