ГАСПАРЯН | СОЛОВЬЁВLIVE | 13 октября 2026 года
День 2227 Осень и нормы (#мои занятия — изменения)
https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+11°, чаще пасмурно. Слабый дождь.
Настроение среднее, ночью вставал один раз (ТВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Дождь · +9…+10° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 8 м/с.
Плавное начало новых тренировок — переходная схема,
Состояние моё: восстановление нормального режима.
Отложил создание страницы месяца в категории: «Дача (фото)» — https://lhnews.ru/category/blogs/snt-severka.
Буду ждать, пока заработают нужные сервисы Яандеес…
Середина октября — крепкая осень!
На улице: опавшая листва на мокром асфальте.
Вот и сезон закончен, впереди зима!
А я еще не восстановился.
Наращиваю занятия…
Нормы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. не выполняется.
Занятия на тренажёре (6х40).
В ДР устрою полный выходной!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Cделка России и США, удары по энергообъектам Украины, Польша строит АЭС на берегу Балтики
Украинский фронт — дно США- Украина. Отрезать ВСУ от американского оружия и разведки. 12.10.26
США поставили ультиматум Зеленскому и Британии — последствия
Каменские «доят» убежантов, Слепаков* торгует позором, Незлобин* – политтехнолог Яшина**
**Признан иноагентом в РФ, внесен в список террористов и экстремистов.