Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 44 года, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частичную силу.
Обо всем этом читайте ниже…
-2° , облачно с прояснениями, снег с дождём. Настроение: среднее, возобновляю, не нужные, но тяжёлые, упражнения! Потому, что выбора нет. Сегодня: Слабый снег с дождём с 12:20 до 13:10 · −6…−1°, на 6° холоднее, чем вчера · ветер 4–6 м/с.
Очень тяжело заниматься, но надо! Зачем, ведь улучшений нет, меня натолкнула на мысль помощница сестры, ухудшений тоже нет. Человек постоянно развивается, вот и ответ, зачем заниматься…
Буду делать дневную сессию, после долгого перерыва. Посмотрим, как работает новый алгоритм занятий. Почему-то вспомнил молодость и детство: 90-е и дачные приключения.
+4°, чаще пасмурно, дождь. Настроение: плохое, потеплело, количество занятий никак не коррелируется с моим состоянием. Видимо, не получится восстановиться, главное, не слечь окончательно. На следующей неделе: Снег · похолодает до −1° · ветер 6–7 м/с, порывы до 16 м/с.
Решил сделать ещё один выходной. Удобно, начало занятий и начало недели. Всё одно, толку не будет, а так хоть удобство. Конечно, люди не понимают моего состояния, им кажется: блажь эти мои порывы. Им не представить ситуацию, где всё очень тяжело…
В свете низкой популярности, надо публиковать что-то из личной жизни. Что публиковать, этой жизни вовсе нет. Разве мои психологические пробы, но ведь должно быть что-то личное у писателя.
Почему то врезалась в память, тогда после нескольких дней от инсульта, тоже поливал дождь. Жизнь была ещё свежа, казалось быстро иду на поправку. Не знал я тогда, что останутся только воспоминания. Может ли быть хуже? Однозначно, да!
-4°, чаще пасмурно, снег. Настроение: не очень, значительных улучшений нет, но и значительных ухудшений тоже. Из достижений: стал дольше стоять и перестал падать. Сегодня: Снег закончится около 15:00 · −7…−1° · ветер 5–6 м/с.
Впереди не стандартный день — бритье и мойка. Не буду заниматься и даже застилать кровать.
Хотел настроить ресурсные записи домена https://lhnews.ru (изменение txt-зоны необходимо для выпуска нового SSL-сертификата). Надеюсь, семи дней для выпуска сертификата хватит. Оказалось, что это возможно только на другом тарифе. Запросил, разницу в стоимости, у сестры.
Прислали упражнения, но они мне не подходят. Сохраню, вдруг пригодятся в будущем!
-5°, облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, просто день отдыха, такой он, новый график. В выходные: Снегопад · потеплеет до +4° · ветер до 7 м/с.
Сегодня просто отдых, писать абсолютно не хочется. Живот сильно крутит, сейчас пойду в туалет, проверю стул. Давно не было такой апатии, даже не знаю почему.
-1° чаще пасмурно, снег с дождём. Настроение: плохое, впереди занятия с ногами, а результатов нет. Хотя ходить стал менее размашисто. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 14:00 · −3…−1° · ветер 4–6 м/с.
По очереди, хороший день. Хотя, живот очень сильно крутит! Пойду в туалет, разберусь с ним. Пищеварение восстановилось!
Впереди визит, надо всё рассчитать. Продолжаю неистово переписоваться. Да, реципиентам изначально ничего не светит, но мне тоже нужна практика общения. Стараюсь, как мне кажется, всё обыгрываю!
На фронтах какая-то непонятка! Вроде наши наступают, бомбят, но результатов пока нет. Рождается много не нужных догадок, особенно на фоне нескончаемого потока военной техники с Запада. Запад поражён безумием, финансирует войну из фонда мира!..
-6° чаще пасмурно, небольшой снег. Настроение: среднее, удивительно, но факт. Впереди плохой день, да и живот крутит. Сегодня: Слабый снег с 15:00 до 3:00 · слабый ветер 5 м/с · −9…0°.
По плану, просто отдых и восстановление распорядка дня. Живот так и крутит, стула с момента расстройства так и не было! Надеюсь, расстройство не повторится!
Весь день избегал трясучки. Нет, речь не идёт о смене стратегии. Просто очень не хочется неприятных ощущений. В туалете сидел, а не стоял. И уже думал всё, но после ужина затрясло.
-3°, чаще ясная погода, отсутствие осадков. Настроение: плохое, сейчас нужно начинать заниматься, а я не готов. Сегодня: Слабый снег с 15:00 до 21:00 · −6…−2° · слабый ветер 2–4 м/с.
После большого перерыва, начал занятия — очень тяжело! Лучше вообще не прекращать, это я ещё максимально плавно начал… Хочу посмотреть, как будет работать новый алгоритм..
Уже нашёл себе занятие за компьютером, Будем смотреть, как ALT Linux ведёт себя в обычной жизни. За два месяца использованья, нареканий не возникло. Работает существенно быстрее, чем Windows, это факт!
-3°, чаще пасмурно, снег. Настроение: Сложное, нужно начать заниматься и проследить за пищеварением. Сегодня: Слабый снег закончится около 11:10 · −4…−2° · слабый ветер 3 м/с.
Решил сделать ещё один, крайний, выходной. Причина — бурлящий и дергающий живот. Хочу прежде дождаться первого стула, прогнать систему так сказать. Да и лень заниматься, это тяжело и не приносит никаких результатов.
На фронтах наши, вроде как наступают, но очень медленно, продвижения не заметно. Главное, чтобы не умирали! Диверсии врага заметны. Импортозамещение идёт быстрыми темпами и стало национальной идеей. Война ужасна, особо против братского народа, но без неё не родилась бы новая, процветающая, Россия будущего!..
-3°, чаще пасмурно, снег. Настроение: Крайне подозрительное, впереди отмена моратория на воду и еду. Наблюдение за системой пищеварения. Сегодня: Слабый снег закончится около 11:00 · −3…−1° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди хороший, но крайний день отдыха. Не буду заниматься, стану просто отдыхать. Система пищеварения вообще пуста, но пытается начать крутить, даже в таком состоянии. Задача: наполнить её и посмотреть!..
Упражняюсь в психологии. Ментальное здоровье тоже требует инвестиций! Веду умную переписку.
Изменил алгоритмы занятий. Во избежание перегрузов и длительных выходных, буду чередовать, через день, классический комплекс и упражнения на ноги, Оценим, как будет по эффективности. Стояние, тренировки правой руки и прокачку спины, как и раньше, буду осуществлять каждый день.
-3°, чаще пасмурно, снег с дождём. Настроение: среднее, расстроился живот, зато помылся и побрился. Сегодня: Слабый снег с дождём не прекратится · −4…−1° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди бритье и мойка. У меня расстроился живот, почему — загадка! Бурлит и крутит, но не болит. Не буду целый день не есть, ни пить! Когда одевался, порвал носки, давно пора их заменить!
Весело, плохой день начался! Трясет почти постоянно. Прогресс за пять лет минимален. Хотя, последнее время стал замечать, что трясти стало полегче…
