https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+13°, чаще пасмурно.
Настроение: хорошее, внедряю новое, жду изменений к лучшему.
Завтра:
Очень сильный дождь · +5…+11° · ветер 4–6 м/с, порывы до 15 м/с.
Комплекс с ходьбой и Гимнастика для шеи подробно описаны в посте: https://lhnews.ru/2023/09/25/den-1112-novye-zanyatiya.
Сегодня, первый из трёх, контрольный день.
Впервые, за долгое время, не буду делать никаких упражнений.
Вчера очень сильно трясло и еле ползал, решил, что у меня перетренированность!
Буду держать вас в курсе…
Гимнастику для шеи пока не внедрил, но планирую.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Трясло до и после завтрака и обеда. Трясло до ужина.
Итого: 6.
