Опубликовано 11.11.202212.11.2022 разместил: Александр ЛотковДень 793 Новые упражнения Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:https://t.me/fcblockилиhttps://vk.com/lhnewsПривет!+8°, чаще пасмурно.Настроение: среднее, в душе ещё надеюсь, что это хитрый план, но понимаю, что это не так! Любимый блогер сказал, что это позорное бегство.Сегодня:Слабый дождь с 0:00 до 1:00 · +7…+9° · слабый ветер 4–6 м/с.Впереди лёгкий день — просто отдых.Такие дни, нужны для того, чтобы зарядить мышцы к следующим тренировкам.Это также важно, как и сами тренировки.Ввёл два новых упражнения в утреннюю сессию.1. Подъем ног на 90°, находясь в положении лежа;2. В том же положении, упираясь пятками и затылком, подъем таза.Оба упражнения — 10 повторов.Буду пробовать…У нас самые горячие новости!ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует!Никто не поделился!Мой расчёт не оправдал себя.И что теперь, бросишь писать?Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…Пока не трясет… ПоделитьсяВКонтактеОКМой мирTelegramE-mail