Лавров жёстко «отшил» немецкого дипломата! Захарова раскусила планы Мерца!
Украинской фронт — минус нац,. академия наук. Укртелеком сгорел. КАБы в Сумах. 29.09.26
ГАСПАРЯН | СОЛОВЬЁВLIVE | 29 сентября 2026 года
ТОП-10 СЭЙВОВ НЕДЕЛИ ФОНБЕТ КХЛ | #3 Сезон 2026/2027
Дмитрий Пучков. Что мешает России и США вести диалог?
Армен Гаспарян. Перспективы переговоров с США, Украина без интернета
Трамп готов ослабить санкции против РФ в обмен на освобождение заключенных
День 2213 Долгий путь (#мои занятия — изменения)
https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+15°, чаще ясная погода.
Настроение траурное, ночью плохо спал, сколько вставал — не посчитал, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
На этой неделе:
+13…+16° · переменная облачность, без осадков.
Плавное вхождение — переходная схема занятий.
Болят ноги.
Ноют зубы (из-за них плохо спал).
Задача на сегодняшний день: восполнить 1500 рублей за интернет, всё истратил на закупку продуктов.
Надеюсь только на донаты…
При стоянии, начал выравнивать крен назад!
Конечно, этого мало, но это первый результат укрепления ног.
Восстановление займёт массу времени, гораздо больше, чем планировал!
Сохраню занятия на тренажёре…
Нормы на предстоящую неделю:
1. 10;
2. 10, 1, 2.
Задержка дыхания (до счёта 25).
Занятия на тренажёре (6х30)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
