https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+3°, чаще пасмурная погода.
Настроение среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг (НЕВ).
Пил воды, норму (4).
Завтра:
Слабый снег с дождём · 0…+4° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 9 м/с.
Наклоны — будний день 1.
Состояние: несколько свершений было, но потом всё остановилось, попал в тупик!
Пытаюсь восстановить режим, пока не получается.
АД составляет 148/88 (нормальное)…
Думаю о том, что ноги и руки я накачал, а корпус нет.
Подозреваю, по этой причине не хожу.
Сейчас, активно нагоняю упущенное!
Ищу комплексное упражнение для развития мышц корпуса (туловища)…
Вчера, нагрузка шла тяжело, пока не заметил, что тренажёр сдвинут.
Исправил — и стало значительно легче
Грешил на увеличение нормы,
Правило: сначала проверить стойку!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Max канал — восстановление после инсульта: https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
http://канал.лотков.рф
Дневник инвалида Саши — про обычные дни восстановления. Про шаги, про мелкую моторику, про то, как учишься снова делать простые вещи. Без глянца, просто по-человечески.
#инсульт #реабилитация #мотивация #никогданесдавайся
Все записи из дневника — по ссылке: https://lhnews.ru/category/dnevnik/
#выживание #историясилы #дневникинвалидасаши