https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
-10°, чаще пасмурно, снегопад.
Настроение: плохое, ночью — вставал два раза.
Пил, воды, норму (4).
Завтра:
Снег · −11…−10° · слабый ветер 3 м/с, порывы до 11 м/с.
Время наклонов — будний 1.
Вчера очень устал — внедрял новую норму (45).
На моё состояние, это не оказало влияния.
Задание на сегодня: принести постиранное…
Синяк на ноге стал почти не виден.
Вчера почти не было сил, не смотря на это, продолжу повышать норму.
Так будет до счёта 50.
Потом начну внедрение второй (послеобеденной) сессии, от 10 до 50 повторов.
Шаг увеличения одинаков — 5 повторов в неделю…
Тяжело, но у меня нет другого пути.
Стану восстанавливаться, пока не прихватило ещё что-нибудь.
Это не капризы, а прагматика!
Никто не будет надо мной стоять…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
