https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
Пасмурно и холодно!
Сегодня, день когда не хочется вылезать из кровати.
Но надо поддерживать режим, а то…
Делаю крайний раз — 5 повторений.
Со следующей недели, начну делать по 10, а с четверга вообще по 15!
И так до 30 с шагом в 5, увеличивая по четвергам.
Удержание рук и спины, а также говорилка — 10 повторов (2 сессии по 5), с общего счета 15 — 13 повторов (3+5+5), а в 30 — 15 повторов (5+5+5).
Потом опять, общий счёт 5 и так по кругу!
С выходными: воскресенье, понедельник, четверг.
Думаю добавить, в вечернюю сессию, упражнение на мелкую моторику (винтики) и пение. Но пока, не смог решить: как учитывать последнее! Вопрос о надобности этих упражнений — не стоит!
Дело только в учёте, прошу изложите своё видение в комментариях, под этим постом на сайте https://lhnews.ru.
Пишите в любое время, мне приходит письмо о новых комментариях!
Буду очень благодарен, а то уже всю голову сломал!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, донатов тоже!
Никто не поделился!
Мой расчёт не оправдал себя.
И что теперь, бросишь писать?
Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Трясло после обеда! Трясло когда ходил закрывать жалюзи в комнате. Трясло после ужина!
Итого: 4.
Ответов жду, здесь!