День 365 Дневные занятия

Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://facebook.com/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!

Подчиняясь тренду — публикую дневные упражнения.

Утренняя работа за компьютером (заполнение раздела «новости»).

Упражнения выполняются сидя:
Поварачиваю голову по кругу по часовой, пытаясь увидеть предметы по ещё большему радиусу — 15 раз,
Тоже самое, но против часовой — 15 раз,
Поварачиваю голову назад, налево — 15 раз,
Тоже самое, направо — 15 раз,
Закидываю правую ступню на левое колено — 15 раз,
Тоже самое, но наоборот — 15 раз,

Вставание из положения сидя — 15 раз,

Упражнения выполняются на полу:
Отжимания — 15 раз,
Перекатывание на три метра — 1 раз,
Тоже самое, обратно — 1 раз.

ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
В стране умерло более 190000 человек!

Буду следить и конечно же рассказывать вам!
Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!

Трясло до ужина!
Итого: 2

Шляхом Яценюка: Распил на пограничном заборе в Латвии (Руслан Осташко)

ВСЕ ПОДЕЛИТЬ И РАЗДАТЬ — предвыборные советы Николая Старикова | Уставший Оптимист

НАПЛЕВАЛА НА ЗАКОН и ПОЛУЧИЛА ПОВЫШЕНИЕ!! Беспредел в МВД!

Ускоряемся. Новые «Искандеры» для новой армии

«Политическую Россию» обвинили в нацизме (Руслан Осташко)

НАТО: мы обделались в Афгане, пусть РФ и Китай разгребают (Руслан Осташко)

«Пусть сначала русских чипируют». Мигранты воют от новых мер (Руслан Осташко)

Кутлакская бухта, Массандровский парк и ЗНАКОМСТВО ЙОРКА МИШКИ С ХАСКИ БАССИ. КРЫМ/сентябрь 2021

Самые сильные наведут в мире порядок