День 2188 Количество упражнений
https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+21°, чаще облачно с прояснениями, слабый дождь.
Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг (В5).
Пил воды, норму (5).
В выходные:
Дождь · +15…+17° · ветер 3–7 м/с, порывы до 20 м/с.
День равновесия — будний 3.
Состояние моё: продолжаю занятия на тренажёре, результатов пока нет!
На данный момент: делаю пять раз!
В планах увеличение до шести…
Количество сессий «занятий на тренажёре» увеличивается еженедельно, если есть привычка (стало заметно легче).
Если привычка не появилась, количество сессий продляется ещё на неделю.
Максимальное количество сессий — шесть (до и после приёма пищи), после следует увеличение количества повторов.
Думаю, попробовать шаг пять (повторы)…
Продолжаю усиленное питание.
Благо, друг съездил на мясокомбинат, а я осуществил большую закупку!
Большая закупка очень хорошо, но на нее ушли ВСЕ донаты.
Интересно, успею восстановиться за текущий период…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
