https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+17°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: плохое, ночью вставал два раза, поздно лёг (ГК9).
Пил воды, норму (5).
Завтра:
Слабый дождь · +11…+15° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 13 м/с.
День наклонов — будний 1.
Состояние: изменений не произошло, сделал новое упражнение три раза.
Надо продолжать делать, первые изменения станут заметны только через две недели.
Раз в неделю требуется наращивание нормы.
Очень хорошая теория!..
Неделя усиленного питания!
Меню на сегодня:
Завтрак — два творожных сырка + мясная нарезка;
Обед — колбасная нарезка + капуста + банан + две таблетки витаминов;
Ужин — мясная нарезка + два банана…
Маленькая комната — изначально моя, потом кабинет бывшей жены, теперь используется как склад.
Съезжая, бывшая жена забрала из неё всю мебель.
Изначально планировалось, что в ней будет жить присматривающий за мной человек и сестра купила мебель.
Однако, после получения решительного отказа от меня, комната была захламлена и превращена в склад…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Моя история:
https://lhnews.ru/moya-kratkaya-istoriya.
Поддержать меня:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Канал восстановления после инсульта, в MAX: https://max.ru/join/ZWrMGsnZQnFRruMQJ3CuiQKVsPHJxFK5Sjzs_vSXECU