Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Привет! +22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, возникает понимание, как и куда идти и пусть это не будет быстро, но… Завтра: +16°, на 8° холоднее, чем сегодня · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с.
Выпросил у сестры 1000 рублей, потрачу на ненужное продвижение. Чем дальше, тем меньше читателей. Может пишу нудно и не интересно, но пишется вообще не для этого. Хотя, очень хотелось бы, чтобы дневник стал популярен.
Сделал интересный выаод: чтобы лучше ходить, надо качать ноги. Чем занимаюсь уже месяц. Периодически дорабатываю упражнения и корректирую их количество. Пока результатов нет!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +22°, чаще ясная погода. Настроение: энтузиазм, начинаю занятия, знаю, что с первого раза ничего не изменится, но всё же… Завтра: Слабый дождь · +15…+24° · слабый ветер 2–5 м/с.
Возобновляю занятия, начинаю очень мягко, былая норма деленная на три и мараторий сессий на два дня. Как перенесу, не знаю, колени не болят, перегруз прошёл. Однако, есть ещё болячка на колене, от прошлых занятий.
Понял, что трясучка и количество стояний, зависят от усталости (выносливости). Выносливость или перегруз, являются результатом тонкого баланса и отсутствия спешки в занятиях.
Пришло письмо, что деньги на хостинге заканчиваются, буду вновь попрошайничать.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: спешка и ожидание, спешу потому что впереди уборка, а ожидание, интересно какой день будет и как я пройду уборку. На этой неделе: Почти без осадков · +18…+24° · слабый ветер до 4 м/с.
Сегодня уборка, пораньше встал и пишу на диване. Посему очень коротко! Испытываю желание больше говорить. Стал лучше двигать правой рукой, но хуже хожу. Вчера как-то по новому трясло!
Завтра начну занятия, вроде есть изменения. Но начну плавно, все нормативы поделю на два. Нельзя допускать перегруза, это грозит большим перерывом. Мне совсем не надо терять время.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +17°, чаще ясная погода. Настроение: осознание, слишком много отличает меня от нормального человека. Наверное, мне уже не стать полноценным. Получается, сначала говорил: потом, далее: случился инсульт. Всё-же продолжу тренироваться, ведь интересно чем закончится. На этой неделе: Засушливая погода не закончится. +10°…+17°.
Провожу эксперимент на дни. Для этого взял ещё один выходной, хочу посмотреть при прочих равных. Надеюсь на хороший день, хотя по очереди плохой.
Стало заметно хуже! Свободные от трясучки дни, остались только в памяти. Трясет намного чаще, однако, коленка перестала болеть. Сайт вообще не раскручивается, это не самоцель, но обидно. Но не может быть такого, что мои упражнения вообще не оказывают влияния. Да, я мечтаю выйти из квартиры и посмотреть, как изменился город. Я вообще много о чем мечтаю. Этого уже не будет в моей жизни, однако, я стремлюсь…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло после туалета перед обедом. Трясло до и после обеда. Трясло после работы за компьютером. Трижды трясло после туалета перед ужином. Трясло до ужина. Итого: 9.
Привет! +15°, дождь, чаще пасмурная погода. Настроение: интересно, как будет, ведь впереди хороший день и улучшения, а может всё показалось… Сегодня: Слабый дождь закончится около 10:00 · +10…+17° · слабый ветер 3 м/с.
Время бритья и мойки, а также последний день отдыха при перегрузе. Игнорирую некоторые обязанности. В какой то мере, утро пойдёт как отдых.
Решил пересмотреть в положительном ключе, оттношение к некоторым людям. Конечно, мерилом будет служить моя болезнь. Вроде, нащупал рецепт восстановления. Только, снижу нагрузки, чтобы не было перегруза!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +14°, чаще переменная облачность. Настроение: торопливое, хочется перемен к лучшему, мне кажется, что я их заслужил. На следующей неделе: Почти без осадков · потеплеет до +23° · слабый ветер до 4 м/с.
Опять украинские ДРГ в Белгородской области. Когда уже закончится эта война. А санкции снимать не нужно, без них Российская экономика не восстановится.
Вчера, сделал стояние всего один раз. Трясло постоянно и при любом случае, случился настоящий перегруз. Посмотрим как будет сегодня, ведь, по очереди, плохой день. Понял — это слабость, она во всем виновата! Придумал, как с ней бороться, но надо чтобы стало легче…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +10°, дождь, чаще пасмурно. Настроение: никакое, со мной случился перегруз, не знаю сколько продлится, просто потерянное время. Сегодня: Слабый дождь с 9:50 до 18:00 · +8…+10°, на 13° холоднее, чем вчера · слабый ветер 3–4 м/с.
И трясет постоянно и живот крутит. Вообщем, все прелести… Хотя проблемы с животом более связаны с визитом и перееданием. Идёт второй из четырёх выходных связанных с перегрузом и стертым коленом! Вчера сделал только одно стояние, посмотрю сколько будет сегодня. По очереди, идёт хороший день…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло утром. Трясло когда пил воду после завтрака. Два раза трясло после туалета перед обедом. Трясло до и после обеда. Трижды трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 12.
Привет! +19°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, вынунужденный перерыв, есть задача восстановиться, но не убиться! Завтра: +13°, на 10° холоднее, чем сегодня · слабый дождь · слабый ветер 2–4 м/с.
СССР был очень интересен экономически. При очень высоком уровне военного и научного, а также социального развития, недоразвит потребительски! Вы скажите: такое невозможно, ведь потребительская сфера развивается первой, но факт остаётся фактом. Т. Е. привести в порядок было намного проще, чем развалить! Исходя из этого, оцените мотивацию Горбачева и Ельцина. Инициатороми же развала были американцы и тут без иронии, снимаю шляпу, гениально отработали.
Новым упражнением, сильно стёр коленку. Возьму выходной, восстановлюсь!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +20°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, всё получится, птицы поют, лето. Первый раз за болезнь, созерцал природу. Сегодня: +11…+22°, на 9° теплее, чем вчера · ясно, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с.
Три раза в день, делаю новое упражнение. После последнего отрезка пути на четвереньках, стоя на коленях, то опускаюсь, садясь на ноги, то поднимаюсь. Делаю пять повторов, каждую неделю буду увеличивать на пять. Стал по другому ходить на четвереньках! Синхронно отрываю от пола левую руку и правую ногу, потом правую руку и левую ногу.
На фронтах постоянно «наступаем», начали эвакуацию из некоторых районов Белгородской области, устраняем последствия обстрелов Москвы. Ждём настоящего наступления, знаю нам по силам. Не легко сражаться с объединенным Западом. Восстанавливается промышленность! Оказывается, что говорили про Запад в СССР было правдой!
Моё мнение, что «хороша» компания Mars , зарабатывает в России, а помогает Украине. Как минимум, это не очень честно.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +14°, дождь, чаще облачная погода. Настроение: сомнения, стоит ли начинать занятия. Коленка ещё чувствуется. Наверное, в подъёмах и сессиях, устрою ещё два выходных дня. Сегодня: Дождь закончится около 16:00 · +11…+14°, на 8° холоднее, чем вчера · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди визит, да буду лакомиться. Возобновлю ходьбу на четвереньках и буду делать шесть раз. Трясти стало меньше, или так кажется благодаря высокой базе.
Начал смотреть ещё один сериал. Теперь я понимаю стариков.
Передо мной стоит амбициозная задача — восстановить ходьбу к началу августа. Посмотрим как это у меня получится!..
Не знаю какую картинку размещать, ведь совсем ничего не происходит.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
