Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+22°, чаще дождь с грозой. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +18…+24° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди, день занятий на ноги. Медленно, но ноги начинают работать. Каждый раз, стою в туалете без опоры. Вчера, сам поменял лезвие в бритве…
Получил поддержку, смогу ещё две недели спокойно восстанавливаться! Придумал новый способ продвижения сайта. В генеральном плане — восстановление и жизнь за счёт сайта (https://lhnews.ru). Значит, ничего плохого в его улучшении нет…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+30°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, на одну кружку больше нормы. На этой неделе: Дожди, грозы · +25…+27° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди, день бритья и мойки — полный выходной. Трамп анонсировал, на сегодня, какие-то действия против России. Вряд-ли что-то изменится, однако ждём! Вообще огромное спасибо западу, у наших производителей, хоть шанс появился! Задание на сегодня: достать один элемент одежды…
Адгезия пола сильно возросла, ходить стало трудно! Ухудшение это или стимул, вот в чем вопрос. Появился один старый знакомый, хочет помочь мне выжить. Да, ситуация показала, что я ничего не понимаю в людях!..
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+30°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, на одну кружку больше нормы. Завтра: Слабый дождь, грозы · +20…+26° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 9 м/с.
Из-за жары, решил устроить выходной день! Бритье и мойку перенесу на завтра, застилать кровать не стану. Ночью, ходил на балкон! Всё прошло удачно, понял, мне не хватает ловкости, а не силы. Очевидно, что как путь к ходьбе, надо научиться уверенно стоять без опоры. Задание на сегодня: подготовить мусорное ведро, к следующей неделе!..
Упражнения которые знаю, влияют на силу, лишь из-за болезни не стал качком, но это только пока! С силой придёт и ловкость, но это слишком длинный путь. К сожалению, я не знаю другого. Одно ясно, что надо быть активнее!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+34°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Дождь, грозы · +21…+29° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди, день отдыха мышц — полный выходной. Не буду совсем заниматься, убирать кровать вовсе не стану. Утром, отбирал фотографии и распределял по фотостокам. В социальных сетях пытался найти соавторов!..
Пора описать мои дни. В моей жизни есть следующие дни: Буднй — три обычные сессии, согласно расписанию (несмотря на многолетние занятия, я полный, мягкий и слабый), Выходной — три особые сессии, состоящие из: подъёмов (10 шт.) и ходьбы с ходунками (2 шт.), Полный выходной — отдых!..
Сад зарос, но это временно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+36°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +28…+33° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 13 м/с.
Сегодня, опять день тренировки ходьбы. Вроде немного лучше стал ходить, надеюсь стратегия сработает. Планирую, что не станет хуже, ведь у меня столько дел. Как построить будущее уже решил…
Изменил девиз агентства! Добавил — «и фото», по той причине, что фотография играет важную роль. Придумал новый приём продвижения. Очень хочу, чтобы сработало!..
Из-за сильной жары, решил сделать выходной!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+36°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +29…+34° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 15 м/с.
Сегодня, классические занятия. Жду очень, надо избавиться от изжоги! Адски жарко, особенно ночью! Боюсь, что будет сложно. Мало мотивации, цель стоящая, но слишком далекая…
Внедряю третью (облегченную) сессию. В её составе: Треножер (5 раз) (в будущем до 25), Вставание (10 раз), Хождение с ходунками (2 раза). Делается каждый день, кроме полных выходных. Надо научиться ходить, но это не легко. Предпринимаю пераые шаги к этому!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+33°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +29…+35° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди, день тренировки туловища и зрения. После вчерашнего, стал хуже ходить. Наверное, перегруз, а может изменение алгоритма. Или, повлияла банальная влажность! Надо только ждать и наблюдать…
Изменилось мышление, стал более моральным и правильным. Иногда, самому противно! Рвдует, что цели и привычки остались прежними. Что было грамотно составлено и хорошо продумано, теперь кажется полным бредом…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+32°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +21…+30° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди, день занятий по прокачке ног. Состояние моё: без улучшений, но и без ухудшений! Закончил приём половины витаминов — пока, результатов нет. Рано встал, стал меньше спать (около 5 часов). Подучил донат, как подарок из прошлого, многое с этим связано (не буду вспоминать, хотя и очень приятно)!..
Обратимся к текущим задачам, а они очень непросты… Купил два йогурта, планирую внедрять в питание, а заодно развивать мелкую моторику. За последнее время, сильно изменилось мышление, осознание себя (не знаю с чем связано). План полного восстановления сохраняю, хочу всех удивить…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+28°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +20…+31° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 14 м/с.
Впереди, день визита — решил сделать выходной! Работ море (связанных со вчерашним переходом сайта https://loal.su на httpS), да и припозднился. Заказ скорректироваал, посмотрю какие средства останутся. Продвижение продолжу текущим методом, до сих пор нет данных о его эффективности…
Стану делать только подъёмы и два хождения с ходунками за сессию. Как можно больше сокращённо время занятий, чтобы не было наложения на визит. После визита стану лакомиться. Закончу первый блистер витаминов, пока результата нет…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +32° · дожди · ветер 3–7 м/с, порывы до 15 м/с.
Сегодня, день бритья и мойки — полный выходной. Состояние моё без особых изменений, хотя вчера, фиксировалось повышенное давление, но на самочувствии это не отражалось. Продлил и перевел на https старый домен, теперь https://loal.su. Может убегу туда в будущем или нет… Задание на сегодня: принести в спальню один элемент одежды…
Благодаря читателям, вообще не придётся сокращать заказ продуктов. Поживу ещё две недели. Посвящу это время активным занятиям и продвижению нового сайта. Внесу необходимые правки на старый сайт…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
