Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+25°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · ветер до 8 м/с, порывы до 14 м/с · +23…+28°.
Вчера сделал только два подхода, не было сил, да и припозднился… Впереди, отдых мышц — полный выходной. Буду готовиться к завтрашнему, мойке и бритью. Кроме того, день измерения давления. Задание на сегодня: подготовить один элемент одежды…
Состояние моё не очень, улучшений нет. Хотя чувствовать себя стал увеннее! Обнаружил покраснение на груди, оно зудит. Буду наблюдать. Неожиданно получил донат 1000 рублей, побольше поем! Немного, но очень приятно…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +21…+27° · ветер до 6 м/с, порывы до 11 м/с.
Вот и по погоде лето, перестану мерзнуть. Слышал, что от занятий становится лучше, у меня всё наоборот! Встал со второго раза, при ходьбе чуть не упал, в туалете еле стоял! Хорошо, что сегодня крайний день упражнений. Сохраню план занятий на следующую неделю! Задания на сегодня: принести брюки из ванной и убрать обогреватель…
Начал продвигать сайт по старинке! Зарегистрировался в службе знакомств, продвинусь и заодно единомышленников найду! Купил несколько доменов, в модной зоне *.рф. Посещаемость сайта падает, не знаю как сделать его интересным! Публикую только правду!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +12…+24° · слабый ветер 2–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Получил большой донат! На стиралку, всё одно — не хватает, но чувствую себя намного увереннее!!! Решил потратить все на продукты, а остаток пустить на следующий период! Стало несколько теплее…
Вопреки ожиданиям, сильных изменений в моём состоянии не произошло! Внешний вид и ощущения не изменились. Продолжу занятия! В этот раз, решил провести полную сессию (две недели)! Может и внедрю, визит раз в две недели…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Почти без осадков · потеплеет до +27° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
В основе домининирования над другими, часто лежит идеология! Моя не в страхе, как можно подумать. Его как раз очень мало, практически нет. Суть в нанесении повреждений, которые не смогу исправить! В моём мире, всё зависит от меня!..
Второй день занятий, результатов нет! Внешне тоже не изменился. Почти ничего не ем, всё время занимаюсь, странно, что я жирный и обрюзгший. Посещаемость сайта падает, интересно она может быть отрицательной величиной!?.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще облачно, дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +11…+18° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Начало занятий, оценю прошедший отдых. Изменений, в своем состоянии, не заметил. Пробую новую нагрузку. Испытываю большие надежды, так как идёт распределение по многим группам мышц…
Возобновляемый комплекс: 1. Работа на тренажёре (30 повторов), 2. Стояние у стола со счётом вслух, после каждого приёма пищи (до счёта 30), 3. Отжимания после завтрака (30 повторов), 4. Отжимания после обеда (50 повторов), 5. Работа с эспандером, после завтрауа и обеда (55 повторов), 6. Наклоны корпуса, вперёд, назад, вправо, влево (4х30 повторов), 7. Повороты корпуса в положении сидя (4х60 повторов), 8. Разговоры и ведение сайта как прежде. Продвижение обычное, ссылочное…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +10…+13° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 13 м/с.
Решил сделать внеплановый выходной. Нужно доесть чипсы и хорошо отдохнуть перед тренеровками. С завтрашнего дня, запущу всё, кроме занятий в туалете. Стояния в туалете начну через неделю, а вот новые упражнения сразу!..
Посмотрел текущий сериал, начал следующий. Сделал вывод — наши начали снимать нормальные сериалы лишь недавно, а американцы с начала века! Не буду убирать кровать. Сделаю полный выходной, опять стала появляться изжога…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+17°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +11° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Сегодня, бритье и мойка — полный выходной! Получил ещё два доната, б/у стиралку не купить, а на еду достаточно. Поймите правильно, я ОЧЕНЬ благодарен!!! Продолжу стремление к восстановлению…
Поздравил знакомого с днем рождения. В ответ, был назван по имени отчеству. Резануло, уже давно так никто не называл. Отдых почти закончен, завтра начну заниматься по полной…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+18°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+20° · ветер 3–6 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди, расслабление мышц — полный выходной. Буду отдыхать и лакомиться. В приоритете, работа за компьютером и осознание себя! Не буду застилать кровать. Задание на сегодня, подстричь ногти на ногах…
Получил два доната. Успокоился, протяну ещё 10 дней. Очень благодарен, в очередной раз, читатели не позволили закончить голодной смертью. Конечно, я изворотлив и живуч, иногда задаю себе вопрос, зачем я такой?..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+17°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · ветер до 6 м/с, порывы до 12 м/с · +20…+21°.
Сегодня, день закрепления 25 повторов при качании туловища. Пока, ярко выраженных результатов не фиксируется. Тренерую шаг, безуспешно, но многообещающе. Строю большие планы на будущее, на сегодня, это просто мечты…
После закупки продуктов, полакомился, но денег совсем не осталось, решил обратиться к читателям! Не из-за нужды, а для более спокойного планирования. Совмещение ежедневного риска для жизни с постоянными ухудшениями, не очень хорошо сказываются на психике. При этом, надо безрезультатно заниматься и находиться в полном одиночестве. Поэтому и хочется снять, хоть одну «головную боль», наглость и обогащение здесь не при чём! Но, донатов так и нет. «Хватит хныкать» и «всё это не очень хорошо выглядит», почему-то запали в голову слова приятеля…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+17°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +10…+21° · слабый ветер 2–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день в 25 повторов, усеченный выходной! Глобальных достижений нет! Важно, но отрицать прогресс в речи нельзя. Даже, отключил запрет вызовов не из контактов. Ходить лучше не стал, хотя ощущения поменялись. После заказа продуктов, денег вообще нет! Очень нужна ваша помощь!..
Сегодня день начала переговоров. Я против этой братоубийственной войны (не смотря ни на что), хотя понимаю, что немедленное её прекращение не в наших интересах. Замысел и желаемый результат очевидны, я согласен с ними. Скоро всем цели станут ясны…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
