Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+2°, чаще пасмурная погода, дождь. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: низкая температура, мокрый снег и сильный ветер.
Впереди мой день рождения. Во избежание перегруза, вообще ничего не буду делать. Это не запланированное, но очень удачное совпадение. Отдых, которому есть объяснение.
Займусь попрошайничеством. Стану просить 1000 рублей, только у поздравивших меня людей. Вечером подведу итоги. Интересно и жизненно необходимо!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще пасмурная погода. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +4…+12° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Вот и наступила настоящая осень. Я усилю тренеровки, вижу огромный потенциал. Это единственный шанс выпутаться из сложившейся ситуации. Знаю, что долго не продержусь, а кроме того кончаются интернет (1500 рублей) и хостинг (1500 рублей). И еда заканчивается.
Пришлось сделать непростой выбор. Выбор между стабильностью и будущим! Я всегда ставлю на будущее, много планирую и этот раз не стал исключением. Хотя, слабо понимаю, как дальше жить!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+14°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +4° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Последние тёплые деньки — подарок природы. Активно занимаюсь, но результатов все нет! Надеюсь, ещё слишком рано! Попросил у сестры отсрочки, ещё неделю.
Болят зубы. Встаёт выбор, используем как всегда худший вариант. Для сохранения в этом мире, надо чтобы от человека много зависело. От меня, на данный момент, почти ничего не зависит.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +4° · дожди · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Мой расчёт не оправдал себя. Наверное, прошло очень много времени и всё опять обнулилось. Это даже хорошо, не надо тянуть за собой старое. Хотя, обидно, всё-таки целая жизнь.
Ощущения не отслеживаются, я же говорил, что слишком рано. Всё-же я нашёл слабое место, сделаю упор в занятиях. Включили отопление, в квартире стало тепло. Продолжу свои действия, не намерен сдаваться!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще пасмурная погода. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: +7…+14° · ясно, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Нету денег и нечего есть, а тем временем, приходят новые счета. Чувствую, что полностью одинок, наверное сам в этом виноват. Своим демаршем обидел сестру, а чего чувствую я, никого не интересует. Все идёт как должно, успокаиваю себя! Ведь собирался малость похудеть..,
Результатов нет, хожу всё также плохо и говорю неважно! Хотя, как-то ощущаются новые занятия, а может, просто усталость. Надо увеличить количество отжиманий (увеличиваю на 1 — 2 раза в день). Прослеживается четкая связь между отжиманиями и ночными вставаниями.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурная погода. Настроение: тревожное, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: +8…+13° · ветер до 6 м/с, порывы до 11 м/с · пасмурно, без осадков.
Сегодня, день визита без визита. Хочу зафиксировать хоть малый, но результат! Конечно не допустим вред родным! Дневник останется и дальше таким скучным.
Желание восстановиться затмевает всё! Это мой смысл жизни и последний шанс. Пока результатов нет, но ещё слишком рано. Очень жду равновесия или чего-то нового!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+13°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму, Сегодня: Слабый дождь с 16:00 до 18:00 · +11…+13° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 7 м/с.
Мне надо показать положительную динамику, для этого добавлю к занятиям: 1. Счёт в туалете, увеличу до 7 на одном дыхании, 2. Введу переклад веса с одной ноги надрую, до счёта 10, в составе упражнений в комнате, 3. Добавлю поворот головы в стороны. Вместе с упражнениями в комнате. До счёта 5 (30-25) с увеличением еженедельно, 4. Увеличу сжимание эспандера до 30 раз.
Впереди день занятий по полной схеме. Буду вписывать новые упражнения.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+15°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 19:00 до 20:00 · +10…+17°, на 6° теплее, чем вчера · слабый ветер 1 м/с.
Впереди день мойки. Я долго лежал, накрывшись одеялом — холодно! Так не с кем не поговорил, никто в меня не верит! Постараюсь нарушить общее мнение, повредить действующую программу!..
Чтобы сделать это, надо показать устойчивое улучшение. Лучше в сфере, до этого лишенной достижений. Первые результаты уже есть, при том в такой части, как ходьба. Но как сделать их показательными и не обратимыми…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь начнётся около 18:00 · +5…+12° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Сестра хочет встретиться и поговорить. Даже не знаю, как строить бесседу. Сначала послушаю друга. В любом виде, мне встреча не несёт ничего хорошего.
Перенесу мойку на завтра, но буду действовать по облегченной схеме. Благо ресурсов пока хватает. Потрачу это время, чтобы определиться с основной стратегией. В квартире, достаточно холодно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+11° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Сделал страницу фотографий дачи. Припозднился и устроил двух разовое питание. Очень переживаю по поводу срубленнх деревьев. Волнуюсь за ненужные траты сестры.
Вчера заезжал друг, убеждал, что действия сестры правомочны и объяснимы. Передал от нее еду, говорит, что надо наладить отношения. На сегодня, у него, намечен разговор с ней, после посмотрю на мнение. Смотрю любимый сериал, лакомлюсь. Но, на щеколду дверь закрыл, так чувствую себя уверенно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
