Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+8°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +5…+6° · слабый ветер 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Обычный будний день — занятия. Пока, только одна сессия и до 10, плавное вхождение! Каждый раз, во время ходьбы, стараюсь говорить. При ходьбе, пытаюсь отрывать ноги от пола, сгибать колени. Сделал подробный прайс-лист, на странице — https://лаа.online/reklama…
Стояние и разговор в туалете (до счёта 10) — делается при каждом походе в туалет, вплоть до ужина…
Сегодня, содержание сессии следующее: 1. Вставание без опоры, перед кроватью (10 повторов); 2. Повороты головы при фиксации взгляда (30 повторов); 3. Имитация шагов, сидя на диване (30 повторов); 4. Ходьба с ходунками, по маршруту: диван — комната — коридор (2 повтора); 5. Наклон корпуса вперёд, сидя на диване (10 повторов); 6. Наклон корпуса назад, сидя на диване (10 повторов); 7. Раскачивание корпуса — вправо и влево, сидя на диване (30 повторов); 8. Поворот головы — вправо и влево до упора (30 повторов)…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурная погода, слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +6…+8° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Осень полностью вступила в права! Не многие, оставшиеся, листья желты, идёт морось. Настроение моё — «не к чёрту», состояние здоровья — без изменений! Во избежание перегруза, буду делать одну сессию и заниматься до счёта 10…
Распорядок недели: Понедельник — бритьё и мойка — полный выходной; Вторник — день визита (раз в две недели) — выходной день; Среда — день занятий; Четверг — день занятий; Пятница — день занятий; Суббота — отдых мышц — полный выходной; Воскресенье — отдых мышц — полный выходной.
Наполнение дня (будний день): Подъём; Работа на телефоне; Уборка кровати, одевание; Завтрак; Сессия занятий #1; Работа за компьютером; Обед; Работа на телефоне; Сессия занятий #2; Работа за компьютером; Ужин; Работа на телефоне; Работа за компьютером; Просмотр ТВ; Разборка кровати, раздевание; Сон.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +5…+7° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Сегодня, день бритья и мойки — полный выходной — повторно (из-за замены фильтра). Часть страниц, по непонятному мне принципу, всё же попали в поиск! Пишу подробный прайс-лист на рекламу, давно с таблицами не работал. Состояние моё, как прежде! Вспомнил кучу историй. Наверное, я очень стар, в историях одни покойники…
На улице: слякотно, грустно, осень! Целый день дождь, а дома тепло и сухо. Чувствую, что я на краю прорыва! Однако, обязанности надо выполнять, многое чувствую…
Побрился и помылся!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, на кружку больше нормы. Завтра: Слабый дождь · +5…+7° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Сегодня, день бритья и мойки — полный выходной! Чувствую себя — без изменений. Начал переписку вконтакте, кому то интересно, как я живу. Друг сообщил хорошую новость, пришёл фильтр! Скоро перестану пить из под крана…
Так как, попрошайничество стало приносить не достаточно для пропитания, стану продавать рекламу. Сделал специальный сайт — https://лаа.online. Раскручиваю его, но без денег получается крайне медленно! На существование мне нужно в месяц — 10000 рублей, 7000 на продукты и 3000 на сетевую инфраструктуру…
Перенёс бритьё и мойку на завтра, из-за замены фильтра. Кроме этого, друг привёз ещё колбасы и сосисок…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, рано проснулся. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +4…+9° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 11 м/с.
Отдых мышц, день два — полный выходной! Не делаю вообще ничего, всецело занят наполненениеи сайта — https://lhnews.ru. На месте Украины, самое время сдаться, не усугублять ситуацию! В противном случае, маячит фатальный разгром, со всеми вытекающими…
Стремлюсь заработать, стать нормальным челеном общества. Продвигаю сайт редакции — https://лаа.online, сделал страницу — https://лаа.online/work. Обращений пока нет, подготовился. Хочу строить новые сайты на основе имеющихся,,.
Опять заблокирована куча звонков. Уже и на сайте написал. Голосовой вызов доступен ТОЛЬКО после контакта в мессенджерах. Исключительно после одобрения Главным редактором…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, рано проснулся. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +6…+8° · слабый ветер 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Отдых мышц — полный выходной! Стало немного легче с ногой. Вчера, отменил, все связанные с ходьбой упражнения. Задача на сегодня: подготовить один элемент одежды…
Трудно, когда окружющие считают тебя блаженным, что ты ничего не понимаешь. Сложно, не смотря на то, заниматься каждый день, в течение девяти лет! Рассчитал план развития, сделал страницу: https://лаа.online/sale. Знакомые посчитали это блажью…
Я понимаю всю тяжесть своего положения, однако, выбора у меня нет! Я понимаю, что шансы призрачны, при этом продолжу борьбу…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, рано проснулся. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +8…+10° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Заключительный день занятий по схеме выходного дня, две сессии. Состояние, без видимых улучшений. Вчера, выполнил только одну сессию! Нога болеть не перестала, перегруз не прошёл…
Однако, выполнил разметку, усовершенствовал условия размещения рекламы! Сделал многое, добавил страницы. Каждое утро проверяю, но так и не понимаю. Есть ли в поиске документы: https://лаа.online/reklama и https://лаа.online/payment?..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, рано проснулся. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+9° · слабый ветер 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Третий день занятий по схеме выходного дня (по две сессии в день). Состояние моё, без каких-либо изменений. Побаливает левая нога! Это ощущение от нагрузок…
+5°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, рано встал. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +7…+9° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Второй день занятий по схеме выходного дня (по две сессии в день). Состояние моё, без особых изменений. Эксперимент не имеет результатов, продолжаю упражнения. Много вспоминаю. Задача на сегодня: подстричь ногти на ногах…
Вчера, заезжал друг, привёз сосиски и колбасу, а также сфотографировал фильтр. Обещал купить элемент, пока пью из под крана, Он даже не представляет, что такое инсульт. Желаю ему этого никогда не узнать…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще пасмурная погода, слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +7…+10° · слабый ветер до 3 м/с.
Первый день занятий по схеме выходного дня. Вообще не стало легче, изжога замучала, мышцы уменьшаются. Одно радует — новый телефон! Отрабатыааю ходьбу, хочу полностью восстановиться…
Друг купил мне сосисок и колбасу, сегодня обещал привезти. Я неделю уже дополнительно протянул, используя продукты с ДР. Попросил друга, приобрести мне фильтр для воды. Он рассчитан на год, а у меня работает уже три. Конечно, я пью очень мало, но уже вода стала горькой…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
