Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Привет! +23°, чаще ясная погода. Настроение: не очень, свалилась не бывалая нагрузка. На следующей неделе: Почти без осадков · +21…+28° · слабый ветер до 4 м/с.
Из-за того, что кончается еда, пришлось перенести визит на завтра, а бритье и мойку на сегодня. Немного неожиданно, у меня перегруз к тому же. Всё-равно хотелось делать два выходных.
Перегруз. Трясёт жёстко, почти постоянно. Но теперь, во время трясучки, могу совершать ряд действий. Конечно, хочу чтобы она пропала, а не эволюционировала.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +25°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, впереди выходной и хороший день по очереди. Выходной, так как очень боюсь перегруза. Сегодня: Сегодня днём +17…+26, сухо.
Вчера утром, плохо себя почувствовал и сделал два выходных. Посмотрим, как будет с самочувствием и трясучкой! Трясти стало сильно больше, но и преодолевать стал чаще. Прошлый раз, так и победил трясучку.
Буду делать стояние до и после приёма пищи и удержание спины в течение дня. Решил, сократить приём воды, оставить 1 литр в день. Замучали: вечерние отеки ног и ночные подъёмы в туалет.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло утром. Трясло до завтрака. Трясло до и после обеда. Трясло после туалета перед ужином. Трясло после работы за компьютером. Трясло до и после ужина. Итого: 9.
Привет! +26°, чаще ясная погода. Настроение: не очень, с одной стороны: занимаюсь, а результата все нет, с другой стороны: перестал падать. Мощное достижение за шесть лет тренировок. Сегодня: Сегодня днём +17…+27°, сухо.
Стал лучше стоять, перестал падать, немного накачался. Изжога замучала — сплю только в одном положении, трясёт почти постоянно, ходить стал намного хуже. В целом, моё состояние ухудшилось! Я верю, что результаты будут и продолжу занятия!!!
Немного напрягает одиночество! С одной стороны: я привык и мне так хорошо, с другой стороны: я понимаю, что это не правильно! Я очень надеюсь, что восстановить этот навык будет просто.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +24°, чаще ясная погода. Настроение: приличное, хочу накачать ноги и посмотреть, как будет с ходьбой. Сегодня: Сегодня днём +15…+26°.
Провожу эксперимент: хочу подольше поспать, чтобы поменьше трясло! Стану есть меньше мучного, чтобы успокоить изжогу! Что из этого выйдет, конечно изложу. Впереди, как раз, хороший день, зелёный свет для экспериментов. Продолжу ежедневные занятия, в сессиях идёт перерыв.
Планирую следующие изменения в саду на даче. Необходимо обновить две яблони, а вместо одной посадить черешню. Чтобы создать черешне пару, есть договорённость с соседом. Надо посадить ещё одну грушу и провести обновление кустов. На сад у меня огромные планы, теперь дело за малым…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +22°, чаще ясная погода. Настроение: не к черту, вчера трясло почти весь день, вот я проверяю гипотезу! На этой неделе: Засушливая погода не закончится, +12°…+24°.
Потеплело, сердце шалит, аритмия. Вчера, очень сильно трясло, а ведь, по очереди, был хороший день. Предполагаю, что трясучка зависит только от времени бодорствования, упражнения вовсе не на что, не влияют.
Продолжу сессии, хотя осознавание, что они не на что не влияют… Однако, есть и внешний аспект, должно стать легче. Да, это слабо успокаивает, но уже что-то! Я запланировал столько всего, я не могу сдаться, я буду двигаться вперёд!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +20°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, проходит очередное ухудшение. На этой неделе: Потеплеет до +29° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди визит, в ожидании лакомства! Очень рано проснулся, даже не знаю почему. Не смог больше заснуть и принялся делать свой моцион. Трясучка стала почти постоянной, срочно возобновляю свои занятия!
Сломались рулонные шторы или, как я их называю, жалюзи! Привыкаю спать с открытыми шторами. Раньше, я бы легко их починил, но куда сейчас…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло после туалета перед обедом. Трясло до и после обеда. Трясло после работы за компьютером. Четыре раза трясло после туалета перед ужином. Трясло до ужина. Итого: 10.
Привет! +15°, чаще ясная погода. Настроение: ожидание, очень жду потепления, жду восстановления, жду любимый сериал. На этой неделе: Засушливая погода не закончится, +11°…+20°.
Поздравляю всех с днем России! Сделаю себе выходной, раз в неделю, вместе с мойкой, два выходных. В этот раз, тяжёлый день России, много людей гибнет. Со всех сторон, там просто заблудшие, есть конечно и фашисты, но их минимум! СВО, ужасная, но единственная возможность навести порядок в экономике и безопасности. Я не в восторге, но поддерживаю СВО, так как это единственный способ.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +15°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, сегодня многое не буду делать, бритье и мойка… На следующей неделе: Потеплеет до +26° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 4 м/с.
Бритье и мойка предстоят мне. Не буду застилать кровать, а также не буду заниматься. В моей жизни, это титанические изменения. Завтра тоже будет выходной. Посмотрим как будет с упражнениями после выходных!
У меня сломался пульт от телевизора. Это телевизор в комнате, его смотрю каждый день. Сломался странно, не работает, ни с одной кнопки, включение! Если включить с телевизора, то весь пульт работает без проблем. Может, я нажал на что-то, буду разбираться.
Ps: Пульт вылечен, путем выключения ТВ из розетки!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +14°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: не пойму какое, вроде чуть-чуть становится лучше, боюсь сглазить. Посмотрю, как будет по итогам дня. Сегодня: +9…+15°, на 9° холоднее, чем вчера · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3 м/с.
Начал сессии, пока в лайт режиме, всего три повтора. Это для мягкого входа и чтобы не было перегруза. Надо поддерживать тело в тонусе.
Привет! +22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, возникает понимание, как и куда идти и пусть это не будет быстро, но… Завтра: +16°, на 8° холоднее, чем сегодня · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с.
Выпросил у сестры 1000 рублей, потрачу на ненужное продвижение. Чем дальше, тем меньше читателей. Может пишу нудно и не интересно, но пишется вообще не для этого. Хотя, очень хотелось бы, чтобы дневник стал популярен.
Сделал интересный выаод: чтобы лучше ходить, надо качать ноги. Чем занимаюсь уже месяц. Периодически дорабатываю упражнения и корректирую их количество. Пока результатов нет!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
