Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13°, на 8° холоднее, чем сегодня · ветер 5–6 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди, бритье и мойка — выходной день. Состояние — без значимых изменений. И всё-же моё здоровье меняется, медленно и не всегда правильно, но я иду к восстановлению! Продолжю пить витамины — пока не увидел разницы!..
Восстановил страницу сайта: https://lhnews.ru/raznoe-foto. Одна из страниц, которые продвигаю. Продвижение пока не принесло результатов, но это временно. Итого, достижений мало, но настроение сносное…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +13…+21° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
Отдых мышц — полный выходной! Состояние моё — без особых изменений. Возлагаю больше надежды, на текущие упражнения! Чувствую, большие перемены…
Ищу упражнения на каждый день, типа зарядки. Получается, что изнуряю себя тренеровками! Решил, сократить количество сессий до двух в день. Понимаю, что путь значительно удлиняется!..
Усилю процесс продвижения сайта https://lhnews.ru! Не из корыстных побуждений, зная как это тяжело, хочу подсказать тем, кто идёт позже. Сохраню, но расширю текущую стратегию! Обо всех изменениях сразу информирую…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+18°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди, грозы · +18…+24° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Один день отзанимался, впереди второй — закрепление результата! Изжога перестала, но мышцы болят. Вот и польза классических занятий, сделал всего две сессии. Сегодня, предстоит сделать все четыре, волнуюсь, смогу ли удержать результат, делая раз в три дня?..
Состояние моё — без изменений! Хотя, занятия дают свое — стал лучше разговаривать! Представляю, некий самовар, сидит в квартире и ни с кем не общается 8 лет. Не мудрено забить! Не приходило в голову, что я стал таким благодаря окружению…
Почему-то вспомнил детство… Поздний СССР. Дача, лето, чувство полной беззаботности… Сколько времени минуло с той поры, всё поменлось. Как и за последнее время…
Далее буду делать по две сессии в день!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+19°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +23…+24° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 8 м/с.
Появилась, уже знакомая, изжога. Может, конечно, вчера покушал больше обычного, но вероятнее, дело в большом перерыве классических занятий! Срочно возобновляю их, теперь до счёта 40. Попробую, чередовать занятия, классика раз в три дня!..
Менял кровать — многое понял! Надо продолжить новые занятия, была потрясающая лёгкость действий. Попробую, выработать методалогию!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +14…+20° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди, замена простыни — полный выходной. Назрело, дыра стала огромной, сплю по диагонали! Состояние моё — без особых изменений. Разве, что зрение — стало чётче, если относишь предмет более чем на 40 см. Или, эффект только появился, либо не замечал раньше!..
Попробовал новые покупки, сделал выводы. Осторожно (чтобы упаковка была устойчивой), можно брать йогурт и все аналогичные продукты. Первый раз ел ложкой, держал в правой руке! А вот, персики покупать не стоит — слишком быстро портятся…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+20° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 12 м/с.
Состоялся визит, всё хорошо! Много продуктов, лакомлюсь. Многое пробую впервые, испытываю себя, разрабатываю новые методики. На две недели обеспечен едой, потом снова думать! Получил донат — 1000 рублей. Тем временем, другие дела стоят…
Сегодня, день прокачки туловища! Говорил я или нет, решил делать подъёмы перед любыми занятиями, каждый день. Завтра устрою выходной день, буду менять простыню (дыра стала огромной). Благополучно начал приём витаминов!..
Конфликт на ближнем востоке, всё больше попахивает договорняком. Это хорошо, третья мировая пока отменяется! А, люди погибли по настоящему!!! России же необходимо очень быстрое развитие…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+21° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 12 м/с.
День визита — решил сделать временный комплекс с ходьбой. Впереди день, когда многое решится. Мне очень везёт, буду надеяться, что не перестанет! Ещё раз подтверждается истина: ты то — что от тебя зависит, остальное всё ерунда!
Жизнь научила меня быть вежливым и благодарным, это искренние чувства. И я отлично понимаю, что всё хорошее в прошлом, а в будущем только сложности! Но я намерен их решать и жить дальше! Я осознаю, что восстановиться будет не просто, но не оставлю попыток…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+19°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · потеплеет до +25° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 12 м/с.
Впереди, бритье и мойка — полный выходной! Все готово и рассчитано. Состояние моё — без серьёзных изменений. Задание на сегодня: обеспечить полный комплект одежды!..
Восстановление и развитие, в корне разные процессы! И тот и другой — развитие с приобретением новых функций, но, в отличии от второго, в первом инновации не ощущаются. Поэтому человек вынужден часто спрашивать окружающих, для коррекции упражнений, а не из-за любопытства! Можно и без вопросов, но это сильно удлиняет процесс…
Думал спокойно восстановиться, но нет! Возня США и Ирана это надолго, главное чтобы Россию не втянули в противостояние. России надо использовать ситуацию для развития! Наоборот, наращивать стабильность, переманивать специалистов и инвесторов!..
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+15°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+18° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 10 м/с.
Отдых мышц — полный выходной. Не буду убирать кровать и стану лакомиться чипсами. Состояние моё не изменилось, а вчерашнее улучшение, оказалось фантазией. На сегодня, много задач: подготовить один элемент одежды и помыть пол в туалете…
Подбирал витаминный комплекс, потратил кучу времени! При восстановлении, необходимо пить, раз в год, витамины и микроэлементы! Позапрошлый раз был явный эффект, а прошлый — промахнулся. Принимал всего дважды, позно додумался…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще пасмурно, дождь с грозой. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +18…+19° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Второй день временных занятий. Состояние моё — без изменений. Инсульт — это частичное обнуление. Некоторые функции пропадают, возвращаются в детство, начинают развиваться вновь. Важно в этот момент не быть одному, так как это сильно влияет на время восстановления! Конечно можно как я, но у меня ушло восемь лет, постоянные занятия и я ещё в самом начале. Стал увереннее стоять и лучше говорить, сейчас активно занимаюсь ходьбой. Надеюсь, хватит жизни для восстановления…
Много размышляю о текущих войнах. Об их понимании людьми с клиповым мышлением. Страшно, ведь война это крайне плохо! Кажется, она очень далеко, через секунду уже на пороге. Заблуждение, что это происходит где-то с кем-то, но не с тобой!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
