Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+5°, чаще слабый дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+6° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди, бритье и мойка — полный выходной. Завтра мой ДР! Много мечтаю и планирую. Будут ли подарки, не знаю, но очень на них надеюсь…
Провожу тренировки — высоко поднимая колени при ходьбе! Хочу, чтобы это вошло в привычку. При этой ходьбе, пропадает страх. Уже трижды терял равновесие, но травм удалось избежать…
По новому пью воду, хочу избежать вечернего отека ног. Это пока не удаётся! Текущий график такой: Две кружки перед завтраком, Кружка перед обедом, Кружка перед ужином. Странно, но пить хочется больше!..
Побрился и помылся!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+5° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Второй день — отдых мышц — полный выходной. Завтра, бритье и мойка, а послезавтра мой ДР. Решил, на все дни, продлить, полные выходные. Чувствую себя, без особых улучшений, разве, что стал более устойчивым…
Большую часть работы — выполняю на телефоне. За 9 лет активной эксплуатации, он «дышит на ладан». На подарочные деньги, куплю новый! Я делю «шкуру не убитого медведя», ничего ещё не получил, а если получу, то создам запас продуктов на будущее и оплачу инфраструктуру…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+13°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +6…+9° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Отдых мышц — полный выходной! Не буду делать, ряд повседневных вещей. Странно, но от ходьбы с поднятыми коленями, уходит страх. Однако, перестал говорить при ней! Задание на сегодня: подготовить один элемент одежды…
+11°, чаще пасмурно, небольшой дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +9…+11° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 7 м/с.
Заключительный день занятий по схеме выходного, на этой неделе. Утром прихватило сердце, а может это были мышцы в груди слева. Сверстал страницу: https://лаа.online/payment. Помечаю места рекламных блоков, на проектах…
Жду выхлопа, от сделанных страниц, немедленно! Это ошибочно, надо дать время на индексацию и вообще. Бизнес не начинает работать сразу по размещении. Но так хочется и так остра необходимость!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+14°, чаще пасмурно, небольшой дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +9…+10° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 7 м/с.
Очередной день занятий по схеме выходного дня, плюс новое упражнение. Решил закрыть одну из рубрик: https://lhnews.ru/category/blogs/snt-severka. Мне перестали присылать фото, что логично, человек не чувствует собственной выгоды. Возобновлю, когда сам начну ходить! Не спал ночью, думал о будущем. Реклама не идёт, донатов нету. Реперной точкой буду считать мой ДР. В случае отсутствия подарков, начну свертывать все программы, это не обида, а необходимость!..
На улице тепло и туманно, вот так осень! Пришло ЛС, что я спамер, а у меня просто был инсульт. Давно случилось ведение, что начну ходить на стыке сезонов. А сейчас именно стык, или в этот раз, или в следующий!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+14°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. В выходные: Дождь · +8…+10° · слабый ветер до 3 м/с.
Второй день занятий — по схеме выходного дня. Моё состояние — без изменений! Понял, накачка новых групп мышц, необходима. Текушая схема позволяет плавно войти в тренировки, а также делать сайты…
Донатов нет — это кризисный, не постоянный заработок. Создал страницу — https://лаа.online/reklama. Хочу зарабатывать на размещении рекламы. Получается пока не очень!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +9…+14° · слабый ветер до 2 м/с.
Первый день тренировки — по схеме выходного. Хожу по новому — изменений нет! Разве что, при новой ходьбе, говорить очень сложно. Состояние моё пока не очень. Много вспоминаю, сложно будет возвращаться…
Чем дальше, тем более очевидно, что это один, гигантский план! Это очень пугает! Да, цели плана совпадают с моими, но способ достижения — крайне жесток! Никто из политиков, не смог его распознать и он дойдёт до конца. На данном этапе, его нет смысла останавливать, всё страшное уже произошло! Сейчас, я скорее его сторонник!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +9…+14° · слабый ветер до 2 м/с.
Сегодня, день визита — занимаюсь по схеме выходного дня. Так буду заниматься всю неделю. Чувствую себя прилично, особых изменений нет. Создаю и продвигаю, страницу — https://лаа.online/reklama…
Хочу разместить рекламу на сайтах. Чтобы было подспорье. Донатов мало, а пенсии я лишён. Живу на то, что удаётся собрать! Ещё содержу инфраструктуру, хорошо сестра за квартиру платит!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +10…+12° · слабый ветер 1 м/с.
Впереди, бритье и мойка — полный выходной. Буду делать только упражнения на глаза и новые занятия. Состояние моё — обычное, новая ходьба результатов не возимела! Задание на сегодня: принести один элемент одежды…
Хожу по новому. Возлогаю, на это, большие надежды. Следующую неделю, буду заниматься по схеме выходного дня плюс новое упражнение и другая походка. Подожду результатов ещё неделю!..
Побрился и помылся!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+14°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +7…+12° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Части действий нет, отдых мышц — полный выходной! Моё состояние — без изменений, новая ходьба, пока, ничего не дала. Режим опять сбил, надо восстанавливать. Задание на сегодня: подготовить один элемент одежды. Следует сообщить другу, о необходимости визита в понедельник!..
Рассчитал очень скромный заказ продуктов. Возникло подозрение, что происходящее со мной, от скудного питания. Может мне просто не хватает сил! Контраргументом выступют: пухлость тела и отсутствие изможденности. Описаное мной выше, легко объяснить малоподвижным образом жизни. Столь не простая цель (полностью восстановиться), стоит передо мной!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
