Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+12°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +10…+13° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Пора бритья и мойки — крайний день отдыха. Результатов никаких, сначала всплеск, а потом затишье, как всегда. Независимый взгляд, ведь изменения очевидны! Соглашусь, но они не значительны и очень медленны. Задание на сегодня — достать один элемент гардероба!..
Дальнейшая стратегия: По состоянию — качать ноги и туловище дальше. Увеличивать номинал упражнений. Способствовать эволюции, но ждать прорыва. Усиленно заниматься и приспосабливаться к внешним условиям. Главное, сохранять веру! По развитию — попробовать меры ручного продвижения…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +9° · дожди · ветер до 7 м/с, порывы до 14 м/с.
У меня слабое туловище — сводные данные. Определено методом исключения, подтверждено ощущениями и косвенно. Разработал и внедрил упражнения, дабы подтянуть это! Ощущения появились сразу, хотя понимаю, должно пройти минимум две недели…
Сайт опять, по посещениям, вернулся в самое начало. С одной стороны, всё равно, ведь я записываю правдивую историю, не для рейтинга, а с другой, я кормлюсь только с него! Вот неразрешимое противоречие. Жаль, много работы сделано, делается и будет сделано. Факт, моя история не привлекает внимания…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+13°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +7…+17° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 12 м/с.
Произведя анализ, я понял, у меня очень слабое туловище. Для усиления, ввожу следующие упражнения: Сидя, наклоны вперёд, назад, вправо и влево (по 5 раз). Сидя, повороты корпуса (10 раз). Упражнения делаются после приёма пищи!..
Впереди полный выходной — отдых мышц. Стану лаакомиться чипсами и не буду застилать кровать. В качестве исключения, продолжу нововведенные упражнения сегодня и завтра. Оценю, будет ли влияние…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +2°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +2…+12° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
В честь праздника, решил сделать ещё один выходной! Посмотрю, как это отразится на мне.. Есть подозрение, что достаточно сильно! Бытует мнение, что скромность достижений, вызвана малым количеством отдыха…
Получил донаты: 5000 и 1000 рублей. Оплатил домашний телефон и интернет! Погряз в экспериментах. Проверяю, будут ли сдвиги в моем состоянии. Пока только, трясло как встал!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще ливень Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Снег с дождем · +1…+8° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
В часть праздника, будет ещё один выходной. День когда я буду отдыхать и лакомиться, осознавать дополнительное время. Получил массу критики по результатом вчерашней статьи. Как бы не хотелось обратного, но все происходит именно как а статье…
Пришел донат 1500 рублей, пущу на оплату интернета. Приятель сказал, чтобы я переставал хныкать и попрошайничать. Выглядит не очень. А что делать, достойно умереть?..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +4…+8° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день визита — полный выходной. Размещу заказ и стану лакомится. Деньги кончились, не смог оплатить интернет за этот месяц! Создаю план выживания.
Смотрю сериалы, ассоциирую себя с ними. Это не правильно, но где-то надо брать эмоции. Живым людям нет интереса со мной общаться. Ещё раз убедился: Ты то, что от тебя зависит…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще небольшой дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +6…+8° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 10 м/с.
День бритья и мойки — полный выходной! Вечером, надо напомнить другу о завтрашнем визите. Больше не буду заказывать прессервы, так как банка занимает много места и переполняет мусорник! Нужно подбирать рацион с меньшим количеством отходов. Постараюсь следовать данным правилам!..
Активно занимаюсь, но результаты минимальны! Такого просто не может быть. Рано или поздно количество ОФП, переростет в качество! Мне срочно нужен — специалист понимающий в реабилитации…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра’ Слабый дождь · +6…+9° · ветер 5–6 м/с, порывы до 11 м/с.
Очень интересно, но компания мне больше не нужна. Скажу больше, она мне неприятна… За эти годы, привык быть один, осознаю, что это неправильно! Однако, сделать ничего не в силах!..
Сегодня, день подготовки к мойке. Задание на сейчас — подобрать один элемент одежды. Занимаюсь постоянно, стремлюсь к восстановлению! Назначил визит на последний день месяца…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · потеплеет до +13° · ветер до 6 м/с, порывы до 12 м/с.
Отдых мышц — полный выходной. Занимаюсь по схеме 4 / 3, 4 дня упражнения / 3 дня отдых. Прерываюсь также на день визита. Выходные нужны, чтобы не было перегруза и были достижения!..
Пока, к сожалению, результатов нет. Занимаюсь прилежно и не пропускаю! Как только будут изменения (а на это большие планы), сразу сообщу. Застыл в ожидании…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · 0…+5° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 12 м/с.
Ощутимо похолодало. Много думал, что буду делать, когда восстановлюсь. Ведь всё координально изменилось. Как вообще, буду строить новые отношения?.. Пока ещё не решил, но всё будет совсем по другому!..
Пока это только мечты. Развиваюсь очень плохо и восстановиться не удаётся. Я надеюсь, это временные трудности. Вчера, во время третих занятий на тренажёре, почти растянулся, спас стол. Впереди опять занятия…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
