Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-12°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, во всём ищу плюсы. Гимнастика по схеме 3, оказалась действенной. Перехожу на 5, буду оценивать результаты. На следующей неделе: Потеплеет до 0° · снег · слабый ветер до 5 м/с.
Совпадение или нет, но сегодня опять не вставал ночью. Впереди бритье и мойка, не буду делать ряд обязательных дел. Изжога ушла при лежке на спине и на правом боку, но появилось жжение при глатании еды. Изменения есть, а хорошие они или плохие покажет время.
Сегодня последний день со схемой 3, перехожу на 5. Надеюсь, она окажется столь же действенной. Продолжу наблюдать и буду всё описывать.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-8°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: затишье, упражнения действуют, но как-то по другому, пока не понятно как. Сегодня: Слабый снег с 16:00 до 5:00 · −11…−5° · слабый ветер 1 м/с.
Вчера поздно лёг, сегодня рано встал, но правда в том, что ночью вообще не просыпался. Это одно из немногих новшеств, а в целом, всё без изменений. Продолжу занятия, может изменения меня только ожидают.
По очереди — плохой день, а так: доел завтрак с прошлой недели приступаю к свежатинке, буду делать только стояния — выходной, на обед последнее не индифицированное блюдо — интрига. Трясёт каждый раз когда встаю, поэтому деление между днями условно.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-5°, чаще пасмурная погода. Настроение: в ожидании, положительный эффект должен быть, отрицательный ведь сразу проявился. Сегодня: Слабый снег с 11:10 до 14:00 · −10…−4° · слабый ветер 1–2 м/с.
Ночью вставал в туалет только раз, но при этом трясло. Продолжаю заниматься, осуществляю плавный вход, надеюсь на положительные сдвиги. Сократил занятия, с трёх сессий до двух.
Кроме всего прочего, я толстею! Но как, ведь я очень мало ем. Виной всему, малоподвижный, сидячий, образ жизни. Посмотрю насколько помогут занятия.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-11°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, пораньше встал. Готов к занятиям. Сегодня: Слабый снег начнётся около 13:00 · возможна метель · ветер 6–11 м/с, порывы до 19 м/с · −17…−9°.
Вчера, мало занимался, проспал. Я только за, это обеспечит плавность входа. Никуда не тороплюсь, а зря, старею. Чем дальше, тем сложнее восстановиться.
Взял новую моду, забирать телефон и включать свет в спальне, сразу когда встаю. Так не хожу после завтрака и после обеда. Прерву эту привычку, всё равно трясет, а ходить надо.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-11°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: упадническое, ну хоть полакомлюсь. Во всём надо искать положительные моменты! Сегодня: Снег с 16:00 до 18:00 · −14…−7° · слабый ветер 3–4 м/с.
Встал ночью один раз, вовсе не трясло. Не верю, что упражнения успели подействовать. Скорее сон, больше спал. Хочу провести эксперимент по отказу на день от ТВ, но как это сделать…
Впереди хороший день и время визита. Буду лакомиться и отдыхать, продолжу занятия по «циклу 3». Приходится спешить, проспал.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: очередное разочарование, надо начинать все с чистого листа. Сегодня: Снег с дождем начнётся около 16:00 · −3…−1° · слабый ветер 2 м/с.
По причине значительного ухудшения, решил вновь начать заниматься. Скрипты не обнаружил явно, после болезни похоже окреп. После длительного перерыва, нужен плавный вход. Начну с трех повторений, каждую неделю буду прибавлять по схеме 3-5-8-10. Это касается упражнений с 10 повторами, в других случаях считается аналогично.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, чаще слабый снег. Настроение: разочарование, несмотря на явные успехи, со следующего месяца, перехожу на старую стратегию. Сегодня: Слабый снег с дождём не прекратится · −7…−3°, на 9° теплее, чем вчера · слабый ветер 3–4 м/с.
Ночью встал в туалет, трясло, не пошёл, снова лёг. Опять поднялся, сходил, не трясло вовсе. Теперь не знаю как считать, когда ходил, вообще не трясло! Первый раз, почти не трясло ночью.
Снились исключительно кошмары. Во сне, доказательно рассчитал, что необходимо начать упражнения. Рассчетов не помню, плюс положительные сдвиги, начну со следующего месяца.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, восстановиться не выходит. Судя по стабильному состоянию, физика в норме, однако вектор не тот!!! На следующей неделе: Почти без осадков · −3…+4° · ветер до 6 м/с.
Как познакомился со своей первой серьёзной девушкой, в подробностях не помню, было это очень давно! Мы с другом гуляли в Сокольниках, там в здании бывшей чабуречной, организовали дискотеку, в простонародии зовущуюся «Шайбой». Там моему другу понравилась девушка, она пришла туда с двоюродной сестрой. Опущу нюансы, но её сестра и стала моей первой серьёзной девушкой.
Трясло ночью после хорошего дня. Надеюсь, это была случайность, связанная с большой нагрузкой. Давно решил: отдых нужен для восстановления после болезни и отслеживания встроенных скриптов. Со следующего месяца, начну занятия!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-22°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, ещё жив, а значит поборюсь. Не боюсь работы, опасаюсь боли. На следующей неделе: Потеплеет до −2° · снег · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 17 м/с.
Много нового придётся изучить, если удастся восстановиться. Но я не боюсь, даже интересно! Нашёл стимул к восстановлению.
Впереди бритье и мойка, не буду делать ряд обычных дел. По сути, это такие мелочи, тем не менее все мои мысли об этом. На данном перекрёстке, здоровый может понять инсультника. Мысли после инсульта путанны и не понятны!
Время проведённое в одиночестве изменило меня. Я стал больше стремиться к компании, но стал больше от неё уставать. Вот такой парадокс!
Смотрю «Намедни», всё кажется элементарным, само собой разумеющимся. Сильны мы задним умом. Тогда же всё воспринималось за «чистую монету».
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-12°, чаще маленький снег. Настроение: раздумье, что ещё внедрить. Общий курс на восстановление — не может быть изменен. Сегодня: −19…−11°, на 11° холоднее, чем вчера · слабый снег закончится около 11:10 · слабый ветер 2–4 м/с.
Даже не знаю как так получилось, но я начал свои первые серьёзные отношения. Поздно или рано не знаю, мне 16 лет. Да, машину я начал водить с 14… Раньше Гольяново был местом моего детства, а теперь стал районом где жила моя девушка.
Улучшений в моём состоянии не наблюдается, ухудшений же море! Ищу то, что стоит предпринять, что окажется действенным. С одной стороны половина умершего мозга, а с другой стабильная работа головы и высокая обучаемость. Пусть тенденции не очень хорошие, я буду бороться до конца…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
