Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+6°, чаще пасмурная погода, слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +7…+10° · слабый ветер до 3 м/с.
Первый день занятий по схеме выходного дня. Вообще не стало легче, изжога замучала, мышцы уменьшаются. Одно радует — новый телефон! Отрабатыааю ходьбу, хочу полностью восстановиться…
Друг купил мне сосисок и колбасу, сегодня обещал привезти. Я неделю уже дополнительно протянул, используя продукты с ДР. Попросил друга, приобрести мне фильтр для воды. Он рассчитан на год, а у меня работает уже три. Конечно, я пью очень мало, но уже вода стала горькой…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+6° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 8 м/с.
Впереди, бритьё и мойка — полный выходной! Чувствую себя так же. Ходить стал больше, страха меньше. Внедряю новую схему работы за компьютером, стараюсь говорить при ходьбе. Задание на сегодня: принести три элемента одежды!..
Произвожу новое продвижение, ИИ пишет текст, а я размещаю его на сайте. Наблюдаю, стоит ли игра свеч. Создал метрики на рабочем столе смартфона, отслеживаю. Буду ставить эксперимент, минимум до обновления поисковой базы Яндекса…
Побрился и помылся!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза, поздно лёг. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +5…+10° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 8 м/с.
Отдых мышц — полный выходной, вчера, подготовил аж три элемента одежды. Думаю, как понесу их в спальню. Чувствую себя скверно. Новое продвижение, пока, не работает. Продолжаю его…
Отрываю ноги от пола при ходьбе. Правильная походка, никак не выработается. Много раз чуть не упал, но устоял. Один раз не получилось устоять…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурная погода, слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +7…+9° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Отдых мышц — полный выходной, не стану убирать кровать и т д. Немного начал ходить (только с ходунками), а не просто переставлять ноги. Плохо и не всегда! Страх совсем ушёл, главное, избежать падений. Задача на сегодня: подготовить один элемент одежды…
Заметил, что на https://lhnews.ru мало слов. Это меняет всю структуру продвижения. Ведь Яндекс, это «языковой индекс». По этой логике, надо добавить на ресурс текст. Из-за этого, сделал две работы за компьютером, вместо одной. Проведу эксперимент…
Всё равно растянулся, хотя очень сопротивлялся!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще пасмурная погода, слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +6° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 8 м/с.
Заключительный, на этой неделе, раз — занятия по схеме выходного дня (1) . Следующая неделя — схема выходного дня (2), через неделю — упражнения плюс схема выходного дня. Во избежание перегруза, плавное вхождение. Эта неделя выпадает из-за ДР…
Пытался установить привычную клавиатуру — не смог. Привыкаю к родной Google. В целом новый телефон — OK! Реклама, пока, не заработала…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +7…+9° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Начало занятий — схема выходного дня! Долго думал, но так и не решил, что лучше усилить: завтрак или ужин. Усилю оба приёма пищи. Настраиваю новый телефон! Заметил, что не индексируются страницы: https://лаа.online/reklama и https://лаа.online/payment…
Новая ходьба приносит результаты. Стало заметно меньше страха, а больше желания! В остальном, чувствую себя также. Стараюсь больше говорить…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще слабый дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Почти без осадков · +5…+10° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Отдых, после праздника надо разобраться — полный выходной. Получил донаты, обеспечил инфраструктурные платежи и пару недель заказа продуктов! Заезжали друзья, поздравили и привезли много продуктов. Надо, заново создавать меню…
Друзья привезли классный подарок — телефон! Он давно мне был нужен! Разбираюсь и осваиваюсь с ним, посему возможны задержки. Хочу, конфигурировать его и сделать удобным…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще слабый дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +5…+9° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Вот и настал мой ДР — полный выходной! Чувство себя нормально, так как в обычный день. Хочу собрать донаты, оплатить сетевую инфраструктуру и малость отложить на питание. Хочу зарабатывать с рекламы, но это не скоро!..
+5°, чаще слабый дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+6° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди, бритье и мойка — полный выходной. Завтра мой ДР! Много мечтаю и планирую. Будут ли подарки, не знаю, но очень на них надеюсь…
Провожу тренировки — высоко поднимая колени при ходьбе! Хочу, чтобы это вошло в привычку. При этой ходьбе, пропадает страх. Уже трижды терял равновесие, но травм удалось избежать…
По новому пью воду, хочу избежать вечернего отека ног. Это пока не удаётся! Текущий график такой: Две кружки перед завтраком, Кружка перед обедом, Кружка перед ужином. Странно, но пить хочется больше!..
Побрился и помылся!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+5° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Второй день — отдых мышц — полный выходной. Завтра, бритье и мойка, а послезавтра мой ДР. Решил, на все дни, продлить, полные выходные. Чувствую себя, без особых улучшений, разве, что стал более устойчивым…
Большую часть работы — выполняю на телефоне. За 9 лет активной эксплуатации, он «дышит на ладан». На подарочные деньги, куплю новый! Я делю «шкуру не убитого медведя», ничего ещё не получил, а если получу, то создам запас продуктов на будущее и оплачу инфраструктуру…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
