Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+26°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал. Пил норму. На этой неделе: Дожди · +25…+28° · слабый ветер до 3 м/с.
Сегодня день визита. Буду отдыхать и лакомиться. Упражнения после ходьбы, перед столом, а также отжимания и хождение на коленях делать продолжу. Очень хочу ходить и на этом многое завязано, даже не думал, что столько!
Посетила мысль, а что если, для восстановления функционала, нужен живой человек. Конечно, мысль с примером, занимательна и многое объясняет. Мышцы качаются и так, а обзавестись примером, нет возможности. Пока продолжу один!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: Почти без осадков · +26…+28° · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди возобновление занятий, тяжело и беспросветно! У меня остаётся только заниматься, об альтернативе даже думать не хочется. Заедет за великом племянник, меня не смущает, что это новый человек, впервые с 2017 года. Реакции стабильны — это хорошо!
Смотрел ещё одно обращение украинки. Она искренне пожелала, чтобы у нас было также хорошо, как на Украине после майдана. У меня, возник только один вопрос: откуда весь этот бред в головах людей!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: Почти без осадков · +26…+28° · слабый ветер до 3 м/с.
Боюсь спросить свой точный диагноз. С одной стороны: все отвернулись и врачи сказали:»Чего лечить, всё равно умрёт», а с другой: не одного приступа и высокая функциональность организма! Постепенное ухудшение и очень медленное восстановление наводят на грустные мысли. Объяснение геройству очень просто: альтернативой занятиям, немедленная смерть в мучениях.
Во многом я виноват сам. Я не могу принять, себя такого, даже сам, не говоря о позиционировании в обществе! Считаю, свое состояние временным, много работаю. Разработал целый план!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, небольшой дождь. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил на кружку больше нормы. Сегодня: Слабый дождь закончится около 11:30 · +15…+23° · слабый ветер 2–3 м/с.
Впереди выходной, планировал бритье и мойку. Перенесу на завтра, по очереди плохой день. Не буду делать ряд обычных дел, постараюсь расслабиться. Будет маленький перерыв, отжимания в силе.
Откуда такая апатия, нежелание посещать какие-то места? Очень надеюсь, что это от низкой мобильности! Активно работаю над этим, в ближайшее время исправлю. Пока получается — не очень!!!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил норму. Завтра: Слабый дождь · +14…+24° · слабый ветер 1–3 м/с.
Конечно ухудшение очевидно, но нужно понять его причину! Выяснить — влияние упражнений на состояние. Тогда можно начать восстановление, не в слепую. Оперировать на уровне знаний, а не опираться на чувства.
Продолжу занятия, внедрив три новых упражнения, пока введу запрет на новинки. Надо будет дождаться реакции на них. Вообще, этот парадокс уже замучал: чем больше занимаюсь, тем хуже становится!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: +21…+25° · ясно, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Возобновление упражнений, тяжело, но только так. Внедрять новое упражнение имеет смысл, только после возникновения привязки к существующим. То есть, не ранее двух недель после начала нынешних. Упражнения никогда не отменяются, остаются для ОФП!
Много смотрю: диалоги с украинцами на YouTube. Пришёл к выводу, что это избранные для хайпа! И хоть, я всей душой за Россию и Путина, отказываюсь верить, что все украинцы так глупы!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил на две кружки больше нормы. На этой неделе: +21…+25° · ясно, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Должна была приехать сестра, но не получилось. Прекрасно её понимаю, только зря встал пораньше. С её слов, хочет узнать мои планы на будущее. Я же ничего ей не рассказывал…
Думаю ввести новое упражнение: ходьбу на коленях от дивана до книжного шкафа (в гостиной). Там метра три будет, хочу делать три раза в день. Для ходьбы это полезно! Как не запутаться в упражнениях?..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал. Пил норму. На этой неделе: +20…+27° · ясно, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Сегодня уборка и визит. По очереди, плохой день. Работаю над шагом, инновации не закрепились. Пишу в гостиной, посему коротко. Сестра написала, что завтра хочет со мной поговорить, интересно о чем…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь с 15:00 до 16:00 · +14…+24° · слабый ветер 1–2 м/с.
Возобновляю занятия! Ввожу упражнение по отработке шага. Очень жду положительных изменений. Пока, на все мои нововведения, результатов нет. Какая то реакция должна быть.
Часто вспоминаю детство и юность. Нет, тогда не было проще, просто отношение было другое. А может, вспоминаю потому, что был здоров и кому-то нужен. Я очень любил быть в центре внимания, для человека который много лет молчал, даже звучит смешно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил норму. Завтра: Слабый дождь · +14…+23° · слабый ветер 1–2 м/с.
Впереди просто отдых, по плану выходной день! Сегодня, займусь ногтями на ногах. Сгибаюсь, я пока не очень. Но есть к чему стремиться.
Решил отрабатывать шаг, каждый раз когда тренерую колени. Пришло время ставить ходьбу, буду разрабатывать упражнения! Постараюсь сделать отжимания, они очень нужны для минимизации ночных вставаний. Даже в выходные, я думаю о восстановлении!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
