Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+10°, чаще, облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды норму. Ветер: По данным гидрометцентра России: ветер, местами порывы западного ветра до 15 м/с.
Фрагментарные занятия не имели результата. Нужно менять всю систему, это очень серьёзно! У меня практически нет времени, нужно научиться быть независимым! Пока, результата нет.
С помощью друга решил проблему мусора. Долго разговаривали. Решили ослабить комплексное продвижение сайта www.fcbn.ru, так как оно не пошло на пользу. Вместо него, планирую статейное. Да, перекрытие частичное, а процесс ручной и очень трудоемкий. Главное не утратить интереса…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще: дождь, облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью вставал один раз. Пил воды норму. Ветер: По данным гидрометцентра России: ветер, местами порывы западного ветра до 15 м/с.
Хорошо спал, тем временем, мусорка полна, бельё не готово, еда на исходе. Карта не выпала, все надежды оказались не компетентными. Есть ещё варианты, которые должны вызывать положительные смещения. Результатов пока никаких, а занимаюсь усиленно!
Время вернуться к старой мудрости: тренируй те действия, что хочешь восстановить. Не дробление, а упорство! Ровно противоположно моей тактике. С новой недели, внедряю ходьбу! Да, пока с ходунками и по квартире.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью вставал два раза. Пил воды на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь начнётся около 4:00 · +7…+13° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Плохо спал — зубы ноют. И так ем только на правой стороне, а ноет левая. Днём начало немного успокаиваться. Впереди приём пищи, посмотрим как пройдёт.
Немногие поздравившие меня с ДР, были напуганны брутальным попрошайничеством. Оно необходимо чтобы просто поддержать себя, ни о какой наживе речь не идёт! Никто в меня не верит, сложно сохранять мотивацию в таких условиях. Но, я иду по улице, всё изучаю, пока это просто сон. Насколько он пророческий выясню…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще ясная погода. Настроение: нормальное, ночью вставал два раза. Пил воды на две кружки больше нормы. На этой неделе: Дожди · похолодает до +8° · ветер до 6 м/с, порывы до 13 м/с.
Ночная изжога замучила. Это превратилось, во время пыток. Сделал очень важные выводы: изжога от пережимания шеи. Учусь с этим бороться, есть даже успехи.
Вздорная новость, что я кого-то нашёл в службе знакомств. Это далеко не так! Забросил службу, хочу посмотреть, как сайт будет вовсе без продвижения.
Пересмотрел критерии общения, очень жду прорыва, надеюсь. Приложу все силы. Пусть в прорыве все сомневаются. Я уже сверстал действия после…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще ясная погода. Настроение: нормальное, ночью вставал один раз. Пил воды на две кружки больше нормы. На следующей неделе: Дожди · +9…+14° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Пищеварение стало срабатывать каждый день. Понял, что прослеживается прямая зависимость, между количеством еды и походами в туалет. Может скованность в движениях, обусловлена малым количеством пищи. Посмотрим, как скажутся новые упражнения вместе с увеличением питания.
Были друзья, заходили поздравить с ДР. Хотели, чтобы я помирился с сестрой. Очень рад их визиту, но мириться, пока, не стану. Посмотрю, каково развитие событий.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще ясная погода. Настроение: нормальное, ночью вставал один раз. Пил норму. На следующей неделе: Дожди · +5…+14° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 9 м/с.
Странно, трясти начинает больше, однако, происходит адаптация через упражнения. Не такого результата я ожидал. Посмотрю, как будет развиваться и что будет хорошего. В соответствии с этим, внесу правки в план занятий!
Начну тренировки, по схеме выходного дня. Со старыми значениями. Надо начать, после полных выходных, задача не допустить перегруза. Очень важно, оттестировать новое упражнение!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще ясная погода. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил норму. На следующей неделе: Почти без осадков · +10…+13° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 7 м/с.
В выходные, друзья хотят отметить мой ДР. Как и зачем, мне решительно не понятно! Если они боятся, что я утратил навык общения, то это не так. Просто ввёл ограничения на время восстановления.
Получается целая неделя полных выходных. С одной стороны, спешить не очень, а с другой стороны, жизнь не вечна. Вот и думаю про восстановление. Что удастся сделать это, никто не верит!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще ясная погода. Настроение: нормальное, ночью вставал один раз. Пил норму. В выходные: Слабый дождь · +9° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 6 м/с.
Впереди сложный день. Много дел: друг впервые привезёт еду, бритье и мойка и т.д. Открыл задвижку на двери, стоит поменять батарейки в пульте. После визита друга, пойду мыться.
Стану активнее заниматься. Много ещё дел, надо быстрее восстанавливаться. Это единственный выход из сложившейся ситуации. Друг не будет помогать долго, единственный выход, обслуживать себя самому…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью вставал один раз. Пил норму. В выходные: Слабый дождь · +10° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 8 м/с.
Вот и настал день мойки. Все уехало из-за ДР, два дня полных выходных. Добавил ещё один день, день мойки. Его решил сделать постоянным, плохо спал!
Попросил друга купить еду, чуть не загнулся от голода. Сколько раз он ещё сможет, есть и другие дела. Надо быстрее восстанавливаться. Буду усиленно заниматься!..
Перенёс мойку на завтра, после визита.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь начнётся около 3:00 · +2…+8°, на 7° теплее, чем вчера · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 7 м/с.
Провел эксперимент, было два доната, общей суммой 5800 рублей. Оплатил интернет и хостинг, а сколько всего ещё… Сестра и племянник не поздравили, бог им судья. Вообще мало поздравляли, людей можно понять…
Решил сделать ещё один полный выходной. В свете борьбы с перегрузом и ДР выглядит логично! Если будут запаздавшие с поздравлениями, продолжу попрошайничать. Мойку перенёс на завтра.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
