Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Ночью дождь с 1:00 до 5:00 · +5…+12° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди день визита — отдых. Перерыв в занятиях, полный выходной. Результатов всё нет, однако, так боли меньше. Занимаюсь почти постоянно, никак не подберу рабочую схему.
Разместил усеченный заказ. Необходимо продержаться, черпать радость из еды не верно. Всё одно, надо привести вес в порядок. Дальше полная неопределённость. Планировать невозможно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 20:00 до 2:00 · +5…+11° · слабый ветер 1 м/с.
Второй день занятий — крайне тяжело. На этот раз в занятиях перерыв, два дня занятий, визит, два дня занятий. Результаты не значительные. Но я точно уверен, восстановлению быть!.. Решил, буду добавлять ссылку на дневник: https://lhnews.ru/category/dnevnik в поздравления с ДР.
Подумал, сокращу номенклатуру продуктов в заказе. Как раз, надо похудеть. Не буду заказывать десерты и прочие радости. Набью заказ, уже договорился с другом о визите…
В одной службе знакомств забанили, перехожу в другую. Ещё надеюсь на свой сайт…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +5…+11° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 8 м/с.
Начинаю занятия с новыми ориентирами. В туалете считаю до 110, после приёма пищи стою до счёта 20, отжимаюсь, между завтраком и обедом — 10 раз. Надеюсь, увеличение нагрузок ускорит процесс восстановления. Уж, очень медленно!.. Продолжу качать ноги также. Задание на сегодня: поменять носки.
На счету 2940 рублей, а нужно 5200 рублей. Спасибо большое, что кто-то помогает. Закупаю продукты трижды в месяц. Думаю, что сократить: продолжительность или номенклатуру закупки?!.
Переписал часть таксономий на страницах сайта. Добавляю фото в архив: https://lhnews.ru/raznoe-foto. Видимо я повел себя не правильно и человек дистанционно помогавший мне, перестал это делать. Одобряю, правильное решение.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+12° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Вот и новая неделя. Дополнительный выходной, так как не успел побриться и помыться. Не вместо занятий, а просто сдвиг. Прихдится выполнять процедуры сегодня. Оценим моё состояние, есть подозрение, что мышцы не успевают отдохнуть. Из-за этого уже пересмотрел график.
Все думают, что я шучу. Поверьте, это не шутки, Каждое решение хорошо продуманно. Сказанное не значит, что я против рац. предложений. Просто, вносите их с оглядкой на это.
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · похолодает до +4° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день бритья и и мойки — полный выходной! Сложно сохранять веру, в условиях отсутствия результата. Нужно поддерживать моральное состояние когда квартира заросла грязью, а в тебя уже никто не верит. Прикинул оставшейся половиной мозга, понял, что альтернатива, моего пути, очень плоха.
Надо признать, что мне суждено закончить в одиночестве. Однако, природа все зовет куда-то! Первый раз, недоволен отменному здоровью!.. Следует прекратить всяческие отношения (кроме дружеских), это выглядит и правда смешно и нелепо!..
Не собрал денег на стандартную закупку продуктов!.. Скачал новую программу, попробую сэкономить. Попытаюсь ограничить себя и максимально растянуть период. Давно надо было отменить позитивные эмоции из еды…
Припозднился. Перенёс все процедуры на завтра.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +5…+11° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 8 м/с.
Отдых — полный выходной. Не буду заниматься вовсе, стану лакомиться! Надо выяснить: как праздник соотносится с выходным днём. Конкретно крутит живот!..
Дополняю раздел: «разное (фотографии)» (https://lhnews.ru/raznoe-foto). Очень доволен этим фактом. Предложили помощь — я сказал, что подумаю. Даже не представлял раньше, что у человека столько дел. Наверное, откажусь, должен делать их сам, иначе не восстановиться…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · похолодает до +3° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 7 м/с.
Четвёртый день занятий — последний на этой неделе. Скинули гимнастику: https://rutube.ru/video/4460ecc72fd87dcc2db9e063c2ff2c3a буду разбираться. Может что-то присмотрю для себя, хотя, сделал упор на ходьбе! Пока, результаты минимальны, но я надеюсь, что только пока.
Выпросил донат 1000 рублей — с его учётом, всё равно не хватает, но уже лучше. К моей большой радости, активно обновляю раздел: https://lhnews.ru/raznoe-foto. Для меня, это очень важно! Спасибо большое человеку, что мне помогает!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 11:40 до 20:00 · +3…+6° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 12 м/с.
Третий день занятий — результата нет. Изменения не могу признать и доказать. На улице расстаял весь снег. Иногда, ловлю себя на мысли, что прошло очень много времени, что занятия как самоцель…
Решил добавить к поздравлениям с ДР, адрес моего дневника. Ведь, знакомства, которые я накопил, это мой капитал. Пришло их время выручать меня, в тяжёлой жизненной ситуации. Заодно посмотрим, кому можно верить. На данный момент, мне не хватает на закупку продуктов, от этого напрямую зависит моё выживание. Я ещё опускаю другие платежи…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица на дорогах.
Возобновил процесс — тяжко и очень долго. Мне так тяжелее всего! По мне, лучше все и сразу, чем муторное отсутствие результата! Восстановление же дело медленное и очень трудоемкое…
Получил донат 1000 рублей, плюсом мои 940. Конечно, ни на что не хватит, но начало есть. Создаётся впечатление, что я обнаглел, спешу заверить, это далеко не так. Стремлюсь к выживанию, а не к богатству. Ценю и запоминаю всё…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица на дорогах.
Очередная силовая неделя — начать очень тяжело! На этой неделе: ввожу блок с отжиманиями, после завтрака — сначала до счёта пять, увеличиваю стояние после приёма пищи — до счета пятнадцать. Результатов всё нет, кроме явного изменения в походке. Устал я, без серьёзных свершений!..
Ещё одна неделя самостоятоятельности. Буду пробовать развиться, другого не дано. Планировать крайне затруднительно. В моём главном видении, исцеление приходит в межсезонье…
Из 1500 рублей, 560 списалось в службу знакомств. Отменил автоплатеж, но уже было поздно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
