Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+12°, чаще пасмурно, слабый дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · +10…+13° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
День отдыха мышц — полный выходной. Не стану застилать кровати, а буду лакомиться последним пакетом чипсов. Употреблю их вместо завтрака. Потратил небольшие, предназначеные для оплаты интернета, деньги, на платное продвижение сайта — https://лаа.online. Очень поможете, поделившись им в социальных сетях! Денег больше вообще нет! Задание на сегодня: подготовить один элемент одежды…
К любой сессии, добавляется упражнение: Выполняется сидя, до счёта тридцать. Переберание ногами, имитация шагов. Плюс упражнение для глаз, делается каждый день, включая полные выходные…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+13°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. В выходные: Слабый дождь · +10° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Заключительный день тренировок, на этой неделе. Состояние моё без изменений, приём витамина D3, равно как каждодневные упражнения — ничего не принесли. Донатов и заказов на рекламу тоже нет. Решил с налёта, приуспеть в бизнесе, где к результатам идут годами…
Хорошо друг привёз сосиски и ветчину, имею возможность перенести день визита. Предстоит завтрак из сосисок и они же на обед, на ужин ветчина. Не разнообразно, зато экономично! Моё же дело, заниматься восстановлением и продвижением сайтов…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал воовсе, поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +10…+14° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Четверг, занятия по схеме выходного дня. Уже два раза, делал только две сессии, по причине позднего начала. Планирую, следующую неделю сделать такой же, но по три сессии. Друг привёз сосиски и ветчину, перенесу визит…
Раздался звонок, не смог подойти — телефон завис. Перезвонил, женщина услышав мою речь, бросила трубку, предсказуемо! Активно занимаюсь речью, к сожалению, мало практики! Мало речи из-за того, что плохо говорю, плохо говорю из-за того, что мало речи — вот такой парадокс получается!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще слабый дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал воовсе, очень поздно лёг. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +10…+15° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Наступила настоящая осень. Долго думал: четверг или пятница сегодня, был целый внутренний спор. Оказывается среда, такова точность умозаключений. У меня, явно есть проблемы с коммуникаций…
Обратился к психологу! Она старательно выясняет, что со мной, ищет психосоматику. Не может понять, что я одинокий и голодный человек. Правда, что сытый не поймёт голодного…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+17°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: +11°, на 6° холоднее, чем сегодня · ясно, без осадков · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 10 м/с.
Второй день занятий и вторая неделя приёма витамина D3. Пока изменений не много и они не существенны! Чуть больше хожу, дольше стал сидеть за компьютером. Задача на сегодня: поменять носки. Продолжаю эксперимент…
Запустил продвижение сайта https://лаа.online, результатов ещё нет. Ещё минимум раза два, придётся выживать на донатах. Сестра обещала остаток пенсии. Надо вызвать поверку счётчиков и ежемесячно снимать показания! Буду реализовывать после эксперимента…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+28°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе, очень поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: +17°, на 11° холоднее, чем сегодня · слабый дождь · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Первый день занятий, по схеме выходного дня. Принял решение — провести по данной схеме ещё неделю. Это нужно для чистоты эксперимента! Состояние моё, без существенные изменений…
Решил развить систему сайтов и постепенно, переходить с донатов на неё. Всё одно, донатов нет! Начал платное продвижение сайта https://лаа.online, странно наблюдать, как уменьшается располагаемая сумма денег. Люди почему-то думают, что я шучу, а мне действительно нечего есть. Дело совсем не в обогащении!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: +15…+27° · ясно, без осадков · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 12 м/с.
День бритья и мойки — полный выходной! Продолжаю эксперимент — много непоняток, но конкретных результатов пока нет! Внимательно слежу за экспериментом, дабы не дать ему перерости во что-то вредное. Задачи не простые, цели велики!..
Поправил сайт: https://лаа.online. Очень беспокоит, двуязычный домен сайта. Он имеет странные отношения с поиском. Провел ряд модификаций, проблема должна уйти!..
Побрился и помылся!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вообще, очень поздно лёг. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +27° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
День отдыха мышц — полный выходной! Не буду застилать кровать и заниматься, а стану лакомиться. В планах, только один раз, тренировать глаза, нельзя допускать перерывов. Жаль, но донатов совсем нет! Задание на сегодня: подготовить один элемент одежды…
Вчера вечером, было состояние как при небольшой температуре. Сегодня, долго сидел на кровати и смотрел на улицу, раньше так не делал. Пока продолжу эксперимент, но стану тщательно наблюдать! Не рассчитывал на ухудшение состояния…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+15°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. В выходные: Потеплеет до +22° · пасмурно, без осадков · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Ещё один день занятий по схеме выходного дня. Чувствую себя также, единственное, стал лучше спать. Начитался ужасов о переизбытке витамина D, а я пью 1200, а не рекомендованные 600 единиц! Везде пишут, что он влияет на прочность костей, у меня к этому претензий нет, я хочу изжить трясучку! Буду ориентироваться по результатам…
Очень важна причина трясучки, однако, её установить не удалось. Она временно проходила при принятии витаминного комплекса «при активном спорте». К сожалению, названия комплекса, или специфики состава, запомнить не удалось. Первым под подозрение попал витамин D3, по многим причинам…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, поздно лёг. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +12…+17° · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Заниматься тяжело, а голодать сложно! Особого выбора нет, надо заниматься, пить таблетки и ждать! Ждать чего? Наверное, полноценной, интересной жизни!..
Долго можно думать на эти темы… Необходимо поправить сайт https://лаа.online. Неплохо было бы, начать с него зарабатывать деньги. Донатов совсем нет!..
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
