Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+25°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +13…+22° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди бритье и мойка — полный выходной! Воспользовавшись выходным, провожу исследования… Изучаю себя. Всё одно, отношения в прошлом…
Я усилю занятия! Исследования показали, что восстановление идёт крайне медленно. А методы очень малоэффективны! Нужна специальная гимнастика для восстановления…
Перенёс бритье и мойку на завтра, причиной жара, да и припозднился.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +8° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Ещё один выходной — нужен чтобы привести в порядок дела. Очень жарко, плюс нельзя работать — пасха! Как и всегда, отмечаю один, ни кулича, ни яиц, ни творога. Так эффективнее и проще!..
Активно поздравляют, но донатов нет. Нет и весточки от родных, всё идёт как запланированно, но надежда умирает последней… Остаётся только смотреть любимый сериал и лакомиться. Всё для этого есть…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Похолодает до +7° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 12 м/с.
Решил сделать полный выходной — пусть мышцы отдохнут. Состояние моё изменилось, но не может быть описано. Стал увереннее стоять, перестал кантовать себя. Формируется ходьба, однако, стало больше трясти…
Произвёл самую большую закупку продуктов. Поговорил с другом, он не увидел изменений в моей речи… Всё-же, мне стало легче говорить. Продолжу занятия по текущей схеме!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +14…+25° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Сегодня день визита — полный выходной. Отдых мышц, заказ и лакомство. Хорошо придумано, брать положительные эмоции от еды. Узнать бы о прогрессе речи и скорректировать занятия!..
Вот уже 8 лет стараюсь восстановить независимость, а выходит только усилить одиночество! Первый год общался много/каждый день, потом раз в неделю 15 минут, последний год — три раза в месяц. Не выходил из квартиры 8 лет, разучился говорить. Сейчас, стремлюсь восстановить свою жизнь, активно занимаюсь этим…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, чаще небольшой дождь. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +23°, на 6° теплее, чем сегодня · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 8 м/с.
Крайний раз занятия — перед визитом. Результатов ещё нет, хотя занимаюсь очень усердно. Может речь и поменялась, жаль спросить некого. Создам, но не буду размещать заказ. Таков план на сегодня, по закупке продуктов. Для покупки продуктов использую только деньги читателей, других у меня просто нет!..
В разговоре, пришли к выводу, что питаюсь не правильно! Мой рацион ниже. Завтрак: Один или два глазированных сырка. Обед: Колбасная или сырная нарезка. Полдник: Печенье или сушки. Ужин: Одно или два яблока / другой фрукт. Один или два сырка, количество фруктов и наличие полдника, зависит от ваших донатов! Своё мнение напишите в комментариях (нажмите на заголовок, если не видно где писать)…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+19°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: +8…+17° · пасмурно, без осадков · слабый ветер 2–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Почему я полный и рыхлый? Очень мало ем. Тяжело упражнясь, иду по графику! Видимо мало или недостаточно интенсивно. Буду пересматривать тренеровки. До нормального состояния, осталось только чуть подтянуть речь и ходьбу. Этим активно занимаюсь…
Мой эксперимент не удался… Он отозвался событиями о которых я даже не думал… Видимо, не настолько я умен, а человеческая личность оказалась очень многогранной. Хорошо, что я никогда не вру…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+17°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: +7…+18° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди вновь упражнения — начало занятий на этой неделе… Увеличиваю норму: Стою в туалете (до счёта 140), Занимаюсь на тренажёре (20 раз), Стою после приёма пищи (до счёта, в слух 35), Отжимаюсь, между завтраком и обедом 25 раз).
Жду, когда упражнения будут иметь проекцию в мой внешний вид и силу. Занимаюсь почти 8 лет, а прогресс очень маленький! Пытаясь его увеличить — внедряю комплексы, разрабатываю новые упражнения. Результатов пока нет. Стало чаще трясти, но меньше обращаю на то внимание…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: +6…+18° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 2–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Отдых мышц — полный выходной! Состояние моё меняется, но как именно, не понятно! Разрабатываю комплексы упражнений все 8 лет. Активно занимаюсь каждый день, стремлюсь к восстановлению…
Первое время (когда сохранялась надежда окружающих на восстановление), даже ездил загород, меня кормили! Всё изменилось в октябре 2024, когда сестра забрала все документы включая карту на которую приходит пенсия. После она хотела переоформить на себя загородную и городскую недвижимость, мы сильно поругались. С тех пор, не долго, меня спонсироввал друг, а теперь я живу и содержу сетевую инфраструктуру только на донаты читателей!!! Друг, что заботиться обо мне, считает, что я всё нагнетаю и реально беспокоится не о чем…
На момент инсульта, я имел долг в 300000 рублей, конечно, это не стало бы проблемой, не заболей я! Сестра оплатила мой долг и платит за недвижимость… В замен, она забрала доступ к Госуслугам! Собираюсь компенсировать все её затраты и даже больше…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +23° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди бритье и мойка — полный выходной. Получил донат 1000 рублей — сильно доволен, также поступило предложение о физической помощи — очень его ценю! Заплатил 1000 рублей в службу знакомств в качестве разведки и 2350 рублей за продление Яндекс Диска. На счёте, вновь ушёл под отметку 10000 рублей. Когда буду заказывать продукты на очередные десять дней, нужно заказать гель для душа и шампунь…
Не к месту, сломалась стиральная машина. Ремонт будет стоить очень дорого, а б/у рабочая 25000 рублей (склоняюсь к этому варианту). Пока коплю бельё, а стираю руками при необходимости. Много вещей нашёл в шкафу…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Сегодня: Снег с 22:00 до 5:00 · 0…+3° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Сегодня, последний на этой неделе, день занятий, но не стану заправлять кровать. Состояние без достижений, однако присутствует чувство, что что-то изменилось! Хорошо или плохо — пока не решил. Определю позже, сейчас продолжу занятия…
Постельное белье протёрлось и порвалось. Не менял его с начала октября 2024 года. Запасного море, но пока поменять не под силу. Задание на сегодня — подготовить один элемент одежды…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
