Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
Привет! .. +25°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гроза.
Вот война коснулась и меня. Друг отправляется на СВО. Я бы тоже пошёл, если бы здоровье позволяло. Невозможно смотреть, как гибнут мирные люди!..
Ладно, с небес на землю… С последнми тренировками, живу как во сне. Продолжу наблюдения… Вроде, стало немного лучше!.. Трясти не стало меньше, но трясучка, как будто, ослабла.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Сильный дождь, грозы · +16…+24° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 11 м/с.
Почерк имел явное улучшение, продолжу наблюдение. Посмотрю, сегодня специально выспался, говорят помогает. Начал второй лист (пишу топько на одной стороне).
Походка всё равно размашистая, словно кантуюсь. Как восстановить ходьбу, вот вопрос! Продолжу делать упражнения, в надежде, что ходьба и равновесие востановятся…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. На этой неделе: Почти без осадков · +24…+29° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди день визита, буду лакомиться и осозновать себя. Не буду лазать в холодильник и доставать вилку, попытаюсь максимально упростить жизнь. Постараюсь всё подъесть под ноль.
Ухо больше не течёт и не болит. Покой помог. Теперь, правда, чешется жутко. Надо забыть про него и не трогать.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · потеплеет до +29° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Гнал бумажку в туалет, чтобы выкинуть. Чуть не упал, понял, что ноги плохо слушаются. Интересно, какой комплекс надо внедрять? Буду изучать упражнения…
Течёт из правого уха, не кровь и не гной. Теряюсь в догадках. Решил, не трогать руками, оценить динамику. Болевых ощущений нет…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+27°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 0:00 до 1:00 · +15…+28° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 6 м/с.
Впереди день бритья и мойки. Не буду убирать кровать и складывать вещи. Много думал — мои тренировки дают хорошие результаты, но не хватает терпения. От этого, велика нервозность!..
Прогресс письма очень медленный, по этой причине ввожу написание своего ФИО в каждой тренеровке. Через неделю надо нормально расписываться, а я топчусь на месте. Думаю, как ускорить процесс. Пока, кроме увеличения занятий, ничего на ум не приходит.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 1:00 до 2:00 · +18…+27° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди, по очереди, плохой день. Чего мне ещё ждать, трясёт каждое вставание. Возобновил отжимания — очень полезно! Не чувствую, что становится легче.
Посмотрю, на что изменятся упражнения. Повлиять просто обязаны. Надо признать: занятия провалились, следует разрабатывать новые…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, иногда дождь. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь закончится около 14:00 · +15…+25° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди обычный день, никаких ожиданий. Продолжу занятия и буду смотреть сериал. Постараюсь полакомиться под любимый фильм! Сегодня и завтра не убираю кровать.
Решил, сделать следующую неделю аналогичной предыдущей. Это нужно для будущего, для закрепления. Мойку намечаю: послезавтра!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. В выходные: Дождь · +25° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 11 м/с.
Решил продлить запрет занятий на полу, для закрепления результата, ещё на день. Болей или успехов нет. Стал уверенее стоять на кухне, но на ходьбе это не отразилось. Продолжу занятия, интересно, что меня ждёт?..
Речь не прогрессирует, хотя занимаюсь постоянно! Иду по двум направлениям: Развиваю сам речевой аппарат и оптимизирую дыхание. Результат, пусть и промежуточный, оценивать вам… Мне кажется — ничего не изменилось, но могу быть не прав!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +24…+25° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Вопрос с сантехникой решился сам — собой. Не буду звать друзей. А вот боли в спине не прошли! Продлю на день запрет занятий на полу.
Ввожу новый текст для написания: «Привет, число написания, подпись». Задача: сделать возможным письмо, времени две недели. Интеесный эксперимент.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. На этой неделе: Дожди · +22…+26° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день визита, поэтому кратко. Буду просто лакомиться. Отменю упражнения на полу, на один день. Причина — боли в спине, надеюсь, болят мышцы!
Начал тренировку письма. Сестра уже давно купила принадлежности. Помощница сестры должна сфоткать мои успехи. Но, только вчера делал первый раз. Ввел упражнение перед занятиями за компьютером!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
