Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+1°, облачно с прояснениями, похолодало. Настроение: нормальное, нога вроде не болит. Скорей бы выздороветь. Завтра: Слабый снег с дождём · −3…−1° · слабый ветер 3–4 м/с.
Опять делал упражнения — тяжело и главное безуспешно! Результат виден не сразу, а я знатный торопыга. Уверен, что иду правильным путем, да, буду добавлять упражнения по ходу, для корректировки.
С фронта не будет толком новостей, пока не закончится G20. Несчастные, попавшие под раздачу, украинцы думают, что это война с ними! А зачем?! Ответ: потому что русские природно злые! — не выдерживает никакой критики. Нет, это третья мировая, притом жалкое её начало, оценивать надо, именно, с этого положения и тогда многое станет явным!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трясло после работы за компьютером и после туалета перед обедом. Трясло когда ходил закрывать жалюзи в комнате и после туалета перед ужином. Трясло после ужина. Итого: 6.
+7°, облачно с прояснениями, ветрено. Настроение: среднее, да, заболел сустав, но трясучка проявляется к вечеру! Сегодня: Слабый дождь с 14:00 до 20:00 · ветер 9–11 м/с, порывы до 19 м/с · +5…+8°.
Заболело правое колено. Не сильно, надеюсь пройдёт. А то ко всему прочему, ещё этого не хватало. Мне, самое главное, сохранить мобильность и продолжить упражнения!
Впереди лёгкий день — отдых мышц! Попробую отдохнуть и восстановиться. Раньше много ходил, любил это дело. Даже нервы успокаивал ходьбой. И тут такой изгиб судьбы.
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+11°, чаще пасмурно, небольшой дождь. Настроение: плохое, чувствую свою ущербность и понимаю, что жизнь закончилась. Однако, даже такому уроду как я, найдётся уголок на этой земле. Главное сократить до минимума контакты с миром и всё будет хорошо! Сегодня: Слабый дождь закончится около 12:30 · ветер 9–10 м/с, порывы до 18 м/с · +9…+12°.
Ввёл новые упражнения, на удивление, всё прошло легко! Внедрение совпало с увлечением до 15 повторов. Решил больше не увеличивать количество повторов, а добавлять упражнения. Буду смотреть на реакцию!..
На фронте действительно бегство на не выгодные позиции и потеря плацдарма! Это тактический проигрыш, но не спешите расстраиваться. Война — это марафон, а не забег на короткую дистанцию! Нужно сделать выводы и двигаться дальше.
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+8°, чаще пасмурно. Настроение: среднее, в душе ещё надеюсь, что это хитрый план, но понимаю, что это не так! Любимый блогер сказал, что это позорное бегство. Сегодня: Слабый дождь с 0:00 до 1:00 · +7…+9° · слабый ветер 4–6 м/с.
Впереди лёгкий день — просто отдых. Такие дни, нужны для того, чтобы зарядить мышцы к следующим тренировкам. Это также важно, как и сами тренировки.
Ввёл два новых упражнения в утреннюю сессию. 1. Подъем ног на 90°, находясь в положении лежа; 2. В том же положении, упираясь пятками и затылком, подъем таза. Оба упражнения — 10 повторов. Буду пробовать…
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+8°, чаще пасмурно. Настроение: плохое, хотя умом понимаю, что должен радоваться. Но как-то не радостно! Сегодня: Слабый дождь начнётся около 3:00 · +7…+9° · ветер 6–7 м/с.
Начал лучше говорить, но трясти стало заметно больше. Попал в ситуацию, когда: с одной стороны — надо бы разработать и внедрить новые упражнения, а с другой — прошло ещё слишком мало времени, надо подождать! Вот и мечусь незнаючи!..
Впереди лёгкий день — бритье и мойка! Не буду застилать кровать и заниматься! Сегодня, силы понадобятся на другое.
Почему то часто вспоминаю юность! Что, свернул не туда, сделал не то, глупый был? Случись, что представилась возможность все изменить, ничего менять не стал бы.
Не обойду вниманием и сдачу территорий: понятно что, прогнозируемо, необходимо и ничего страшного, но все равно обидно! Путин явно выигрывает в экономике, но проигрывает в психологии, а этого допускать нельзя. Много умных людей полегло, недооценив опасности.
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Помылся и побрился! Трясло до и после мойки. Итого: 3.
+8°, потепление, чаще пасмурно. Настроение: дрянное, столько занятий и надежд, столько работы, все зря? Сегодня: Слабый дождь с 15:00 до 18:00 · +7…+9° · слабый ветер 5 м/с.
Отзанимался — очень тяжело, а результатов минимум! Наверное, так и должно быть на пути восстановления. Кроме всего, появилась постоянная изжога. Трясти стало не только после приёма пищи, а и после туалета! Зато, есть изменения, пусть и не в лучшую сторону.
Результатов выборов в Америке ждать не стоит, для нас они ничего не меняют. Меняет, отправка мобилизованных на фронт! Но прорывов ожидать не надо, вот почему: Повторю, главная задача президента: восстановить экономику не начав большой войны! Действовать надо максимально сдержанно, показывая свою лояльность. Риторика: жёсткая внутрь, мягкая наружу. Главное, чтобы это вас не расстраивало: типа, чего мямлим, надо вдарить! Вдарить сейчас, это развалить всю операцию! Задача показать себя слабыми и ударить, когда никто не ждёт.
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Дважды трясло после туалета перед ужином. Трясло после туалета после ужина. Итого: 4.
+5°, чаще пасмурно, возможен небольшой дождь. Настроение: среднее, вчера трясло как суслика, теперь отдыхаю. Сегодня: Слабый дождь закончится около 19:00 · +3…+6° · слабый ветер 5 м/с.
Впереди лёгкий день — визит! Не буду заниматься, восстановлюсь после тяжелых занятий. Немного подтянул речь, продемонстрирую сестре.
На фронте без изменений, а в Америке выборы. Не знаю, что случится, но в воздухе зависла неопределенность. Решил сегодня отдохнуть, а завтра с новыми силами… Писать вообще нечего…
Много публикую в рубрике — транспорт, наверное сказывается моя былая профессия.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трясло после туалета перед ужином. Трясло после ужина. Итого: 3.
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Дважды трясло после туалета перед ужином. Итого: 3.
0°, чаще пасмурно, снег с дождём. Настроение: философское, что такое инсульт? Такое, не сравнимое ни с чем состояние, которое невозможно описать, просто отсутствуют слова характеризующие его! Состояние, когда мозг теряет контроль над телом. Сегодня: Слабый снег с дождём начнётся около 0:00 · −1…+1° · слабый ветер 4–5 м/с.
Просыпаюсь, изжога и боль пропадают под утро, работаю в телефоне, пишу в дневник, занимаюсь, встаю, застилаю кровать. Иду на кухню. Занимаюсь, пью, завтракаю. Убираю со стола, иду в комнату. Занимаюсь, измерение давления, просмотр YouTube на телевизоре, работа за компьютером. Иду на кухню. Занимаюсь, обедаю, убираю со стола, пью. Иду в комнату. Заанимаюсь, смотрю телевизор. Иду на кухню. Занимаюсь, пью, ужинаю, убираю со стола. Иду в комнату. Работаю за компьютером, занимаюсь. Иду в спальню, ложусь спать.
Так проходит мой день, конечно я бегаю в туалет ещё раз десять… Без усилий, могу только лежать. Есть трясучка и специальные дни. И много чего ещё, но об этом в другой раз…
Зы: Я очень обижаюсь когда, с умным видом, говорят: мол, чтобы восстановиться, надо много заниматься! Конечно, пять лет изучения медицины, это ерунда в сравнении с умным видом…
Зы2: Отучаюсь раздражаться и обижаться, я как полчеловека просто не имею на это права!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!! Заболевших впервые меньше 5000 человек.
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 1°, чаще пасмурно. Настроение: хорошее, состояние моё улучшается и плевать, что это откат от сезонного ухудшения. Первый раз, за долгое время, динамика положительная! На следующей неделе: Дожди · потеплеет до +9° · ветер до 7 м/с.
Отзанимался, обновлённую утреннюю сессию, пока изменений нет! Теперь, буду заниматься только прикладными упражнениями. Их можно проверить, добавлять новые буду к утренней сессии. Количество основных упражнений снижу до 15 повторов. От этого коэффициента многое зависит, а перегруз на лицо. Продолжу наблюдать…
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
