Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
0°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Болят зубы! Помнится раньше я любил погрызть, а теперь зубов почти не осталось! Вчера, сломался ещё один, подозреваю, что от плохого питания. На обед и ужин, ем сухие, «каменные» челночки!.. Почему их, да больше ничего нет.
Не перестаю раскручивать сайт, пользуюсь знакомствами. Придумываю разные личности и истории. Многие оскорбляют меня. Мне, конечно, всё равно, но не могу понять, зачем они это делают!.. Всё меня заблокировали, а только стало интересно. Теперь, искать новую идею для продвижения сайта…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Из-за риска перегруза, решил сохранить текущий режим и количество повторов, до конца недели. Будет тяжело, но необходимо это сделать! Испытывал слабость, при утреннем походе в туалет. Слишком быстрый темп восстановления, организм не успевает. Интересно, как подъёмы отразяться на остальных упражнениях…
Перестала работать центральная, телевизионная антенна. Был слышен шум в щетке. Сначала, подумал, что отключили за неуплату, потом, осознал, что выходные, да и время позднее. Весь вечер, смотрел Dune, она зависит от интернета и электричества!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, иногда снег. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Вводится новая норма потребления воды — пять кружек. Повторы буду увеличивать до 50, далее добавляются новые упражнения. Интересно, когда будут серьёзные результаты! Это хорошая мотивация к занятиям. Пока, реагирует только ОФП, это тоже очень важно!..
Мои планы — полностью восстановиться. Иду и очень жду подобного результата. Ваша помощь: не самоцель или способ обогатиться, а нужное условие моего выживания! Конечно, я не питаю ложных иллюзий и пойду на работу, но пока не могу.
Буду работать или начну бизнес, ещё не решил. Сначала, надо сделать задуманное. Никому мстить не буду, ведь месть разушающее чувство! И разрушает оно, не только цель!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-5°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
6-го и 7-го, в связи с Рождеством, занятия ограничиваются. Делаются только подъёмы (35 повторов), комплекс на коленях после обеда и упражнения с эспандером. 11-го вводится запрет на занятия, до и во время ремонта стиральной машины. Задания, в эти дни, отменяются.
Результаты, пока, более чем скромные.
Продукты закажу прямо на 11-ое число. Друг примет, ему уже сказал. В этот раз, буду практичнее, первый был пристрелочный. Узнаю про стрижку. Жаль донаты кончились, а то развился бы…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-6°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Впереди бритье и мойка — полный выходной! Подберу одежду для переодевания. Результаты пока сугубо отрицательные, не отдохнул ещё! Пораньше встал, хочу подобрать одежду до трясучки…
Впервые заметил, после занятий болит спина. Может перегруз, а может движение вперёд. Прошло очень много времени, тем будет интереснее. Помнится, преклонялись перед всем западным и презирали отечественное. Как удалось переломить данный тренд? Сейчас, не найти большего патриота, чем я!..
Интересно, есть ли жизнь после инсульта? Раз не подох, значит зачем-то нужен!
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-3°, чаще снег. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Схему питания отработал, хотя многое скрыто! Теперь схема стирки. Пока всё идёт хорошо, если мне не будут мешать, постараюсь быстро восстановиться. Никто не обязан мне помогать, однако!..
Начал полноценные тренировки! Надеюсь, результаты будут в этом году. Обострил продвижение, надеюсь выйти за сотню посещений в день. Очень нуждаюсь в донатах, разработал план восстановления!..
Задачи: провести ручную стирку одного элемента, составить калькуляцию ремонта стиральной машины, продолжить оценку питания.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-3°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Завершение схемы, визит. Оценка приемлемости и жизнеспособности взаимодействия. Встал пораньше, внес существенные изменения в распорядок дня. Надеюсь, далее всё будет происходить в один день.
Решил плавно войти в занятия, избежать перегруза и прочего!.. Сегодня, только подъёмы и то с обеда, облегченный день. Впредь, такого не будет.
Задание: благополучно завершить схему и узнать про ремонт стиральной машины…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
В связи с отсутствием результатов, решил сделать полные выходные 31, 1 и 2 числа. 3-го сделать облегченный день. С подарками всё хорошо, уже заплатил за интернет. Очень надеюсь, что сестра продолжит оплачивать мою квартиру. На сегодня план: постричь ногти на руках.
Буду пробовать новую схему: заказываю продукты к другу домой, он принимает и приносит их мне. Не разговаривает со мной (экономит время). Выбрасывает мусор. Так, мы избегаем: не уместных трат с его стороны и опасного похода ко второй двери с моей. Сегодня, предложу схему для его согласования, если он согласен, то сразу провернем. Очень буду стараться, чтобы схема оказалась временной и я быстрее восстановился!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
Новый год — полный выходной. Друг, который заботится обо мне, вчера поздравил с наступающим НГ. Он оказался единственным, больше не поздравил никто. Про подарки, даже не говорю… Это обидно, но даже хорошо, значит старая жизнь окончена. Больше ничего не держит, можно начинать новую! Помогите пожалуйста мне! Сегодня, очень коротко, ведь праздник!..
Получил огромный донат — 5000 рублей. Знакомый перевел 7000 рублей. Вот и я не без подарка!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
Последний день года, снег покрыл всё белой плёнкой, сделал волшебным. У меня еды всего на два дня, потом надо что-то решать. Решил подождать, желаю чуда. Смотрел фото, вспоминаю прежнюю жизнь!
Не жалею, что так вышло! Главное, чтобы хуже не было. Благодаря своему положению, узнал настоящие намерения людей. Конечно, времени потеряно много, но иначе так бы и жил слепцом! Мир встречай, обновленного меня!..
Как буду отмечать? Да никак, послушаю президента и лягу спать. Все одно, никто не придёт, подарков тоже не будет! Ты то, что от тебя зависит!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
