Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+3° чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +3…+7° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 6 м/с.
Начал занятия, из-за визита, график сдвинут. Попробую усиленные комплексы, они, кажется, влияют на моё текущее состояние!.. Уже запланировал, что буду делать после восстановления. Приведу квартиру в порядок, создам семью, с учётом полученного опыта, построю новый дом, а имеющийся подарю сестре.
Восстанавливаюсь уже много лет, но так и не имел успеха!.. Качаюсь всё время, однако, по мне это не заметно. С одной стороны: такого не может быть, а с другой: альтернативой страшная смерть! Во избежание альтернативы, продолжу занятия… Многие думают, что я герой, а я просто трус!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4° чаще дождь. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь закончится около 10:50 · +3…+6° · слабый ветер 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди дополнительный выходной. У друга всё нормально, просто забегался, договорились на сегодня. Жду в комнате, планирую поесть сейчас. Я не расстроен, просто сделал ещё один вывод о себе.
+6° чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь начнётся ночью, около 2:00 · −2…+10° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день визита — полный выходной. Придёт друг, примет заказ, буду лакомиться. Текущее положение — визит раз в 10 дней, надо сделать раз в 15 дней. Под эти задачи, разрабатываю комплексы упражнений…
Расширение занятий, ожидающее меня завтра: Стояние в туалете (до счёта 120 в слух), Работа на тренажёре (по 10 раз с каждой ноги), Стояние после приёма пищи (до счёта 25), Отжимания после завтрака (15 раз). Остальные упражнения — по старому!..
Друг не пришёл, заказ я не произвёл. Всё перенесу на завтра. В связи с этим, назначаю дополнительный выходной! Очень жду звонка, надеюсь, друг просто не смог…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4° чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +15° · дожди · ветер до 6 м/с, порывы до 11 м/с.
День бритья и мойки — полный выходной. Задание на сегодня: достать два предмета одежды из шкафа и потянуть, набитый заказ продуктов, до завтра. Поправил таксономии на страницах сайта lhnews.ru. Пытаюсь делать ссылочное продвижение. Выходит не очень…
Завтра визит, позову друга. Спрошу: почему сестра не отдаёт мой паспорт, попрошу принять заказ и помыть овощи. После просмотра телевизора, определил, нужно есть овощи с фруктами и как можно меньше сладкого!.. Изменил заказ, сладкого оставил минимум, только для эмоций…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2° чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +14° · почти без осадков · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Отдых — полный выходной. Возможен визит для ремонта стиральной машины. Хоть он и маловероятен, встал пораньше!.. Изменений нет!..
Всё происходящее чётко доказывает, что я никому не нужен! Ладно, я очень нужен себе и это уже не мало!.. Моя главная задача, восстановиться. Уже придумал, как жить после… Каждый день пополняю фотобанк (https://lhnews.ru/raznoe-foto/).
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7° чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +8…+11° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 8 м/с.
Сегодня, третий день занятий — начинаю привыкать к новым упражнениям. Постоянно занимаюсь разработкой, так как результат не очевиден. Хотя, общее состояние улучшилось, это факт!.. Ищу способы ускорить процесс, уж очень медленно идёт…
От друга, получил огромный донат, хватит на пару полноценных закупок еды. Решил пока ничего не платить, посмотрю на своё состояние через две недели. Квартира пришла в полный упадок. Надеюсь, восстановиться и решить проблему, знаю, что это займёт массу времени…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: 0…+9° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди второй день занятий — изменений нет. Утром, был занят активным их поиском. Результат обязательно будет, верю в это! Многие думают, что это не серьёзно, своего рода игра… Спускайтесь с небес на землю, это всё по настоящему…
Перепробовал массу направлений, всё не имело успеха!.. Стало легче заниматься речью, хоть, в реальность это проекции не имело. Продолжу подбирать занятия, когда-нибудь, это приведёт к успеху. Пока же, я живу как скотина, из-за того, что плохо хожу и скверно говорю!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 20:00 до 21:00 · −5…+3° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Пробую новую стратегию, она заключается в смене поднятия ног, на работу на треножёре. В истории, уже делал так, это ничего не дало. Делаю вновь, хотя бы вернуть этап. Идёт поиск верного пути…
Донатов всё нет, сайт молчит. Хотя провел с ним, некоторые манипуляции! Открыл фотобанк (https://lhnews.ru/raznoe-foto), поправил таксономии. Видимо, придётся попробовать приём пищи через день. Мне это будет полезно, особенно в свете похудения…
Делал новые упражнения — идёт крайне тяжело! Показалось, что есть влияние на трясучку. В любом случае, оценивать пока очень рано. Однако, это впервые за долгий срок…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый снег · −3…+2° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди бритье и мойка — на этой неделе, крайний выходной! Хоть и с опазданием, но пробую новую стратегию! Замена, вызвана полным крахом текущей линии восстановления. Начну завтра, в среду 19.03.25…
Возьму за правило, текущее употребление продуктов. И выгоднее, и красивее… Пока будет такое количество, при необходимости увеличу. Меньше мучного и сладкого, больше растительной пищи — текущее кредо!..
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-3°, чаще снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 15:00 · −3…−1°, на 6° холоднее, чем вчера · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Ввёл дополнительный выходной. Из-за того, что пропустил стирку одного элемента одежды. В итоге, пришлось переносить мойку. Подготовку сделаю сегодня, а бритье и мойку завтра!..
Похолодало. Опять всё стало белым. Толку от занятий нет никакого, ни восстановления, не формы тела. Куда уходят ежедневные упражнения, решительно не понятно?!. Продолжу занятия, ведь альтернатива по истине ужасна!..
Если выкручусь, то займусь физической формой. Также следует подтянуть военную подготовку, пригодится. Благо менять надо немного!.. Но, тренера нанять придётся…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
