+13°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Дождь · +7…+17° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 12 м/с.
Произведя анализ, я понял, у меня очень слабое туловище. Для усиления, ввожу следующие упражнения: Сидя, наклоны вперёд, назад, вправо и влево (по 5 раз). Сидя, повороты корпуса (10 раз). Упражнения делаются после приёма пищи!..
Впереди полный выходной — отдых мышц. Стану лаакомиться чипсами и не буду застилать кровать. В качестве исключения, продолжу нововведенные упражнения сегодня и завтра. Оценю, будет ли влияние…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
