Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Привет! +22°, чаще переменная облачность. Настроение: никакое, продолжу тренировать шаги, а может, что и выйдет. Сегодня: +15…+25°, на 7° теплее, чем вчера · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с.
Вчера, первый раз пробовал шагнуть без опоры. В результате эксперимента, стал отчётливо завалиааться назад, но выставил локти, упёрся в стены и устоял. Не сильно, но ободрал локти. Не смотря на травму, продолжу эксперимент.
Впереди мойка и бритье. Решил делать, пока хороший день, а ещё еда заканчивается и на понедельник буду просить визит. Кстати будут выходные, так как повредил колено при ходьбе на четвереньках.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +18°, чаще пасмурно. Настроение: воодушевленное, не могу поверить, что дело в такой малости! Однако, других вариантов нет. Сегодня: Слабый дождь с 12:00 до 21:00 · +15…+18° · слабый ветер 1–2 м/с.
День сессий. Утренняя и половина дневной. Сделал утреннюю — очень тяжело и это ещё в половинчатом формате (15/2). Как делал 30 повторов, это загадка!..
Меняю ходьбу, вроде бы стало меньше трясти, хотя позади хороший день. Буду смотреть сегодня, как пойдёт. Вообще, маловероятно, что от такой малости, как походка, что-то зависит.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло когда пил воду после завтрака и после обеда. Трясло когда работал за компьютером. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 7.
Привет! +20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: надеюсь на конечное изцеление. Может это будет не сейчас, но всё-же. Сегодня: Слабый дождь с 15:00 до 17:00 · +15…+21° · слабый ветер 2–3 м/с.
Меняю походку. Учусь выкидывать ноги вперёд, а не кантоваться. Пока получается не очень, но я стараюсь. О результате расскажу…
Наверное не успею, к намеченному сроку. Напомню, должен начать ходить к 11 августа. Упражнения, равно как и распорядок дня сохраню! Быть ивалидом — качком, круче чем просто инвалидом…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +20°, чаще пасмурно. Настроение: вера, что сдвинется всё, не может не сдвинуться, ведь я много занимаюсь! Сегодня: Слабый дождь начнётся около 20:00 · +15…+20° · слабый ветер 2–3 м/с.
Интересно, какую проекцию будут иметь мои занятия!? Если вовсе никакой, то просто сменю комплексы упражнений. Буду так делать до результата или до конца.
Одну сосиску выкину, в моём состоянии, нельзя допускать расстройства пищеварения. Привязалась навязчивая мысль: надо похудеть! Тогда точно станет легче. Но как это сделать? Больше заниматься — светит перегруз, а меньше есть — лишать себя единственного удовольствия.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло утром. Три раза трясло после терапии. Трясло когда пил воду после завтрака. Трясло после обеда. Трясло после работы за компьютером. Трясло после ужина. Итого: 8.
Привет! +22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: безисходное, много занимаюсь, а как оказалось стоял на месте. Но теперь, всё будет по другому! Завтра: Слабый дождь · +15…+20° · слабый ветер 2–3 м/с.
Впереди хождение на четвереньках, работа с эспандером и вставание. Тренировки направленны на накачку ног. Не качал ноги с самого начала. Посмотрим как скажется.
Возобновил глазную гимнастику, ту что попроще. Есть такое подозрение, что все мои проблемы от зрения. Пока так, если будет вообще не эффективно, то сменю гимнастику.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +23°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: надежда, рост экономики и уровня жизни, моё восстановление. На этой неделе: Дожди · похолодает до +18° · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди день визита, день лакомства. Надо хорошо застилить кровать и не забыть о своих бытовых просьбах. Хорошо, когда кто-то приезжает, пусть и раз в неделю. А чаще зачем?
Мятеж провалился окончательно. Я не пойму, чего грустят украинцы и западники? Ведь в случае успеха, напор на них, был бы многократно усилен! Нам для поступательного развития нужены пара — тройка спокойных лет, без смены курса. На данном этапе, я полностью поддерживаю политику Путина!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +21°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: диссонанс, занимаюсь, а становится только хуже. Очень сложно поддерживать бодрость духа в таких условиях. На следующей неделе: Почти без осадков · +19…+25° · слабый ветер до 3 м/с.
Сегодня, буду бриться и мыться. По этому поводу, устрою пару выходных. Вроде бы, хороший день, к вечеру и посмотрим. В очередной раз, составил новое расписание занятий.
В стране случился военный мятеж. Он изначально был провальным, с такой поддержкой президента и таким курсом! Мятеж совершенно не кстати, он станет помехой в военной и экономической сферах.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +17°, чаще пасмурно. Настроение: не очень, много занимаюсь, хотя результата нет. Постоянно борюсь с перегрузами. Не отчаиваюсь и разрабатываю новую схему занятий! На следующей неделе: Почти без осадков · потеплеет до +25° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 15 м/с.
Согласно новой схеме, буду чередовать, делать через день, занятия на полу плюс вставания и сессии. Да, получается не много и продлится дольше, хочу избежать перегрузов… При начале комплексной накачки ног, постоянно выпадаю на перегруз.
Сломался телевизор в спальне, а может просто сели батарейки в пульте. Попрошу проверить при следующем визите, для нормального человека это не составит сложности. Пока, учусь сразу ложиться спать, а телевизор смотрю в гостиной.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +18°, дождь, чаще переменная облачность. Настроение: плохое, планомерно становится хуже. Буду заниматься, чтобы замедлить процесс. Сегодня: Дождь закончится около 18:00 · +14…+19°, на 7° холоднее, чем вчера · слабый ветер 1–2 м/с.
Возобновляю занятия, теперь хождение на четвереньках — 3 повтора, а вставания — 2 х 10. С днями так и не разобрался. Стал делать стояние после еды, до счета 50. Стал стоять и заниматься, не обращая внимания на трясучку, понять бы правильно ли это!!?
Заработать денег или совершить что-то смелое — да, легко! Сложно работать над собой, особенно если долгое время нет результатов. Раз остался на этом свете, значит не всё ещё сделал, продолжу занятия с надеждой на восстановление!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло утром. Трясло до завтрака, до обеда и ужина. Трясло после туалета перед ужином. Трясло после работы за компьютером. Трясло когда ходил включать свет в спальне. Итого: 8.
Привет! +22°, переменная облачность. Настроение: среднее, рука так и не перестала болеть, с днями так и не прояснил, а ещё зуб стал побаливать. Завтра: Сильный дождь · +14…+21° · слабый ветер 1–2 м/с.
Становится хуже, но я не отчаиваюсь и с завтрашнего дня возобновляю занятия. Решил говориить только правду, всё равно в 99% случаев один, так проще и лучше. Отношения со мной из разряда шуток, уже всё в прошлом.
Живот крутит, видимо не достаточно проблем, надо ещё! Сегодня контрольный день, от него начну считать дни и определять правильность упражнений. Буду очень стараться не допустить перегруз! И хоть, не всё хорошо, я помню цели и планомерно двигаюсь к ним!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
