Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+8°, переменная облачность. Настроение: хорошее, жду перемен к лучшему, первых за шесть лет, хочу восстановить распорядок дня. На этой неделе Пасмурно, без осадков, слабый ветер до 4 м/с, заморозки в пятницу, ночью 0°. днем +5°…+12°.
Сделал внеочередной выходной, чтобы посмотреть на результат новых упражнений, а также восстановить распорядок дня. Вечером, намечается визит помощницы сестры, привезёт еду! По очереди, хороший день, должно мало трясти, отличное время для наблюдений. Живот также крутит, но не несёт!
Вот собственно и весь план на сегодня. В моей реальности, день не решает ничего. Занятия, занятия и надежда — вот мой дивиз! Если не помер сразу, значит есть шанс, изучаю мат. часть, спокойно восстанавливаюсь…
Привезли новые тренажёры для рук! Попробовал, жёлтый оказался самым лучшим.
+7°, чаще облачная погода. Настроение: плохое, становится всё время хуже, есть подозрение, что это от моих занятий. Значит я на правильном пути и со временем станет легче. Сегодня: Слабый дождь с 21:00 до 3:00 · +5…+12° · слабый ветер 2 м/с.
Встал, ходил в туалет, вообще не трясло. Утром не трясет, видимо дело в том, что устаёт мозг. А я качаю мышцы, зачем? Во первых: сразу после инсульта вообще не трясло, Во вторых: в быту с сильными мышцами проще! Такие мои промежуточные, тактические цели.
Решил сделать выходные завтра и послезавтра, так как появилось новое чувство в спине. Хочу избежать перегруза и зафиксировать новинку! Трясучка не прошла, новых ощущений в ногах нет.
Приём пищи, на фоне отсутствия событий, занимает центральное место. Раз в неделю, пищу привозит сестра, я очень благодарен ей за это. Я поддерживаю распорядок дня и трижды в день посещаю кухню. Кухня сокральное место для меня.
Трясло до и после завтрака, когда пытался сделать фото для данного дневника. Трясло когда пил воду после обеда. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 7.
+6°, чаще облачно, небольшой дождь. Настроение: не очень, на этой неделе жду перемен к лучшему. Долгожданных перемен к лучшему. Сегодня: Слабый дождь с 21:00 до 22:00 · +4…+7° · слабый ветер 3–4 м/с.
Стало только хуже, пока занятия не принесли результата. Со следующей недели, увеличиваю в два раза интенсивность тренировок. Хочу добиться должного эффекта!
Продлили домен и выпустили SSL сертификат. Всё утро устанавливал его на хостинг. Это оказалось очень сложно. Очень надо, чтобы пользователи ресурса были в безопасности. Решил сделать ещё один выходной!
+5°, чаще облачная погода. Настроение: хорошее, пришёл крупный донат, запущу рекламу в социальных сетях. На следующей неделе: Почти без осадков · +6…+11° · слабый ветер до 4 м/с.
Неделя новых тренеровок прошла, результатов пока нет никаких. Я очень слабый и от этого все мои проблемы. Сегодня отдохну понаблюдаю…
В спальне, стоит комод. Его чрево содержит много артефактов из предыдущей жизни. Один из ящиков у меня не хватает сил открыть, а там самое интересное! Объявил ему войну, позже сочтёмся.
0°, чаще облачная погода. Настроение: плохое, опять крутит живот, наверное это и есть моё достижение. Теперь плюсом ко всему будет болеть живот. Одно радует, по очереди, предстоит хороший день! Сегодня: Слабый дождь с 20:00 до 5:00 · −1…+3° · слабый ветер 2–3 м/с.
Впереди бритье и мойка — лёгкий день. Не буду убирать кровать, это для меня очень значительно. Уже неделю качаю ноги, результатов пока нет! Я уже привык к отсутствию результатов, да и времени мизерное количество прошло.
Сплю только в одном положении, иначе замучает изжога. Основание кровати сломано, а матрац пролежен, но я очень люблю свою кровать!
+4°, чаще облачная погода. Настроение: среднее, хотя пытаюсь вытянуть на хорошее. Сложно, да даже не возможно, осознать, что жизнь закончилась. Хочется надеяться на что-то, хотя все предельно ясно. Буду ждать чуда! В выходные: Слабый дождь · +5…+7° · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди занятия, ну не восстановлюсь, хотя бы будет полегче. Решил всячески качать ноги, должно быть улучшение. Буду инвалидом-качком, не мечта, но всё-же. Жду чуда!
Тем временем делаю проекты, параллельно разрабатываю правую руку. Хочу вновь стать богатым и деловым. Знаю, сейчас это смешно, но я стремлюсь и мечтаю…
Трижды трясло после терапии. Трясло когда ходил за телефоном после завтрака. Трясло после туалета перед ужином. Трясло когда пил воду после ужина. Итого: 7.
+6°, чаще облачно, дождь. Настроение: плохое, вчера перегнул с занятиями, жутко скован. Ну хоть не болит ничего. Сегодня: Слабый дождь закончится около 19:00 · +5…+8° · слабый ветер 4–5 м/с.
Впереди день визита и отдыха, В помощь мне, что по очереди хороший день. Живот опять крутит. Продолжу качать ноги, посмотрим, что из этого выйдет…
Трясло целый день. Может от качанья ног, а может просто ухудшение, кроме того, весеннего обострения никто не отменял. Визит прошёл хорошо, в речи поупражнялся. Я в своём мире…
+4°, чаще облачная погода. Настроение: среднее, опять крутит живот, упал — первый раз в этом году. Могу высказать впечатления, как пользователь ALT Linux: одни плюсы, всё подключил, значительно быстрее чем Windows, минус — не удалось дать общий доступ к папке. Завтра: Слабый дождь · +4…+7° · слабый ветер 3–5 м/с.
Впереди день занятий, тяжело, а что поделаешь. Буду делать все три сессии полностью. Раньше делал и не жаловался! Со временем, должно становиться легче, а стало только тяжелей. Хотя, надо признать, что некоторые элементы стал делать более качественно.
Я уже писал, что установил на ноутбук Российскую ОС — ALT Linux. По прошествию времени, могу заметить, что всем доволен. Установка лёгкая, разобрался с использованием без проблем! Быстрая и производительная система, а я очень требовательный пользователь. Один минус, не удалось соединить с плеером Dune HD MAX. Рекомендую ALT Linux всем!
+3°, чаще облачно, дождь. Настроение: хорошее, большие надежды возлагаю на этот день. В очередной раз, мне кажется, что нашёл! Сегодня: Слабый дождь закончится около 10:00 · +3…+7° · слабый ветер 2–3 м/с.
Впереди отдых и восстановление мышц. Проверяю теорию, да было множество попыток. Пускай они все неудачные, я буду пробовать бесконечно. Лучше погибнуть стоя, смеясь в лицо угрозе, чем лежать, жалобно скуля!..
«Чтобы хорошо держаться на ногах, нужно развивать ноги» — конечно эта банальность, первое, что приходило на ум… Не всё так просто, в ходьбе и поддержании равновесия, задействованно намного больше мышц. Начал с самых вероятных и пошёл методом исключения. Сейчас подошла пора ног.
Пока не научился ходить, много времени провожу в спальне. Смотрю в окно, вспоминаю жизнь.
+3°, чаще облачно, дождь. Настроение: правдивое, посмотрим, какова будет реакция, если вообще не врать. Сегодня: Дождь закончится около 21:00 · +3…+4° · слабый ветер 1–2 м/с.
Впереди день эксперимента! У меня прогноз, что ничего не изменится. Просто станет менее будоражуще и очень скучно! Попробую…
Здравствуй день новых упражнений! Планирую подкачать ноги и в очередной раз, избавиться от трясучки. Очень интересно, как это у меня получится…
