Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
-4°, чаще пасмурная погода. Настроение: хорошее, внедряю новое упражнение. Поводов для радости нет! На следующей неделе: Снег · −4…−1° · слабый ветер до 3 м/с.
Добавляю новое упражнение. Интересно, когда я замечу что-то от упражнений. Пока только занимаюсь. Стали красивее битки на руках и поворот корпуса стал даваться легче. Больше изменений к лучшему нет!..
Сегодня, день занятий — очень тяжело! Заниматься надо, а то… Однозначно, лучше не будет!
-3°, чаще пасмурная погода. Настроение: разочарование, вызвано тем, что не удаётся восстановиться. Но я не теряю надежды, это же только пока! На следующей неделе: Снег · похолодает до −5° · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди лёгкий день — бритье и мойка. В этот раз, припозднился с процедурами и вовсе отсутствует настроение, почему коротко!
Была встреча пятидесяти глав военных ведомств, там решили дальше поддерживать Украину! Немного страшно, хотя понимаю, что участь Украины, да и Европы, уже решена…
+1°, чаще пасмурная погода, небольшой дождь. Настроение: хорошее, прикинул шансы… Жду изменений к лучшему! Сегодня: Слабый дождь закончится около 12:00 · +1…+3° · слабый ветер 4–5 м/с.
Накачались ноги, пока это не имеет проекции в ходьбе! Но это только пока, добавляю упражнения в терапию. Махи ногами в стороны. Конечно, добавление случится, во время занятий, в воскресенье. Сегодня же, мышцы должны восстанавливаться, а я буду отдыхать!
На фронтах всё тоже самое! Как украинцы и европейцы не поймут, что в этом и есть хитрый план. Максимально затянуть процесс, есть сотни способов. За это время, за счёт Европы и Украины: максимально развить внутреннее производство и повысить уровень жизни. Мне просто смешны, радующееся победам, полезные идиоты. Ура, вперёд, ещё немного! Я конечно ЗА, но не путём человеческих жизней, хоть и это самый быстрый путь…
Самый большой и опасный договорняк в истории. Когда Европа и Украина поймут — будет уже поздно!
0°, чаще пасмурно, дождь со снегом. Настроение’ нормальное, несмотря на то, что стало больше трясти. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 10:50 · 0…+2° · слабый ветер 4–5 м/с.
Опять занимался — очень тяжело! Всё занимаюсь, а результатов нет, ходить не начал, говорить тоже. Даже если не восстановлю эти навыки, то хоть накачаюсь. Пока результатов нет. Продолжаю заниматься…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!! Количество заболевших растёт, стабильно больше 5000 человек.
0°, чаще пасмурно, дождь со снегом. Настроение: среднее, перестал падать, но стало больше трясти. Наверное, из-за терапии. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 11:50 · 0° · ветер 5–6 м/с.
Впереди лёгкий день — визит! Есть плюсы и минусы моего состояния! Да, я маломобилен, но этого почти никто не видит. — Хочу-ли я вернуться в общество? — Да, очень! — Хочу-ли осветить свою немощность? — Однозначно, нет! Занятия и только занятия…
-2°, чаще пасмурно, дождь со снегом. Настроение: плохое, самочувствие ни к чёрту! Завтра: Снегопад · ветер 6–7 м/с, порывы до 15 м/с · −1…0°.
Для восстановления здоровья, решил сделать внеочередной выходной! Стало ощутимо больше трясти, зрение упало. Есть подозрение на перегруз, вот и проверю. А упражнения наверстаю, видимо надо не расширять программу, а сокращать! Продолжу по графику, начиная с послезавтра…
-5°, чаще пасмурно, небольшой снег, Настроение: хорошее, неизвестно отчего! Сегодня: Слабый снег начнётся около 18:00 · −5…−4° · ветер 5–6 м/с.
Изменения только в худшую сторону. Вчера, отменил часть занятий. Сегодня, вообще, отдыхаю, расслабляю мышцы. Хочу, таким образом, избежать перегруза. Основная моя цель — восстановиться, а не накачаться. Откуда хорошее настроение — загадка! Может от фильма, который вчера смотрел.
-3°, чаще пасмурно, небольшой снег, Настроение: навалились лень и разочарование. Вообще, заниматься не хочу! Результатов нет! Сегодня: Слабый снег закончится около 12:20 · −5…−3° · слабый ветер 4–5 м/с.
Впереди очень непростой день — занятия! Очень трудно заниматься, особенно когда нет результатов.
Руки накачал — красиво! Но только и всего. Хожу с ходунками, правильный шаг не выработал. Всё ещё трясет…
Засиделся — из-за этого отменил дневную и вечернюю сессии.
-4°, чаще облачно, небольшой снег, Настроение: приличное, впереди репнрный день. Посмотрим, зачем я занимался и выясним: как правильно! Сегодня: Слабый снег закончится около 13:00 · −4…−3° · слабый ветер 4 м/с.
Сегодня, лёгкий день, буду наблюдать… Оценивать, чего удалось достичь! Осознать, чего получить не удалось… Скорректировать, с учётом вышеизложенного, программу занятий!
Очень жаль, но не получается и нет прогресса в формировании правильного шага! Всё-также кантую себя. В глазах, хотя и есть прогресс, всё ещё двоится. Равновесие, несмотря на море занятий, не вернулось полностью. Моя задача — оценить и сформировать следующий этап упражнений!
-6°, чаще облачно. Настроение: среднее, ведь, должно измениться к лучшему хотя бы что-то! Или зря питаю себя иллюзиями? В выходные: Слабый снег · −3…−2° · ветер до 6 м/с.
Впереди лёгкий день — бритье и мойка. Посмотрю, как дни тщательных занятий, сказались на мне.
Стойку на носках, выполнять ещё неделю, потом добавлю: махи ногами в стороны с задержкой до счёта пять. Терапия заключается в накачке ног! Они оказывают непосредственное влияние на трясучку. В поисках правды, я задействовал почти всё: шею, грудь, руки, спину, мышцы таза. Теперь пришла очередь ног, упражнения внедряются крайне тяжело. Действуют не так, как хотелось бы, наверное, времени прошло ещё мало! В моём состоянии улучшения не наблюдается, однако, я не сдаюсь…
