Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+6°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, погода тормознула, но я увлечён идеей с прокачкой ног. Сегодня: +1…+9°, на 7° холоднее, чем вчера · ветер 5–6 м/с · переменная облачность, без осадков.
Впереди лёгкий день — бритье и мойка. Не буду застилать кровать, мелочь, а приятно. Последний день, делаю десять повторов при прокачке ног (вставании). Каждую неделю, прибавляю пять повторов, итак до двадцати, потом начинаю новую серию. 20 повторов, перерыв, 20 повтов, далее до бесконечности или пока не будет результата.
На даче, сломалось дерево, которое сажал. Что-то осталось, надеюсь не погибнет. У меня на сад, очень большие планы. Конечно, после восстановления.
+15°, облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, наступила настоящая весна, снег растаял, а я всё ещё не восстановился! Буду усиленно заниматься. Завтра: +9°, на 7° холоднее, чем сегодня · ветер 5–6 м/с · переменная облачность, без осадков.
Делал вновь упражнения на верхнюю часть тела — очень тяжело! Умылся потом, но делать надо. И всё это не для того, чтобы стать более красивым или сильнее нравиться девушкам, а для того чтобы просто ходить и функционировать как обычный человек.
На фронте тишина. Много слов о наступлении, но ничего не происходит. Все герои!
Что такое план Путина? Он вообще не про Украину! Он про мобилизацию общества, про восстановление промышленности и про отторжение всего импортного. Украина просто попутная жертва. Поэтому Путин велик и ужасен. Когда истинная цель станет ясна, будет уже слишком поздно. Шах и мат…
Трясло утром. Трясло когда пил воду после завтрака. Трясло после работы за компьютером. Трясло после обеда. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 8.
+15°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, не знаю почему, наверное из-за погоды. На этой неделе: Похолодает до +8° · ветер до 6 м/с · переменная облачность, без осадков.
Сегодня отдыхаю от основных комплексов. Делаю только: стояния и вставанния, несмотря на постоянство, результатов пока нет. Продолжу заниматься и ждать изменений.
Впереди день визита. Пообщаюсь, пополню запасы продовольствия. Настроюсь на очередную неделю. Рано или поздно результат будет, я в этом не сомневаюсь.
+13°, переменная облачность. Настроение: неопределённое, впереди занятия, вера необычайно сильна, пожелания больного рассмотрим в этой статье. На этой неделе: Похолодает до +8° · слабый ветер до 5 м/с · переменная облачность, без осадков.
Многие считают, что больной просто мечтает, чтобы ему помогали, и очень обижаются когда их забота отверженна. Открою секрет, больной думает не об этом. Больной хочет выздоровить и делать всё самостоятельно! Вообще, больной — это человек который заболел, а не переродился в другой вид. Желания его очень легко понять, это желания обычного человека.
Чтобы начать ходить, надо качать ноги. Этим активно сейчас занимаюсь. Пока результатов нет, но и прошло слишком мало времени. Делаю специальные упражнения плюс вставания, стал по другому сидеть. Глобаые перемены, на данный момент, сугубо негативные, надеюсь временно.
+9°, чаще пасмурная погода. Настроение: хорошее, ожидаю отдачи от вчерашних упражнений. Не может быть такого, что реакции совсем нет. На этой неделе: +7…+16° · слабый ветер до 5 м/с · переменная облачность, без осадков.
Отдыхаю, восстонавливаю мышцы. Вчера успешно перешёл на десять вставаний. Заканчиваю общение, сосредоточусь на работе над телом. Ночная изжога замучала, только нарастает. Ну не может такого быть, что новости только плохие.
Обнаружил, что в маленькой комнате, отсутствует один плафон на люстре. Чтож квартира умирает вместе со мной. Вообще, кто был рядом со мной был, все умерли, стал побаиваться этой мысли.
+9°, облачно с прояснениями. Настроение: загадочное, будет интересно вернуться и замечательно жить, но надо сейчас поднапрячься! На следующей неделе: Похолодает до +7°, слабый ветер до 5 м/с, пасмурно, без осадков, заморозки в пятницу, ночью 0°. Днём, +2°…+14°.
Возобновил мягкий вход в занятия, тяжело, но ничего не меняется. Наверное слишком мало делаю. С этого дня, кстати, увеличиваю количество повторов при вставании с 5 до 10. Походу угадал, после упражнений трясло практически постоянно!
В туалете на даче, сгнил пол, друг занимается восстановлением. Так странно, я построил, а пожить не успел! Уже переделывать нужно.
+9°, переменная облачность, небольшой дождь. Настроение: хреновое, сколько бы не занимался, положительная динамика не прослеживается. В выходные: Слабый дождь, слабый ветер до 3 м/с. Днём, +2°…+10°.
Впереди бритье и мойка. Не буду убирать кровать и складывать вещи. Для нормального человека это мелочь, а для меня серьёзная нагрузка. Посмотрим какой результат дало двунедельное выполнение упражнений…
Побрился и помылся! Трясло когда пил воду после завтрака. Трясло после работы за компьютером. Трясло до обеда. Трясло до и после мойки. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 9.
+8°, чаще ясная погода. Настроение: ожидание, продолжаю делать новые упражнения. Надеюсь на хороший результат. В выходные: Пасмурно, без осадков, слабый ветер до 3 м/с, днем +3°…+9°.
После некоторых, болезненных, ошибок в общении, решил внести изменения в стратегию. Вроде всё пришло в норму, но пришлось извиниться за свою ложь.
Качество дней совершенно не понятно, потому взял ещё один выходной и намерен придерживаться существующего графика. Комплексы же, опять буду начинать плавно.
Трясло когда пил воду после завтрака. Трясло после туалета перед обедом. Трясло когда пил воду после обеда. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 7.
+9°, чаще ясная погода. Настроение: унылое, улучшений нет, хотя занимаюсь постоянно. Времени остаётся все меньше. Поставил цель: полностью восстановиться к августу. На этой неделе: Пасмурно, без осадков, слабый ветер до 4 м/с. Днём, +4°…+11°.
Решил посмотреть какой сегодня день, для этого сделал дополнительный выходной. По результатам решу, когда будет бритье и мойка. Новое расписание занятий будет только после мойки, очень боюсь перегруза.
+6°, переменная облачность. Настроение: среднее, не типично рано, жду уборки. На этой неделе: Переменная облачность, без осадков, слабый ветер до 4 м/с, заморозки в пятницу, ночью 0°. Днём, +4°…+12°.
Раз в месяц, приходит клинер и делает уборку. Сегодня как раз такой день. Моя задача, по возможности, не отсвечивать и не мешать.
Новые упражнения не добавили дополнительных возможностей, но выростили уверенность! Даже не знаю, какой день: хороший или плохой. И чего дальше ждать!