Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
-4°, чаще пасмурно, снег. Настроение: среднее, неужели пять лет ошибался? А как же мои умные речи… Сегодня: Слабый снег закончится около 12:10 · ветер 6–8 м/с · −7…−2°.
Общение прервалось по причине, которую не мог даже предположить. Не сошлись взглядами на страну. Сразу скажу, что я пламенный патриот России и радуюсь когда она встаёт из пепла. Наличия массы проблем, не отрицаю!
Сделал ещё один выходной. Хочу оценить изменения в плохой день. Для чистоты эксперимета, вовсе не буду заниматься. Зато, о результатах расскажу тут!
Шел последний день зимы, а я ещё не восстановился!..
-4°, чаще пасмурно, снег. Настроение: не очень, трясёт почти постоянно. Жаль, но пять лет не пренесли ничего. Сегодня: Слабый снег закончится около 12:30 · −5…−3° · слабый ветер 4 м/с.
Изменил стратегию поведения. В целом, стало хуже. Но есть и положительные сдвиги, правда пока очень скромные. Перехожу от пережидания к преодолению трясучки. Хочу выработать в себе рефлекс: ходить можно когда надо, а не когда позволяет трясучка.
Сделал ещё один выходной, хочу посмотреть: мои достижения в хороший день и восстановить распорядок. Я сбил распорядок ведя активную переписку, как не крути, а психическое здоровье тоже надо поддерживать. Переписка конечно уступает живому общению, но можно соврать, что вовсе не убогий!
0°, чаще пасмурно, снег с дождём. Настроение: хорошее, крайний день отдыха, вот и посмотрим, чего получилось достичь. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 13:30 · ветер 5–6 м/с · −3…+2°.
Вчера много трясло: сократил мойку, завалил вечернее стояние. Получил большие донаты, пустил на продвижение и рекламу в социальных сетях. Стало намного хуже, вот и оценим новую стратегию. Буду отдыхать и расслабляться, подробно расскажу вам!
На фронтах, да и в жизни, ничто не происходит. Всё сползает медленно, безнадёжно какой-то. Нужен какой-то повод, чтобы взбодриться.
Возомнил себя здоровым. Надо как-то бороться с этой мнительностью.
-1°, чаще пасмурно, снег с дождём. Настроение: среднее, посмотрим как будет сегодня, день хороший и время прошло больше. Завтра: Снегопад · ветер 5–7 м/с, порывы до 16 м/с · −3…0°.
Впереди бритье и мойка. Не буду убирать кровать и заниматься. По очереди, хороший день. Чётко придерживаюсь новой стратегии, посмотрим какие будут результаты…
На фронтах тишина. И у нас, и на Западе удивительное единство в своей правоте! Это чёткий сигнал, что кто-то врёт. Ложь не долговечна, горе тому кто врал! У него рухнет всё и сразу, надеюсь, в этот раз, это будем не мы…
-6°, чаще пасмурно. Настроение: плохое, вчера трясло почти всё время, а это хороший день. В выходные: Снегопад · 0° · ветер 4–7 м/с, порывы до 17 м/с.
Сегодня сделал выходной, так как боюсь перегруза! Вообще, засомневался в правильности выбранной стратегии. Становится только хуже, но прошло ещё совсем немного времени. Буду наблюдать, продолжу придерживаться новой стратегии. Обо всех измениях, поведаю тут!..
-13°, чаще пасмурно. Настроение: праздничное, не смешите, какой из меня защитник! А вот повод напомнить, правда отличный. Завтра: Снег · −9…−4° · слабый ветер 3–5 м/с.
Впереди — выходный, день визита. Думал — сколько буду рыпаться, ведь очень тяжело!?? Ответ — столько сколько нужно, или пока восстановлюсь, или пока помру. Предпочтительнее конечно первое!..
Интересно кто приедет и что привезёт. Доступных мне радостей осталось немного, поэтому наслаждаюсь едой. Что-что, а свинья грязь найдёт!..
Всех, кто считает себя защитнками, с праздником!!!
Трясло утром. Дважды трясло после туалета перед обедом. Трясло до и после обеда. Дважды трясло после туалета перед ужином. Трясло когда пил воду после ужина. Итого: 9.
-15°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, продолжу занятия, буду ждать улучшений, уже пора. Сегодня: Слабый снег с 14:00 до 15:00 · −17…−12° · слабый ветер 4 м/с.
Количество улучшений зависло. Да, с начала года не падал и более уверенно стою после еды. Но, в феврале не было ни одного дня без трясучки. Изменил стратегию и ввёл новый комплекс упражнений, Очень сложный вопрос, стало хуже или лучше…
Смотрел послание президента. Выделил две вещи: Создание фонда, это хорошо; Выход из договора — плохая, но вынужденная мера.
Занимался очень тяжело, но необходимо. Иначе не будет улучшений. А я планирую стать качком и полностью восстановиться)!
-13°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, занимаюсь все больше, а состояние все хуже. Одно радует, что сейчас хороший день. Сегодня: Слабый снег начнётся около 15:00 · −15…−10° · слабый ветер 2–3 м/с.
Решил преодалеть трясучку, спрятаться от неё не получилось. Меняю стратегию предыдущих пяти лет. В новой версии, уже наблюдаются положительные тенденции. Сложно сказать, что более верно, когда выгорела половина мозга.
Буду внимательно слушать и анализировать послание президента. Мне нравится: тенденции в геополитике, консолидация общества и развитие национальной промышленности. Цена уплаченная за это просто огромна!
-7°, чаще облачно, небольшой снег. Настроение: среднее, впереди плохой день, зато возобновлю занятия. Сегодня: Слабый снег закончится около 12:30 · −9…−7° · слабый ветер 1–2 м/с.
Продолжу занятия, не смотря, что тяжело и стало хуже. Может просто устал, не хватает времени вернуть форму. Выяснил, что всё-же накачиваюсь.
Идёт наступление наших сил, но почему-то не радостно. Я понимаю, что тактика поменялась… Во первых, в Европе много говорят о скором пройгрыше России, а она не дураки, чтобы не говорило наше ТВ! Во вторых, нет того драйва и скорости, что при наступлении ВСУ. Мы пока ещё, не вернули потерянные позиции…
-8°, чаще облачно, небольшой снег. Настроение: среднее, впереди хороший день, жду от него позитивной повестки. Сегодня: Слабый снег не прекратится · −8…−7° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди заключительный лёгкий день — бритье и мойка. Сокращу потребление воды. Надеюсь, трясучки будет минимум. Планирую многое, несмотря на явное ухудшение.
