Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Привет! +16°, переменная облачность. Настроение: среднее, заниматься надо, но я привык, что изменения бывают только к худшему. На следующей неделе: Засушливая погода до понедельника.
Я каждый день до изнеможения занимаюсь. Построил всю жизнь вокруг этого, всё делаю согласно последним научным изыскам. Правда, результаты пока не очень. Помощница сестры недавно сказала: хотя бы чуток занимался, уже бы бегал. А мне нечего сказать на это.
Занялся речью, прогресс может быть достаточно быстро. Однако, нельзя бросать или снижать активность. Буду стараться и первые плоды уже есть, мне стало легче говорить. Это одна из двух проблем, которые предстоит решить.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +15°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, было бы странно, если от моих занятий не было толку вовсе. На следующей неделе: Потеплеет до +22° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Посмотрим, какое в этом году бабье лето. Мой самый любимый сезон, вроде ещё не холодно, но уже не жарко. Но бывает не каждый год и не отличается стабильностью.
Я занимаюсь самоотверженно и усиленно. В этом нахожу смысл жизни, обустраиваю распорядок дня. Будет ещё одно крушение, если занятия не принесут своих плодов. Но и на этот счёт, есть объяснения и план действий.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +14°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: желание оттянуть встречу с неизбежным, лучше погибнуть в борьбе, с высоко поднятой головой, чем сдаться! Сегодня: Слабый дождь с 13:00 до 15:00 · +10…+14° · слабый ветер 3–4 м/с.
Решил сделать ещё один выходной, так как впереди визит. Особенно тщательно застелю кровать и постораюсь поразить речью. Последней усиленно занимаюсь уже неделю, надеюсь разница будет замечена. Интересно, что привезут, предвкушаю лакомство.
Во избежание перегруза, или для сокращения его продолжительности, при начале занятий, используется мягкий вход. Он состоит из пониженного количества повторов и сокращения номенклатуры упражнений. Количество повторов: 3-5-8-10-15-20. Дневная сессия делается только если количество повторов достигло десяти.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +15°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: смирение, да всё не очень, да много времени прошло, но светит солнце и утром не так больно! Завтра: Очень сильный дождь · +10…+13° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди бритье и мойка. Второй выходной день, буду делать только ежедневные упражнения, сокращу потребление воды, не буду делать некоторые привычные вещи. Просто необходимы: бритье и мойка, оброс значительно, да и запах…
Проснулся пораньше утром, из новостей: болит глаз, вскочил ячмень. Видать, мало мне неприятностей… Ухудшения лавинообразны и ускоряются. Человеку надо верить в какой-то исход, но в какой?..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +19°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: позитивный настрой, мечтаю, чтобы сайт раскрутился. Это для меня архиважно!!! На этой неделе: Почти без осадков · похолодает до +13° · слабый ветер до 4 м/с.
Впереди выходной, предшествует дню бритья и мойки. Буду делать только ежедневные упражнения. Интересно, как сложится жизнь, получится восстановиться или инсульт сожрёт меня быстрее. Об этом буду писать дневник и конечно продолжу занятия.
Сегодня, две очень важные миссии. Посмотреть ушёл ли перегруз и подстричь ногти на ногах. Пишу, а самому противно, до чего я докатился… А ещё с девушками знакомлюсь. Чего не говори, а после инсульта личность становится только хуже!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +19°, чаще ясная погода. Настроение: надеюсь, на что, ведь продвижений никаких нет и в пору сдаться. На этой неделе; Похолодает до +14° · ветер до 6 м/с · переменная облачность, без осадков.
Вчера, забурлило на кухне, а это явный предвесник потопа. Я очень растерялся и испугался, наверное, из-за своей немощности. Что делать, кому писать, ведь позно уже. Потом прислушался, пронесло!
Сделал утреннюю сессию, пока пять повторов. Уже тяжело, что будет дальше. Надо, я же хочу восстановиться!
На ушах появились болячки. Не трогаю уши, чтобы не занести грязь. Зубы, к моей радости, стали болеть меньше. Начал заниматься речью. Есть ли прогресс, сказать пока сложно.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло когда ходил за телефоном. Трясло после туалета до обеда. Трясло до обеда. Трясло когда ходил включать свет. Трясло когда ходил. Трясло после работы за компьютером. Трясло до и после ужина. Итого: 9.
Привет! +20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: в ожидании крупных свершений, хотя, ровным счётом, ничего не происходит. На этой неделе: Дожди · похолодает до +14° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 15 м/с.
Сверстал страницу «Об Авторе». С ней дневник смотрится более целостно. И к тому же, это рекомендация умного человека.
Продолжу заниматься. Сегодня, день занятий на полу. Наверняка, будет перегруз. Тяжело, но что делать, надо!
Обливаясь потом, сделал две тренировки из трёх. Все не стал делать, побоялся, что ноги откажут. Надеюсь, в следующий раз не будет перегруза.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +18°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: решительное, намерен восстановить занятия. Рано или поздно, но результат будет! На следующей неделе: Похолодает до +16° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 4 м/с.
Внедрил новую разновидность ходьбы на четвереньках. Симбиоз «ласточки» и обычной ходьбы на четвереньках. Сделав только раз, получил перегруз. Через данное упражнение, планирую восстановить равновесие и поправить ходьбу.
Самое страшное, с чем мы сталкиваемся в жизни, это равнодушие. Сначала оно не тревожит, но потом начинает доставать. Так что берегите и ростите свою ценность, мало людей готовы что-то делать в дар!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +19°, чаще пасмурная погода. Настроение: конструктивное, последнее время, часто мечтаю, надо прекращать. Сегодня: Очень сильный дождь начнётся около 13:00 · +16…+20°, на 7° холоднее, чем вчера · слабый ветер 1–2 м/с.
Очередной день доказал мне, что моя ценность находится где-то около нуля. Это не хорошо и не плохо, просто факт. Поплакал и будет, пойду ростить ценность.
В планах упражнения и сессии. Занимаюсь целый день, очень тяжело. Результата нет, становлюсь толще и слабее, а главное не идёт восстановление. Постоянно корректирую план занятий.
Трясло после туалета перед обедом. Трясло после работы за компьютером. Трясло до обеда. Трясло когда ходил включать свет. Трясло до и после ужина. Итого: 7.
Привет! +22°, чаще переменная облачность. Настроение: веселое, что редкость для «Дня знаний». В выходные: Очень сильный дождь · похолодает до +21° · слабый ветер до 1 м/с.
Поздравляю с Днем знаний! Сам я этот праздник не любил, так как считаю излишне пафосным. Приятно, за школьников, что сегодня пятница. Своих детей у меня пока нет. Ключевое слово «пока». Да, осталось найти ту…
Начал сессии, пока мягко, с минимального количества повторов. Необходим плавный вход. Буду тщательно наблюдать и обо всем рассказывать тут. Задача: возобновить занятия, избежав перегруза!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
