Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-2°, чаще пасмурная погода. Настроение: приличное, впереди день визита, отдыхаю и оцениваю изменения. Сегодня: Снег с дождем с 12:00 до 15:00 · −2…0° · слабый ветер 2 м/с.
Вставал ночью один раз, упражнения отвечающего за это, так и не нашёл. По полной отзанимался один день и один частично, очень удивительно отсутствие изменений. Они будут не ранее, чем через две недели занятий. Они помогут мне, воплотить мой план.
Согласно графика, меня ждёт день визита и отдых. Буду отдыхать и лакомиться. Пишу в комнате, оттого краток.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
1°, чаще пасмурная погода. Настроение: это странно, но хорошее. Чего-то должно случится и хорошему произойти не с чего. На этой неделе: Снег · −4…+2° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 16 м/с.
Не смотря на поздний сон, всё-же вставал один раз за ночь. Хорошо хоть не трясло. Какое упражнение отвечает за ночные подъёмы, никак не могу понять.
Дабы избежать перегруза и сохранить мобильность, вчера после обеда делал только последнее стояние. Сегодня, попробую делать всё. Многое указывает на то, что прокачка ног даст результат. Продолжу эксперимент.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-3°, чаще пасмурная погода. Настроение: страшно, возобновлять прокачку ног, но это необходимо! На этой неделе: Снег · −4…+2° · слабый ветер до 4 м/с.
Ночью всё-таки встал в туалет. Дважды за эти выходные. Но ночью совсем не трясло, много внимания уделяю этому. Не пойму, что за упражнение отвечает за ночные подъёмы.
Планирую исследования окружающего пространства. Оно подверглось изменениям, прошел большой срок. Мне очень интересно, я большой патриот. Надо быстрее восстановиться…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, чаще пасмурная погода. Настроение: сомнения, в правильности пути, количестве повторов, подборе упражнений. На следующей неделе: Снег · −4…+1° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 16 м/с.
Первый день схемы «8», почти нормальный. Количество повторов, вместо обычных 10-20-25: 8-16-20. Впереди выходной, буду делать только стояния.
Не знаю, насколько правильно восстанавливаюсь. С одной стороны: нельзя отрицать ночные и утренние успехи, а с другой стало больше трясти и хуже ходится. Для борьбы с последним, добавил ходьбу после каждого приёма пищи. Пока результатов нет.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-6°, чаще пасмурная погода. Настроение: хорошее, даже не знаю почему, вот забыл о чём хотел написать. Сегодня: Слабый снег начнётся около 14:00 · −6…−5° · слабый ветер 1 м/с.
Усиленно пытаюсь интегрироваться в общество, но выходит плохо. Мой подход: «да я не полноценный, но это только пока», явно не состоятелен. Похоже, придётся остаться навсегда одиночкой, что не лишено плюсов. Конечно, хотелось бы семью, но судьба против.
Впереди бритье и мойка, не буду делать ряд дел. Для обычного человека — это пустяк, для меня — принципиальное изменение жизни. Через сегодняшний день проходит водораздел нормы упражнений. Завтра начинаю исполнять 8 из 10 повторений.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, чаще слабый снег. Настроение: хорошее, тяжело возвращать прошлые завоеванния. Усилий даже больше, но не похвалишься! Сегодня: Слабый снег не прекратится · −4…−3° · слабый ветер 1 м/с.
Вчера занимался! С большой натяжкой, можно сказать, что не вставал ночью. Сегодня буду вновь заниматься, посмотрю какое это окажет влияние.
Спина очень болит, хорошо, что сегодня крайний день упражнений которые это проявляют. Болит позвоночник, тогда когда исправляю осанку. Мне кажется, при стоянии, что сейчас пойду.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-1°, чаще снег с дождём. Настроение: страх утраты немногих достижений. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 12:50 · −2…0° · слабый ветер 2–3 м/с.
Вставал ночью один раз, может из-за выходного, что сделал в среду, а может из-за лишнего стакана воды. Продолжу занятия, посмотрю на их влияние. Много вкусной еды, потому и выпил лишний стакан воды. Теперь каждую среду, ничего не делаю.
Продвигаюсь через службу знакомств. Успехов пока нет. Поправил имя, спасибо сообщению, а то совсем забыл. Осталось с прошлого заскока.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще пасмурная погода. Настроение: противоречивое, вроде становится лучше, а в чем-то происходит ухудшение. Сегодня: Слабый снег с дождём с 13:00 до 21:00 · −3…+1° · слабый ветер 3 м/с.
Сижу в комнате, уборка. Всё сместил, как обычно слушаю. Зато еду привезли, буду лаклмиться. На этот раз очень кратко!
Кроме еды, привезли ещё и новые ботинки. Они мне весьма кстати, старым около 7 лет. Старые со шнурками, что мне неудобно. Супер, я очень доволен!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, чаще снег. Настроение: очень надеюсь на чудо. В создавшихся условиях это вполне возможно. Сегодня: Слабый снег не прекратится · −6…−4° · слабый ветер 4–5 м/с.
Не ходил на ночь, однако, не вставал. Измиенилась реакция на обычные передачи. Внутри себя, чувствую, что что-то меняется, правда пока не пойму что. Интересно, что послужило толчком.
Изжога вернулась. Свирепствует теперь и утром. Правильно, не могут быть хорошие изменения одни. Буду внимательно за всем наблюдать и рассказывать вам.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-8°, чаще пасмурная погода. Настроение: в предвкушении, оценю перспективы новой схемы. Завтра: Снег · −6…−3° · ветер 4–6 м/с.
Вот и рубеж выдерживания психики. У всего есть свой запас прочности. Или я сразу сбрендил, или и был сбрендивший, об этом можно размышлять вечно!
Тело ведь только начало восстановление. Продолжу упражнения и стану тщательно наблюдать за изменениями. Я все равно восстановлюсь, неважно сколько времени на это уйдёт!
Решил добавить ходьбу до окна, после каждого приёма пищи.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
